ABUSO DE ANALGESICOS AUMENTA RIESGO DE CANCER RENAL

Un estudio publicado en Archives of Internal Medicine descubrió que tomar durante más de 10 años distintos tipos de analgésicos eleva tres veces el riesgo de cáncer de células renales. El cáncer de riñón constituye el 2.7% de todos tipos de cáncer, y los hombres lo padecen dos veces más que las mujeres.

El doctor Yunvun Cho y expertos de la Harvard Medical School y el Hospital Brigham y de Mujeres en Boston, Estados Unidos, analizaron los datos de casi 125,000 adultos(77,525 mujeres y 49,403 hombres) que de manera crónica tomaron varios tipos de analgésicos. En el seguimiento de 16 años a las mujeres y 20 a los hombres, se documentaron 333 casos de cáncer de células renales.

La conclusión del análisis fue que quienes consumieron medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como ibuprofeno, diclofenaco o naproxeno, durante más de 10 años, presentan altos riesgos de sufrir carcinoma de células renales, que es la forma más común de cáncer de riñón, en comparación con aquellos que los tomaron durante menos de cuatro años. También, que el ácido acetilsalicílico (aspirina) es el único medicamento del grupo AINE cuyo uso prolongado no conllevaconsecuencias graves.

OBESIDAD FEMENINA AUMENTA EL RIESGO DE CANCER DE SENO

Las mujeres obesas son más propensas a sufrir cáncer de mama que el resto y desarrollan esta enfermedad de forma prematura, según un estudio de la Universidad de Granada.

La investigación revela además que la posibilidad de padecer cáncer de mama es mucho más elevada cuando se trata de pacientes con obesidad mórbida, ha informado hoy la universidad en un comunicado.

Las conclusiones de este estudio, liderado por la catedrática del departamento de Enfermería María José Aguilar Cordero, han sido publicadas recientemente en la revista Nutrición Hospitalaria.

Para llevar a término el estudio, los investigadores manejaron una muestra formada por 524 pacientes del sexo femenino, diagnosticadas y tratadas de cáncer de mama en el Hospital universitario San Cecilio de Granada entre enero de 2009 y septiembre de 2010.

Analizaron la relación existente entre el estado nutricional de las mujeres (normopeso, obesidad y obesidad mórbida) y la edad a la que fueron diagnosticadas de cáncer de mama, distinguiendo entre mujeres con antecedentes familiares de este tumor y las que no.

El análisis demostró que la obesidad en las mujeres se asocia con una edad más temprana de diagnóstico de cáncer mamario.

Según los investigadores, estos resultados contrastan con los obtenidos en otros estudios anteriores, que señalaban que las personas con un índice de masa corporal elevado tenían un menor riesgo de padecer cáncer de mama.

A tenor de los resultados, los científicos afirman que las mujeres diagnosticadas de cáncer a edades más tempranas son aquellas que en su día tuvieron su primera regla de manera muy precoz, entre los nueve y los diez años.

Así, la edad de la primera menstruación constituye un factor

determinante en la edad de aparición y diagnóstico del cáncer mamario, más aún en aquellas mujeres afectadas por obesidad mórbida.

Pese a la importancia de los antecedentes familiares con cáncer (hasta un 18 % de las mujeres obesas con tumor de mama los tenían), el estudio determinó que es la obesidad, y dentro de ésta los estados más severos o mórbidos, el factor más implicado en el desarrollo prematuro de este tipo de tumores.

EL CAFE REDUCIRIA RIESGO DE DEPRESION EN MUJERES

Las mujeres que beben cuatro tazas de café al día tienen un 20 por ciento menos de posibilidades de tener depresión que las que raramente toman esa infusión, indicaron investigadores estadounidenses.

La cafeína es el estimulante del sistema nervioso central consumido con más frecuencia en el mundo, y la ingesta de café representa alrededor del 80 por ciento del consumo de cafeína.

