viernes, 31 de agosto de 2012

NAUSEAS EN EL EMBARAZO


La mayoría de las mujeres presentan algunas náuseas y cerca de una tercera parte también vómitos. Estas náuseas comienzan y terminan por lo general en el primer trimestre de embarazo.

Las náuseas en el embarazo son más comunes si el embarazo es de gemelos o trillizos. Solo unas pocas mujeres presentan náuseas y vómitos durante todo el embarazo.

A pesar de las náuseas, el bebé solo se verá afectado si la madre pierde peso como consecuencia de vómitos intensos. Cada embarazo es diferente así que, la intensidad y duración de las náuseas no van a predecir embarazos futuros.

¿Por qué aparecen las náuseas en el embarazo?
La causa exacta de las náuseas del embarazo es desconocida, pero es probable que sea una combinación de cambios físicos que tienen lugar en el cuerpo de la mujer al principio de la gestación.

Algunas posibles causas son:
Hormonales: numerosos estudios han demostrado que niveles elevados de las hormonas del embarazo como la Gonadotropina Coriónica Humana (GCH) y el estrógeno, están asociados con una mayor propensión a padecer náuseas y vómitos. Es posible que haya otras hormonas implicadas.
Sensitivas: la mayoría de las mujeres que se acaban de quedar embarazadas presentan un mayor sentido del olfato y como consecuencia una mayor sensibilidad a los olores. Para algunos investigadores esto es debido a los altos niveles de estrógenos al comienzo del embarazo, pero aún no se sabe con exactitud.
Estomacales: el aparato digestivo de algunas mujeres es más sensible a los fuertes cambios hormonales que se dan al inicio del embarazo. Además, hay estudios que sugieren que las mujeres con la bacteria Helicobactyer pylori en su estómago tienen mayor probabilidad de sufrir náuseas y vómitos.
¿Cuándo es necesario contactar con un profesional médico?
Las náuseas y los vómitos continúan más allá del cuarto mes del embarazo, lo cual le sucede a algunas mujeres y generalmente es normal, pero hay que descartar otras causas.
Se produce una pérdida importante de peso.
Se vomita sangre, más de 3 veces al día, o no se puede retener ningún alimento sólido o líquido, se debe acudir inmediatamente a la consulta ginecológica.
Consejos y remedios naturales
A continuación, algunos consejos para contrarrestar el malestar de náuseas y vómitos en el embarazo:

Comer poca cantidad de alimentos pero mínimo cinco veces al día, para que el estómago nunca esté vacío.
Ingerir alimentos ricos en hidratos de carbono. Galletitas integrales, tostadas saladas de sésamo o jengibre (Ginger), tortitas de maíz o arroz, son una saludable elección.
Añadir a la dieta alimentos ricos en vitamina B6 como el salvado de trigo, los plátanos y, las semillas de sésamo.
Evitar los alimentos excesivamente grasos y de olores fuertes. También, las comidas demasiado picantes, condimentadas, ácidas o fritos, son potenciales irritantes del sistema digestivo y se deben evitar.
Tomar bebidas digestivas, bebidas carbonatadas como la soda y también.
No levantarse de la cama de forma repentina sino lentamente. Antes de levantarse, tratar de tomar galletas o tostadas saladas y ricas en hidratos de carbono.
Evitar en la medida de lo posible el estrés.
Existen remedios naturales alternativos que pueden ayudar
Jengibre (Ginger): el jengibre es un remedio alternativo que actúa sobre el estómago y ayuda a aliviar las náuseas. Trocear un poco de jengibre fresco y hervir en agua caliente para hacer una infusión. Recientes estudios han demostrado que tomar raíz en polvo de jengibre, puede aliviar la sensación de náuseas en el embarazo. Es recomendable consultar con el médico antes de empezar a tomar estos suplementos.
Infusiones de menta o manzanilla.

