CÓMO RETARDAR LOS EFECTOS DE ENVEJECIMIENTO

Son 7 los más peligrosos enemigos de nuestra piel. Quizás de alguno de estos no podemos librarnos fácilmente pero, sí podemos proteger y ayudar a nuestra piel a enfrentarlos y retardar los efectos de envejecimiento.

LOS 7 DESTRUCTORES DE LA PIEL

EL SOL: Los rayos ultravioleta penetran en la epidermis y dañan el colágeno. EL CIGARRO: Daña al colágeno y resta vitamina “C” al organismo. EL ALCOHOL: Deshidrata la piel. DIETAS MAL BALANCEADAS: Se pierden nutrientes, elasticidad, se arruga y pierde firmeza. TENSIÓN NERVIOSA: Los gestos quedan permanentemente marcados en la piel. FRIO Y CALOR, ARTIFICIAL Y NATURAL: Destruye vasos sanguíneos, mancha y deshidrata la piel. CONTAMINACIÓN: El polvo, desperdicios químicos, bióxido de carbono y los radicales libres (estos últimos contribuyen a la destrucción celular) corroen los tejidos de la epidermis.

Prevenir es mejor que............. envejecer prematuramente.

Es muy importante el cuidado de la piel mediante la limpieza facial dos veces al día, sí, dos veces al día

CUIDADOS BÁSICOS

DÍA.- PROTEGER Limpiar Tonificar Humectar Proteger de los rayos del sol NOCHE.- NUTRIR Limpiar Tonificar Humectar Proteger de los rayos del sol Nutrir Preventivos (Reafirmantes, antiarrugas, etc.)

COSMÉTICOS BÁSICOS PARA EL CUIDADO DE LA PIEL:

	Crema limpiadora
	Loción tonificante
	Crema Humectante de día con protector UVA
	Crema Humectante de noche (Nutritivas)
	Crema para párpados
	Mascarilla Exfoliadora
	Mascarillas (Según tipo de piel)

Los desmaquillantes y las cremas se deben aplicar con movimientos suaves, ascendentes y en círculos.

Utiliza una mascarilla exfoliadora para retirar las células muertas, esto ayudará a la absorción de cremas y tratamientos faciales.

MASCARILLAS: Se aplican con la misma frecuencia que la exfoliadora.

Mascarilla limpiadora para todo tipo de cutis:
Utilizar papaya fresca y madura, lavar la cascara con jabón neutro y enjuagar bien. Corta un trozo de fruta de 15X15 centímetros, quita las semillas y muele con una clara de huevo. Añade una cápsula de vitamina “E” para hacer la mezcla más nutritiva.

VITAMINAS Y SU RELACIÓN CON LA PIEL

Vitamina “C”: Estimula la formación de colágeno, material que da soporte a los tejidos del organismo, es antioxidante. Se encuentra de forma natural en Frutas y verduras, cítricos, melón, jitomate, papas y hortalizas.

Vitamina “A”: Mantiene en buenas condiciones la piel. Es producto recomendado para librarse de las arrugas el Retín A que es un compuesto de vitamina A, éste favorece la producción de colágeno y la circulación sanguínea. Se encuentra de forma natural en huevo, derivados de la leche, zanahorias, calabazas, bróculi y espinacas.

Vitamina “E”: Previene la oxidación de las células y protege a la vitamina “A”, como productora de colágeno, no es suficiente la ingésta diaria por lo que se recomienda aplicarla tópicamente. Se encuentra de forma natural en aceites vegetales, cereales, pan integral, germen de trigo y frijoles.

Fuente: “Vitaminas y minerales para la salud total” Edit. Rodale Press

Algunos expertos aseguran que la piel permanecería sin arrugas hasta los 80 años de nos ser por el sol. Protegerse del sol, no fumar y comer adecuadamente son tres factores que pueden ayudar a retardar la aparición de líneas de expresión.