Tomar café mejora la energía y el bienestar, dijo Alberto Ascherio, de la Facultad de Salud Pública de Harvard.

"Este efecto a corto plazo es lo que impulsa el consumo de cafeína", dijo Ascherio, cuyo estudio aparece en Archives of Internal Medicine.

"Aquí estamos mirando el consumo crónico a largo plazo del café cafeinado", dijo Ascherio en una entrevista telefónica.

Su equipo analizó a más de 50.000 mujeres apuntadas en un estudio de salud de enfermeras. Las mujeres tenían una edad promedio de 63 años, y ninguna estaba deprimida cuando inició la investigación.

El equipo de Ascherio midió el consumo de café basándose en datos de las mujeres durante 14 años, remontándose a 1976. Entonces clasificó a las mujeres en función de cuánto café bebían y las siguieron durante otros 10 años.

"Descubrimos que las mujeres que bebían habitualmente c

uatro o más tazas de café al día tenían un 20 por ciento menos de posibilidades de tener depresión que las que raramente o nunca bebían café", dijo Ascherio.

El equipo se centró específicamente en el café, pero indicó que tuvo conclusiones similares cuando observó el consumo de cafeína en general, incluyendo bebidas cafeinadas y chocolate.

Los autores hallaron que las mujeres que estaban entre las cinco primeras por consumo de cafeína tenían un 20 por ciento menos de posibilidades de desarrollar depresión que las que estaban entre las cinco de menor ingesta de esa sustancia.

El equipo estableció un intervalo de dos años o período de latencia entre cuando empezó a medir el consumo de cafeína y su evaluación de la depresión para asegurarse de que no estaban analizando sólo a mujeres

demasiado deprimidas para ser bebedoras habituales de café.

Ascherio dijo que había muy pocos estudios que se fijaran en los efectos a largo plazo del consumo de café. Una investigación más pequeña efectuada en Finlandia halló que los hombres que bebían mucho café tenían menos posibilidades de suicidarse.

Y el propio equipo de Ascherio ha mostrado que beber mucho café puede proteger de la enfermedad de Parkinson tanto en hombres como en

mujeres.

El autor añadió que todavía no está claro cómo el café protege de la depresión, pero que había algunas pistas.

Estudios con animales han demostrado que la cafeína protege contra ciertas neurotoxinas. Y que receptores cerebrales que respond

en a la cafeína están concentrados en los ganglios basales, un área que es importante tanto para la depresión como para la enfermedad de Parkinson.

Ascherio subrayó que el estudio no demuestra que el café reduzca el riesgo de depresión, sólo que podría proteger contra esa condición de alguna manera, y agregó que se necesitan muchos más estudios para probar si la famosa infusión podría usarse para prevenir la depresión.

¿QUE ES LA COMIDA ORGANICA?

La comida orgánica en la actualidad forma parte de muchas dietas y su concepto gira alrededor de que se cultiva y produce usando únicamente métodos ecológicos. Es decir, no se involucran ningún tipo de procedimiento moderno como el uso de pesticidas o fertilizantes químicos. Además no son modificados genéticamente y mucho menos contienen algún aditivo. En sí, todos los alimentos orgánicos se denominan de esta manera sencillamente porque son completamente naturales.

Con la llegada de nueva tecnología y los avances en el sector de la agricultura, muchos de estos procedimientos que normalmente deberían considerarse como naturales, se fueron perdiendo. Como en todo, las máquinas fueron desplazando a las personas y la demanda de ciertos alimentos fomentaron una producción acelerada de los mismos para poder cubrir las necesidad que se requerían a un ritmo veloz. Dando como resultado que muchísimo de lo que actualmente consumimos sea alterado de una u otra manera.

Así que básicamente la comida orgánica surge para recuperar ese proceso natural de cultivar y producir alimentos como se hacía cuando irónicamente no había tantos avances, pareciera contradictorio, pero para nada lo es. De los principales beneficios que podrás encontrar en este tipo de alimentos es que tienen hasta el 50% más en nutrientes, minerales y vitaminas que los producidos industrialmente. Inclusive hasta mucho mejor sabor, ¡haz la prueba! El único pequeño detalle es que suelen ser más caros porque se producen menos y necesitan de una mayor atención y cuidados.