CANDIDIASIS



¿Se pueden confundir los síntomas de la candidiasis crónica con otras enfermedades?
Los síntomas de la candidiasis crónica son muchos y pueden ser muy variados. Existen muchas personas con candi

diasis crónica que no han sido diagnosticadas y, en cambio, son tratadas como pacientes hipocondríacos, deprimidos y/o ansiosos.
Desafortunadamente, estas personas están tomando Prozac, Seroxat o ansiolíticos, en vez de seguir un tratamiento para la candidiasis. Parte de esto, es debido a que, normalmente, la candidiasis se relaciona únicamente a los síntomas propios y localizados que cre
a la infección.

Por ejemplo, en general con la candidiasis vaginal sólo se contemplan los síntomas localizados en la vagina; con una candidiasis oral, se presta atención únicamente a los síntomas propiamente de la boca... y los tratamientos son locales. Sin embargo, la candidiasis crónica hay que analizarla en su conjunto, hay que ir más allá de su manifestación localizada.

El origen… está en los intestinos
Un punto muy importante que normalmente suele ser ignorado a la hora de diagnosticar y tratar la candidiasis crónica, es que su origen suele ser intestinal,
aún cuando estemos contemplando una candidiasis vaginal.

Cuando la candidiasis crónica prolifera en el intestino puede cambiar su anatomía y fisiología. Esto quiere decir que puede dejar de ser una levadura y convertirse en un micelio micótico. Se sabe que las cándidas son organismos dimórficos y pueden existir en estas dos formas.

En su estado de levadura no es invasiva, mientras que en estado micótico produce rizoides (o raíces muy largas) altamente invasivas que pueden penetrar en la mucosa.

Esto puede causar una excesiva permeabilidad de la mucosa intestinal, permitiendo la introducción a la sangre de sustancias (toxinas, proteínas mal digeridas, etc.) que pueden actuar como antígenos alterando severamente el sistema inmunitario.

Por otro lado, una excesiva permeabilidad intestinal puede, a su vez, deteriorar los receptores nutricionales celulares, favoreciendo una mala absorción y, dando como resultado, una desnutrición.

Causa de desórdenes hormonales
Por otro lado, las Cándidas encajan en los receptores hormonales de las células compitiendo con hormonas, pero también pueden crear receptores de nuestras propias hormonas en sus superficies.


Esto puede causar un bloqueo y desequilibrio del sistema hormonal y un sinfín de problemas como síntomas premenstruales, infertilidad y endometriosis, entre otros.

¿Y si nos falta vitamina B1 o B6?
Algunas levaduras como la Cándida krusei y la Parapsilosis producen tiaminosa (una enzima) que destruye la vitamina B1. La falta de esta vitamina puede producir síntomas como irritabilidad, dolores musculares, falta de concentración, dolor de estómago, estreñimiento y taquicardias.

También previene la conversión de la vitamina B6 en su forma activa, piridoxal-5-fosfato. Esto puede causar síntomas como retención de líquidos, depresión, irritabilidad, temblores musculares o calambres, falta de energía y piel muy seca.

¿Puede causar un déficit de vitaminas y minerales?
Debido al grado de toxicidad en el que se encuentra el paciente con ca
ndidiasis crónica, el hígado tiene que filtrar una gran cantidad de químicos.

Para que esto ocurra, las dos fases de desintoxicación de este órgano, la fase 1 y 2, requieren nutrientes como el zinc, selenio, cobre, magnesio, vitaminas B y C, glutatión, sulfuro, glicina y ácidos grasos esenciales, que debido a la mala absorción intestinal es muy posible que no se encuentren en las cantidades necesarias para que la desintoxicación se lleve a cabo correctamente.

Este proceso de autointoxicación puede agravar el estado del paciente con candidiasis crónica cuando se encuentra en presencia de perfumes, humos u otros químicos inhalantes.

Síntomas más comunes en pacientes con candidiasis crónica

Fatiga.
Malestar general.
Dolores de cabeza.
Distensión abdominal.
Diarreas y/o estreñimiento.
Indigestión.
Ardor estomacal.

