Hay remedios de la Medicina Naturista Respaldados por la Ciencia que puedes preparar en casa cuando tu cuerpo te indica que algo no anda bien.
- Si tus heces fecales son demasiado delgadas
Jazmín Méndez, médico naturista del Centro Alternativa Natural, dice que es importante depurar las toxinas y parásitos de tu intestino. Para ello, todas las mañanas durante dos semanas toma un jugo de naranja con papaya. Esta última contiene una enzima llamada papaína que favorece el tránsito intestinal y desparacita.
Prepáralo:
Licua una rebanada de papaya con cáscara y semilla con una naranja sin semillas ni cáscara.
- Si tu orina es espumosa y se ve oscura
“Toma un jugo de piña con chayote y pepino todas las mañanas. Tiene un efecto depurativo y diurético que te ayuda a limpiar tus riñones y vías urinarias”, recomienda Araceli García Hernández, Nutrióloga de la clínica
Salud Integral Natural (SANA).Prepáralo:
Licua un poco de agua con una rebanada de piña, 1/2 chayote y 1/4 de pepino (con cáscara y sin semilla).
- Si te están saliendo manchas y granos en la piel
Es posible que esta hiperpigmentación y erupciones se deban a que tu hígado está intoxicado o inflamado, indica la especialista García. En estos casos el te de Bolo combinado con diente de leon y zarzaparrilla (planta con propiedades depurativas) favorece la secreción biliar. Tómalo al tiempo, como agua, durante todo el día.
Prepáralo:
Pon a hervir una cucharadita de cada una de estas plantas (en las tiendas naturistas o en el mercado las venden molidas) en un litro con agua durante 10 minutos y cuela.
- Si sientes ardor y vacío en el estómago
Hay verduras que en ayunas alcanilizan los ácidos estomacales. Come una taza de zanahoria, col y papas crudas picadas. Por ser rica en azufre, la col protege y regenera la mucosa gástrica. La papa y la zanahoria reducen la acidez.
Prepárala
Una zanahoria, 1/4 de papa (con cáscara) y 1/4 de hoja de col.
- Si no puedes dormir
Cenar una ensalada de lechuga orejona (posee lactulina, sustancia con un efecto calmante en el sistema nervioso central), manzana (por su contenido de fósforo favorece el descanso) y apio (actúa como tranquilizante) te permitirá conciliar el sueño, asegura la división de medicina de sueño del hospital Brigham an Women’s de Boston.
Prepárala:Mezcla tres hojas de lechuga, 1/2 manzana en trozos y una rama de apio picada.
- Si te duele la cabeza
García Hernández explica que tomar un vaso de agua caliente con jugo de limón es de gran ayuda. Cuando éste cítrico entra en contacto con el calor, produce una sustancia parecida al ácido acetilsalicílico que actúa como analgésico.
Prepáralo:250ml de agua caliente y el jugo de un limon.
Para que tu bienestar sea integral (físico, espiritual y emocional) practica ejercicios de relajacion o meditación.
Mantente Saludable