MASTER YOUR METABOLISM

Maestro tu metabolismo: Los 3 secretos de la dieta de manera natural equilibrio sus hormonas por un cuerpo caliente y saludable!

¿Se siente como si se vuelve a la lucha contra su cuerpo para perder una libra o incluso sólo para mantener su peso actual? Respetado experto de la salud y el bienestar y el éxito de ventas Michaels Jillian autor ha estado allí, también. Por lo que consultó a expertos en el campo del metabolismo y descubrió que inadvertidamente había estado abusando de su sistema endocrino de los años. Después de fijar su propio metabolismo, decidió compartir lo aprendido mediante la elaboración de este sencillo plan de tres fases que involucra a todas las hormonas de pérdida de peso (incluyendo el amistoso HGH, la testosterona, la DHEA, y la no tan agradable: la insulina, cortisol, y exceso de estrógeno).

Maestro en su metabolismo, descubrir Cómo quitar los anti-nutrientes de su dieta los alimentos que RESTAURAR hablar directamente con la quema de grasa genes reequilibrar la energía y las hormonas de la pérdida de peso sin esfuerzo Michaels ofrece una gran cantidad de información a través, entre ellas: las listas de compras y compras online recursos, activar las hormonas tablas de alimentos, como comer alimentos de poder de nutrientes en un presupuesto, estrategias inteligentes para salir a comer, recetas rápidas y fáciles, así como mini-programas para tratar el síndrome premenstrual, la andropausia, el síndrome metabólico, el SOP y la menopausia.

NOTA: EL LIBRO ESTA EN INGLES

CREMAS ANTI ARRUGAS

¿Por qué aparecen las arrugas?

Con el paso del tiempo nuestra piel va perdiendo colágeno y elastina, lo que influye en la aparición de las arrugas.

En la aparición de las arrugas intervienen
• Factores internos: mala alimentación, pérdida rápida de peso, dormir mal y la producción en las células de radicales libres.
• Factores externos: una excesiva exposición a los rayos solares sin una adecuada protección, agentes atmosféricos, consumo excesivo de tabaco y alcohol, abuso de algunos productos cosméticos, etc.

Como retrasar la aparición de arrugas

Debemos prestar mucha atención al cuidado de nuestra piel si queremos retrasar la aparición de las odiadas arrugas.

Para ello hay que intentar seguir una dieta saludable y equilibrada y mantener unos buenos hábitos de vida:

no fumar, no tomar demasiadas bebidas alcohólicas, no olvidar nunca ponernos protección para tomar el sol, etc.

Además podemos ayudarnos con el uso de algunas cremas antiarrugas. En el mercado existen infinidad de cremas antiarrugas pero también podemos preparar en casa nuestra propia crema antiarrugas con productos totalmente naturales.

Te ofrecemos algunas recetas de cremas antiarrugas para que te animes a prepararlas tu misma. Tu piel seguro que te lo agradecerá.

Crema antiarrugas de huevo y fresa

Ingredientes
• 6 fresas maduras.
• 1 clara de huevo.
• 8 gotas de agua de rosas.

Preparación
• Licuar las fresas.
• Mezclar con la clara de huevo a punto de nieve.
• Añadir el agua de rosas.

Uso
• Aplicar sobre el rostro y dejar actuar durante unos quince minutos.
• Eliminar con agua templada.

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Crema antiarrugas de pepino y aloe vera

Ingredientes
• Medio pepino.
• La pulpa de dos tallos de aloe vera.
• Agua destilada.

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Preparación
• Licuar el pepino y el aloe vera.
• Añadir el agua destilada hasta conseguir una mezcla homogénea y sin grumos.