Deseo de comer carbohidratos (dulces, pasta, pan, etc.)
Depresión.
Mareo.
Sensación de resaca por las mañanas.
Dolor de articulaciones y músculos.
Molestias vaginales (picores, irritación, heridas etc.)
Retención de líquidos.
Insomnio.
Infecciones crónicas.
Alergias.
Picor anal.
Afonía.
Congestión nasal.
Ahogo.
Problemas de uñas.
Molestias oculares y de oídos.
Enfermedades y desequilibrios relacionados con la candidiasis crónica
Enfermedad de Crohn.
Colitis.
Síndrome del Intestino Irritable.
Artritis reumatoide.
Lupus.
Asma.
Psoriasis y eccema.
Sinusitis.
Esclerosis múltiple.
Fibromialgia.
Síndrome de la fatiga crónica.
Hipotiroidismo.
Hipoglucemia.
Depresión y estados de ansiedad.
Anemia.

Así pues, el tema de la candidiasis crónica no se limita a una sintomatología localizada.

Extraído del libro "La Nutrición Ortomolecular" de Cala H. Cervera, editorial RobinBook.

CALCULOS RENALES



Los cálculos renales o piedras en el riñón (Litiasis renal) es una concreción que se forma en el riñón a partir de la sedimentación de cristales de minerales. Es una afección muy dolorosa cuando las piedras se sitúan en el uréter, especialmente al orinar.

Síntomas de padecer cálculos renales o piedras en el riñón
Goteo, dolor en el costado, el vientre o el muslo, deseo frecuente de orinar, ardor al orinar, nauseas, espasmos abdominales, dolor en la vulva y en los testículos, fiebre, sangre en la orina, orina de color rojizo o marronáceo, etc.

Clases de cálculos renales o piedras en el riñón
Cristales de calcio: constituyen la mayoría de cálculos renales (80 %) y se forman por las combinaciones de calcio con el fósforo o con los oxalatos. Una dieta muy plena de productos lácteos, oxalatos y proteínas puede ser la causante de estas formaciones, aunque otras veces son producidas por enfermedades corporales.
Cristales causados por infecciones urinarias: El 10 % de estos cálculos esta formado por sedimentaciones de Estruvita propiciadas por la alcalinización de la sangre que realizan las bacterias causantes de las infecciones.
Cristales de ácido úrico: formados por sedimentación del exceso de ácido úrico en la sangre. A veces son el síntoma de otras enfermedades corporales. Menos frecuentes que los anteriores, afectan a un 5 % de los casos.
Cristales de aminoácidos: (Cálculos de cisteína) Son los menos frecuentes aunque los más dolorosos.
Como evitar la formación de cálculos renales o piedras en el riñón
Beber mucha agua. El agua es el medio en que se disuelven todas las toxinas y minerales. Es expulsada a través de los poros de la piel y de la orina. Una micción abundante y regular impide la sedimentación de los cristales de ciertos minerales que, al agruparse, forman las piedras en el riñón Se debería beber entre 2 y 5 litros diarios.
Controlar la alimentación. Evitar la ingesta de alimentos ricos en oxalatos (espinacas, el té, la verdolaga, los tomates, las judías, las fresas, el chocolate, etc.) ya que pueden formar cristales.
No comer demasiada proteína animal, debería evitarse consumir demasiada carne animal, huevos, o pescado. Este tipo de comida precipita el calcio en la orina y favorece la aparición de
No abusar del consumo de sal.
Evitar el consumo de alcohol y de dulces que favorecen la eliminación de calcio por los riñones.
Interesa fundamentalmente mantener una dieta vegetariana rica en alimentos naturales en la que los zumos de frutas o de hortalizas tendrían que tener una gran presencia, especialmente aquellos con propiedades diuréticas y ácidas (uvas, naranjas, limones, pomelos, melocotón, zanahoria, apio, pepino, manzanas, melones, sandías, nísperos, lechuga, etc.)
Una dieta compensada con arroz integral ayuda a impedir la formación de piedras en el riñón.
Mantener una buena limpieza de los genitales: para evitar las infecciones de la vejiga urina
cálculos renales. Además este tipo de comida es muy rica en ácido úrico, cuya sedimentación es la causante de otro tipo de cálculos.
ria. Se ha de tener un cuidado especial en la limpieza del ano o los genitales para que las bacterias no penetren en la vejiga urinaria originando cistitis que son responsables de los cálculos de Estruvita.
Acidificar la orina: para impedir el desarrollo de bacterias causantes de los cálculos anteriores. Entre las plantas adecuadas para que la orina sea más ácida tendríamos alimentos muy interesantes como las patatas o las uvas.
Plantas medicinales para los cálculos renales o piedras en el riñón
Perejil (Petroselinum crispum): es uno de los mejores diuréticos por lo que es muy útil para evitar la formación de cálculos, ya que permite la expulsión de la arenilla a través de la orina antes de que esta sedimente y se compacte en forma de cálculo.
Decocción de una cucharadita de raíz seca. Dejar reposar durante 1/4 de hora y tomar un par de tazas al día.
Ortiga (Urtica dioica): otra planta muy indicada para aumentar la producción de orina por lo que puede ayudar a evitar la formación de piedras en el riñón o favorecer la expulsión de estas cuando son pequeñas.
Diente de león (Taraxacum officinale): es una de las plantas que más estimula la producción de orina.
Infusión de las hojas secas. Tomar 3 tazas al día.
Gayuba o uva de oso (Arctostaphylos uva-ursi): resulta bastante eficaz en el tratamiento de las piedras en el riñón, no en cuanto a su poder para disolver los cálculos renales sino en sus valores bactericidas que impiden las infecciones que muchas veces van asociadas con este tipo de dolencias.
Menta (Mentha ssp.): cualquier variedad de menta posee propiedades calmantes, muy útiles para reducir el dolor agudo provocado por un cólico nefrítico.
Malvavisco (Althaea officinalis): tiene propiedades calmantes y antiinflamatorias.
Cúrcuma (Curcuma longa): utilizada para disminuir el tamaño de las piedras en el riñón.
Maíz (Zea mays): la decocción de un par de cucharadas de barbas de maíz por taza de agua durante 20 minutos también resulta útil como estimulante para la insuficiencia renal y para los cálculos de riñón.

