TIPOS DE QUEMADORES DE GRASAS

Quemadores de grasas lipotrópicos
• Son sustancias que facilitan que nuestro cuerpo utilice las grasas como "combustible" en lugar de guardarlas.
• Entre los quemadores de grasas lipotrópicos destaca la L-Carnitina (un aminoácido), el Inositol y la Colina (nutrientes del grupo B), la lecitina, el Picolinato de Cromo y el CLA o Ácido Linoleico conjugado.

Quemadores de grasas termogénicos
• Son sustancias o nutrientes que activan o potencian nuestro metabolismo basal. Con ello también conseguimos, de forma indirecta, utilizar las grasas como "combustible".
• Entre los quemadores de grasas termogénicos destacaríamos el Guaraná, la naranja amarga, el té verde, el yerba mate, las algas marinas, la cafeína y los extractos de cacao.
• Abstenerse o tener precaución aquellas personas sensibles o que no pueden tomar cafeína (teína)

Quemadores de grasas potenciadores de la insulina
• Ayudan en la eficacia de la insulina ya que esta es responsable del metabolismo de los hidratos y las grasas.
• Entre los quemadores de grasas potenciadores de la insulina destaca el Picolinato de cromo.

Quemadores de grasas antilipogénicos
• Su misión es dificultar que nuestro organismo almacene nuevos o innecesarios depósitos de grasa corporal.
• Como ejemplo de quemadores de grasas antilipogénicos tenemos la planta Garcinia Cambogia.

Alimentos quemadores de grasas

Además de las plantas medicinales o suplementos quemadores de grasas también podemos tener en cuenta alimentos quemadores de grasas.

En general todos nos ayudarán a mejorar la eficacia de nuestro metabolismo. Aunque cada caso es diferente suelen ayudarnos a perder peso y eliminar grasas.

Aunque hay muchos alimentos quemadores de grasas des

tacaremos:
• El té verde, la yerba mate y el café.
• La pimienta, el jengibre y la mostaza.
• El apio, el vinagre de manzana y las algas marinas (evitarlas si sufrimos hipertiroidismo)

Conclusión

Como siempre nos conviene recordar que no existe la fórmula mágica y por más quemadores de grasas que tomemos nunca hemos de obviar una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio físico.