Uso
• Aplicar sobre la cara con un algodón antes de irnos a la cama y dejarlo que actúe toda la noche.
• Eliminar por la mañana con abundante agua tibia.
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Crema antiarrugas de zanahoria

Ingredientes
• Dos zanahorias.
• Zumo de limón.
• Dos o tres cucharadas de yogur.

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Preparación
• Pelar y triturar las zanahorias.
• Añadir el zumo de limón y el yogur.
• Mezclar bien hasta conseguir una pasta cremosa.

Uso
• Aplicar sobre la cara y dejar que actúe durante media hora.
• Retirar con abundante agua tibia.

UÑAS QUEBRADIZAS

¿Qué son uñas quebradizas?

Las uñas quebradizas son aquellas que tienen un alto grado de fragilidad y se rompen continuamente o se abren en capas. Suelen ser uñas muy finas y con muy poca resistencia.

Causas de uñas frágiles

Son varias las causas que pueden influir en la aparición de este problema, algunas de ellas son:
• Una mala alimentación: si nuestra alimentación es deficiente en vitaminas A y B, en hierro, cinc o calcio puede influir en la salud de nuestras uñas.
• Padecer alguna enfermedad: algunas enfermedades como la anemia, alteraciones renales o hepáticas, etc., pueden afectar a nuestras uñas volviéndolas más frágiles y quebradizas de lo normal.
• La acción de agentes externos: el contacto con productos de limpieza, detergentes, productos químicos, puede influir en el estado de nuestras uñas.
• Falta de calcio: la falta de calcio influye mucho en nuestras uñas.
• Sufrir algún tipo de infección en los dedos: por ejemplo una infección por hongos afectará a la salud y dureza de nuestras uñas.

Consejos para evitar tener uñas quebradizas

Estos son algunos consejos que nos ayudarán a tener unas uñas más sanas y fuertes:
• Fijarnos en la composición de los productos que usamos para nuestras uñas pues algunos pueden tener componentes que las perjudican.
• Una alimentación sana y equilibrada es muy necesaria e influirá en el buen estado de salud de nuestras uñas.
• Mantener una buena higiene de nuestras uñas cortándolas con frecuencia y limpiándolas todos los días.
• Usar una crema protectora de manos y uñas.
• Protegerlas con guantes cuando tengamos que usar productos que las pueden perjudicar.
• No tenerlas demasiado tiempo dentro del agua.
• No usar esmaltes ni limarlas mientras estén enfermas.

Remedios naturales para las uñas quebradizas o frágiles

A continuación relacionamos algunos remedios del saber popular para conseguir que las uñas quebradizas o frágiles recuperen su salud y luzcan estupendas.

• Infusiones de cola de caballo: aportará a nuestro organismo minerales que nos ayudarán a fortalecer nuestras uñas. Preparar una infusión con una cucharadita de cola de caballo en una taza de agua y tomar una al día. También se puede tomar en extracto: añadir 15 gotas a un vaso de agua o zumo y tomar dos veces al día.
• Infusiones de raíz de bardana, diente de león y centella asiática: son plantas que nos aportarán minerales. Podemos preparar la infusión con una mezcla de las tres plantas o con una sola. Tomar un par de veces al día.
• Aceite de oliva: dará humectación y dureza a las uñas. Debemos calentar, muy poco, el aceite y añadirle unas gotas de limón. Debemos poner las uñas en remojo durante unos cinco minutos y al retirarlas, sin enjuagarlas, las pondremos dentro de unos guantes de algodón que dejaremos puestos toda la noche.
• Cebolla: hay que cortar la cebolla por la mitad y clavar las uñas en ella durante cinco minutos, no se deben enjuagar las manos, mejor dejarlas secar al aire. Los resultados obtenidos son muy buenos.
• Ricino: poner las uñas dentro de aceite de ricino durante unos ocho minutos todos los días, los resultados os sorprenderán.
• Vinagre de sidra de manzana: bañar las uñas en este vinagre todos los días hasta conseguir los resultados perseguidos.