Hierba de Sapo
Cola de Caballo
Enebro

PIMIENTA



La pimienta, Piper nigrum, pertenece a la familia de las Piperáceas y es una planta trepadora que no empieza a dar frutos hasta pasados tres o cuatro años de su plantación. Originaria de la India hoy su uso está extendido por todo el mundo.

En la antigüedad la pimienta era tan importante que no sólo se utilizaba como condimento, también era utilizada como moneda y para ofrecer ofrendas a los dioses.

Diferentes clases de pimienta
En el mercado podemos encontrar pimienta de diferentes colores. Todas las clases de pimienta proceden de la misma planta y tienen las mismas prop
iedades pero su diferencia de color es debido al momento en el que se ha recolectado y el modo en que ha sido procesada.

Pimienta negra: se recolecta cuando los frutos están maduros y se dejan secar, con lo que se consigue que se vuelvan de color negro.
Pimienta verde: son los frutos recolectados cuando aún están verdes.
Pimienta blanca: se obtiene recolectando la pimienta muy madura. Se introducen en salmuera, con lo que se consigue eliminar la capa exterior de color oscuro y dejar solo la semilla que es la pimienta blanca.
Información nutricional de la pimienta
Las propiedades de la pimienta negra, o de cualquier otro color, le vienen dada por su composición:

Minerales: hierro, potasio, manganeso, calcio, zinc y magnesio.
Vitaminas: contiene vitaminas del grupo B, piridoxina, riboflavina, niacina o tiamina, también es rica en vitamina A y vitamina C.
Aceites esenciales: entre los que destaca la piperina, que le da su sabor picante.
Propiedades de la pimienta
Entre las propiedades de la pimienta podemos destacar:

Su contenido en antioxidantes como el caroteno o el licopeno, ayuda a nuestro organismo a luchar contra los radicales libres, tan perjudiciales para la salud.
La pimienta tiene propiedades antiinflamatorias y previene la formación de gases en el intestino.
Estimula la descomposición de las células grasas.
Los compuestos de la pimienta estimulan las papilas gustativas aumentando la secreción de ácido clorhídrico, lo que ayuda a tener digestiones más ligeras.
La piperina ayuda al organismo mejorar la absorción de nutrientes.
La pimienta en la cocina
La pimienta negra, blanca o verde la podemos encontrar en grano y molida. Es mejor comprarla en grano y molerla en el mismo momento que vayamos a gastarla, aunque hay recetas que requieren que sea en grano.

