martes, 1 de marzo de 2011

TIPOS DE QUEMADORES DE GRASAS





Quemadores de grasas lipotrópicos


Son sustancias que facilitan que nuestro cuerpo utilice las grasas como "combustible" en lugar de guardarlas.
Entre los quemadores de grasas lipotrópicos destaca la L-Carnitina (un aminoácido), el Inositol y la Colina (nutrientes del grupo B), la lecitina, el Picolinato de Cromo y el CLA o Ácido Linoleico conjugado.

Quemadores de grasas termogénicos


Son sustancias o nutrientes que activan o potencian nuestro metabolismo basal. Con ello también conseguimos, de forma indirecta, utilizar las grasas como "combustible".
Entre los quemadores de grasas termogénicos destacaríamos el Guaraná, la naranja amarga, el té verde, el yerba mate, las algas marinas, la cafeína y los extractos de cacao.
Abstenerse o tener precaución aquellas personas sensibles o que no pueden tomar cafeína (teína).


Quemadores de grasas potenciadores de la insulina


Ayudan en la eficacia de la insulina ya que esta es responsable del metabolismo de los hidratos y las grasas.
Entre los quemadores de grasas potenciadores de la insulina destaca el Picolinato de cromo.


Quemadores de grasas antilipogénicos


Su misión es dificultar que nuestro organismo almacene nuevos o innecesarios depósitos de grasa corporal.
Como ejemplo de quemadores de grasas antilipogénicos tenemos la planta Garcinia Cambogia.

Alimentos quemadores de grasas


Además de las plantas medicinales o suplementos quemadores de grasas también podemos tener en cuenta alimentos quemadores de grasas.

En general todos nos ayudarán a mejorar la eficacia de nuestro metabolismo. Aunque cada caso es diferente suelen ayudarnos a perder peso y eliminar grasas.

Aunque hay muchos alimentos quemadores de grasas destacaremos:
El té verde, la yerba mate y el café.
La pimienta, el jengibre y la mostaza.
El apio, el vinagre de manzana y las algas marinas (evitarlas si sufrimos hipertiroidismo)

Conclusión
Como siempre nos conviene recordar que no existe la fórmula mágica y por más quemadores de grasas que tomemos nunca hemos de obviar una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio físico.