Debemos guardarla, para que no pierda ninguna de sus propiedades, en un frasco de cierre hermético y en un lugar protegido de la luz y de la humedad.

La pimienta debemos añadirla a nuestros guisos casi a punto de retirarlos del fuego para que nos ofrezca todo su sabor y propiedades.

Podemos usar la pimienta, en grano o molida, para enriquecer nuestros guisos, sopas, carnes y pescados a la plancha o al horno e incluso para preparar un aliño para nuestras ensaladas.

Precauciones
Como hemos visto la pimienta es una especia que nos puede dar mucho juego en la cocina y favorecer el buen funcionamiento de nuestro organismo, pero las personas que sufres de úlcera de estómago, diverticulitis o colitis ulcerosa deben evitar tomarla.

ACIDO GLUTAMICO

El ácido glutámico es uno de los aminoácidos más abundantes del organismo. Es conocido como el alimento del cerebro ya que incrementa la capacidad mental, y es un comodín para el intercambio de energía entre los tejidos. Su símbolos son Glu o E.

Es uno de los aminoácidos no esenciales ya que el organismo lo puede sintetizar a partir de otros compuestos.
Fue aislado por primera vez en1866 y en 1908 se descubrió que era el componente potenciador del sabor del los extractos del alga Laminaria japonica, que son usados en la cocina japonesa.

Su aplicación neuronal fue descubierta hace medio siglo por el investigador japonés Hayashi.

Alimentos ricos en ácido glutámico
Este aminoácido se encuentra en alimentos que contienen muchas proteínas: carne, pescado, productos lácteos, huevos y algunos vegetales con alto contenido de proteínas.

Beneficios del ácido glutámico
Algunos de las propiedades que el ácido glutámico tiene para el organismo son:
Tiene un papel importante en el crecimiento y mantenimiento celular.
Previene la hiperplasia prostática benigna.
Interviene en el transporte de nitrógeno entre los diferentes órganos.
Actúa como estimulante del sistema inmunológico.
Ayuda en la producción de energía para el cerebro.
El ácido glutámico ayuda a eliminar y combatir los radicales libres.
Alivia la fatiga, la depresión y la impotencia.
Desecha y absorbe sustancias tóxicas.
Combate el desequilibrio hormonal.
Ayuda en la prevención de enfermedades cardíacas, diabetes y presión alta.
Ayuda en problemas de alcoholismo y otras adicciones.
Controla los niveles de amoniaco en el cerebro.
Ayuda en la enfermedad de Parkinson, epilepsia, esquizofrenia.

Déficit de ácido Glutámico

La deficiencia en el organismo de ácido glutámico puede ocasionar algunos trastornos:
Problemas de aprendizaje y memoria.
Alteraciones en el sistema nervioso.
Falta de reflejos y baja concentración.

BICARBONATO DE SODIO



El bicarbonato sódico es un compuesto cristalino que se encuentra en depósitos minerales por todo el mundo, aunque también se puede producir de forma artificial.
Es de color blanco y muy soluble en agua.

Es biodegradable, natural y muy económico. No fue usado hasta mediados del año 1.800.
Son múltiples los usos y aplicaciones que le podemos encontrar al bicarbonato de sodio.

Usos y aplicaciones del bicarbonato sódico
El bicarbonato sódico puede ser un gran aliado en nuestro hogar no solo en la cocina pues también es muy útil como producto de limpieza.

Se usa mucho en repostería para dar volumen y sabor a la masa.
Es un gran producto de limpieza: sartenes, cafeteras, etc.
Mezclado con azúcar nos ayudará a deshacernos de las cucarachas.
Ayuda a eliminar malos olores.
Ideal para la limpieza de baños y para añadir a la colada .
Recomendable para limpiar paredes y muebles.
Desinfectar peines y cepillos.
Desatascar tuberías.
Limpiar electrodomésticos.
Usos relacionados con la salud del bicarbonato sódico:
Se usa en productos de belleza y productos de baño.
Frotado sobre el cuero cabelludo ayuda a eliminar la caspa.
Estupendo para mantener unos dientes blancos.
Agregado al agua del baño elimina el olor a sudor.
Mezclado con agua, formando una pasta, puede ser un estupendo exfoliante.
Ideal en caso de acidez estomacal.
Alivia el escozor causado por las picaduras de los mosquitos y abejas.
Añadido al agua del baño aliviara las quemaduras producidas por el sol.
Para eliminar los hongos de los pies, se aplicará una pasta formada por bicarbonato sódico y agua.
Esta recomendado para combatir la inflamación de las encías y las aftas bucales.
Combate el mal aliento.

Además de todos estos usos del bicarbonato sódico que hemos relacionado los científicos están investigando otros usos terapéuticos relacionados con la lucha contra el cáncer y las enfermedades renales.

Este producto ha sido usado para limpiar la estatua de la Libertad

jueves, 30 de agosto de 2012

CELULAS MADRES

Las CÉLULAS MADRE una alternativa para el tratamiento de muchas enfermedades graves, por supuesto también no tan graves y para prevenir llegar a ellas.
El cáncer, la leucemia, diabetes, infartos, la paraplejía, el mal de Parkinson y muchas otras enfermedades de la sangre o congénitas que se han incrementado notablemente, pueden ser tratadas gracias al descubrimiento de las CÉLULAS MADRE.




Una célula madre es una célula maestra, capaz de crear los componentes principales de la sangre humana de la médula ósea y del sistema inmunológico del cuerpo ya que los glóbulos blancos, los glóbulos rojos y las plaquetas se derivan de las CÉLULAS MADRE.

Las CÉLULAS MADRE están dotadas tanto de la capacidad de auto- renovación, es decir de producir más células madre y al mismo tiempo, de originar células hijas que se convertirán finalmente por diferenciación, en los diferentes tipos celulares especializados y estas se encuentran en la médula ósea y en la sangre del cordón umbilical.

La médula ósea es indispensable para la producción de las células de la sangre que el organismo va a necesitar durante toda la vida.
Todas las células de tu sangre se producen en tus huesos, dentro de la médula ósea.

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La médula ósea se encuentra en los huesos,
esta parece una red de cuevas
conectadas entre sí y las células madre se forman en la médula ósea.


Una célula madre puede dividirse a sí misma para crear una célula gemela.
Este proceso de división es llamado mitosis, por medio de la mitosis una célula madre puede seguir reproduciéndose en células idénticas.

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Las células madre tienen la capacidad de convertirse en otros tipos de células sanguíneas, como los glóbulos rojos, los glóbulos blancos y las plaquetas como se menciono anteriormente. En el interior de las células hay una estructura llamada núcleo, la cual funciona de manera muy parecida a un programa de computadora.

Las personas que necesitan un transplante de médula ósea porque tienen, por ejemplo; leucemia o cáncer, pueden recibir células madre nuevas de la médula ósea sana de un donante por medio de una transfusión. Cuando se hace un transplante de médula ósea, es sólo la parte líquida de ésta la que se dona, no el hueso.


Se espera que con este tratamiento el cuerpo de la persona enferma comience a producir células sanguíneas sanas otra vez.

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1) La célula produce una proteína especial llamada hemoglobina, hace glóbulos rojos y les da la habilidad de atraer y transportar oxígeno.
2) El glóbulo rojo se llena de hemoglobina, el núcleo ya ha cumplido su función y es expulsado de la célula.
3) Ahora es cuando el glóbulo rojo sale de la médula ósea y empieza a circular en el torrente sanguíneo.

Pero vamos a definir ahora a las células madre.....
CÉLULA MADRE o stem cell se define como una célula progenitora, auto - renovable, capaz de regenerar uno o más tipos celulares diferenciados.
Estas células son multipotenciales, es decir, son capaces de originar las células de un órgano concreto en el embrión, y también, en el adulto.

Las células de la médula ósea, que son capaces de generar todos los tipos celulares de la sangre y del sistema inmune.

Estas células madre pueden regenerar órganos del cuerpo humano, la piel, grasa subcutánea, músculo cardíaco y esquelético, cerebro, retina, páncreas... Hasta ahora ha existido la creencia generalizada de que estas células madre órgano específicas, están limitadas a generar sólo células especializadas y diferenciadas del tejido donde residen, es decir, han perdido la capacidad de dar lugar a otras estirpes celulares de cuerpo: son células multipotenciales.
Sin embargo la reciente publicación de múltiples estudios ha hecho cambiar esta visión de las células madre órgano-específicas, haciendo evidente que células madre de adulto procedente de cualquier tejido pueden diferenciarse a células y tejidos de otras localizaciones y estirpes distintas.

-- Es una alternativa para regenerar las células activando las Células Madre de la Médula ósea y regenerar todo el sistema inmunológico de una persona.

ALGUNAS DE LAS ENFERMEDADES QUE SE PUEDEN TRATAR:



* Leucemia * Mielomas * Tumores sólidos *Anemia * Asma

* Osteoporosis * Alzheimer * SIDA * Melanoma * Terapias genéticas
* Artritis Reumatoide * Lupus eritematoso * Esclerosis múltiple
* Enfermedad de Parkinson * Fibromialgia
* Enfermedad de Hígado, riñón y Corazón
* Apoplejía (Stroke) Atrofia muscular
* Cáncer de Seno, Ovario y Testicular
* Prostata * Fatiga crónica * Estres
* Efectos Anti - inflamatorios en articulaciones
* Diabetes * Depresión

domingo, 26 de agosto de 2012

GHRELINA


Un alto índice de personas con obesidad que han llevado a cabo dietas de adelgazamiento vuelven a recuperar el peso perdido en muy poco tiempo. La Ghrelina puede ser una causa importante de este hecho.

La Ghrelina es una hormona que se produce en el estómago en grandes cantidades y en menor medida en páncreas, riñones, hígado, pituitaria e hipotálamo. Tiene una función capital en la sensación de apetito ya que es la encargada de informar al cerebro, concretamente al hipotálamo, de que el cuerpo está sin reservas y debe alimentarse.

De este modo el nivel de esta hormona aumenta antes de comer y disminuye una vez hemos ingerido alimentos. Así pues, esta hormona es la responsable de estimular el apetito y, con ello, hacer más difícil el control de peso.

La Ghrelina también tiene un papel fundamental ya que facilita la acumulación de lípidos, concretamente en la grasa visceral, con el consiguiente peligro de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo II y aparición de síndrome metabólico.

¿Que tratamientos existen para mantener la Ghrelina en niveles adecuados?
A nivel farmacológico, actualmente, no existe ningún fármaco que actúe sobre esta hormona. Esto no significa que no podamos intervenir en el mantenimiento de los niveles pero para ello hay unas pautas mínimas que se deben tener en cuenta y que pueden ayudar al control de la sensación de hambre:

Adoptar una dieta totalmente con productos integrales para potenciar el contenido en fibra.
Eliminar de la dieta los azúcares refinados y productos elaborados
Realizar entre 5 y 6 comidas al día, evitando las grandes ingestas para no provocar aumentos bruscos en los niveles de glucosa en sangre.
Ayudarnos, si es necesario, de complementos alimentarios de efecto saciante a base de fibra natural.
Ingesta suficiente de agua o infusiones (1,5 a 2 litros)
Utilizar, en pequeñas cantidades, activadores del proceso digestivo, como pueden ser el jengibre, la canela, la cayena.
Sueño reparador, entre 6 a 8 horas, ya que se han hecho estudios que demuestran que los hábitos del sueño puede influir en la pérdida de peso y en la segregación de esta hormona.
Realizar ejercicio físico (caminar, bailar, gimnasia, natación…) durante 45 min. diariamente.
Una dieta no tiene porqué ser aburrida, cara o excesivamente restrictiva. Es recomendable que en cualquiera de los casos siempre que se desee hacer una dieta de adelgazamiento o un cambio en la alimentación deberá consultar con un profesional competente.

Bibliografía: Acylated and desacyl ghrelin stimulate lipid accumulation in human visceral adipocytes. International Journal of Obesity 2009; 33:541-552
Sleeping Habits Predict the Magnitude of Fat Loss in Adults Exposed to Moderate Caloric Restriction. Jean-Philippe Chaputa, Angelo Tremblayb.