CONSEJOS Y MEDIDAS PREVENTIVAS A TENER EN CUENTA CUANDO SE VIAJA

Si usted pretende viajar a otros continentes como por ejemplo África, Asia y América del Sur, es aconsejable que se vacune ya que son lugares con posibilidad de contagiarse de la fiebre amarilla, cólera o paludismo…etc. Enfermedades no muy comunes en otros países.

La persona con mas riesgos de contraer enfermedades son, personas inmunocomprometidas, ancianos y jóvenes menores de 30 años que van de camping sin experiencia previa.

Certificados de vacunación personalizados

Para ello diríjase a los Centros de Vacunación Internacional, ubicados en las capitales de las provincias ya que son los únicos centros autorizados por el Ministerio de Sanidad y reconocidos por la Organización Mundial de la Salud.

Una vez vacunado según los requerimientos de cada país ese centro habilitará para el viajero una ficha de vacunación.

Programar con antelación

Las gestiones sanitarias hay que realizarlas aproximadamente unas 4-6 semanas antes, ya que hay determinadas vacunaciones que precisan posteriormente de otra.

Determinadas vacunas tardan en hacer efecto un determinado periodo de tiempo.Algunas vacunas no son permitidas en mujeres embarazadas.

Generalmente se aconseja la vacunación contra:

- Hepatitis A y B
- Difteria
- Fiebre tifoidea

Procure tener actualizado el certificado de vacunación (la triple vírica: sarampión, rubéola y parotiditis)

Vacunas

Fiebre amarilla :
-Validez 10 años.
-Vacunarse 10 días antes del viaje.
-50 euros.

Paludismo o malaria : -No existe una vacuna eficaz. -Transmite por picadura del mosquito de la malaria. -Se toma una semana antes, todas las semanas que dura el viaje y 4 semanas posteriormente una pastilla de quimioprofilaxis. -No beber tónica durante el tratamiento ya que lo anula por contener quinina. Cólera : -Vacunarse unas semanas antes de partir. -20 euros. Tétanos : -Validez de 10 años. -Respetar el periodo de vacunación para evitar aparición de reacciones alérgicas. -Cuesta 2 euros.

Hepatitis A y B :
-Vacunarse dos semanas antes
-100 euros.

Fiebre tifoidea :
-Validez 3 años.
-Tomarla 3 semanas antes del viaje.
-Vacuna oral.
-15 euros.

Poliomenitis :
-Validez permanente.
-5 euros.

Meningitis :
-Vacunarse un mes antes de partir.
-Dura tres años.

Encefalitis japonesa :
-Vacunarse si se va a áreas rurales con más de un mes de anticipación.

También se recomienda

-Extremar las medidas higiénicas y alimentarias.
-Elegir una ropa y calzado adecuado. Si la zona es calurosa opte por prendas sueltas de algodón, colores cálidos. Cámbiese a menudo de ropa. En cuanto al calzado preferentemente que sea amplio y ventilado para evitar la proliferación de hongos.
-Sacudir sábanas, mantas, ropa y calzado para ver la posible existencia de algún animal extraño.
-Tomar medidas preventivas contra la luz solar
-Llevar un botiquín básico que contenga:

Antidiarreicos Analgésicos (ácido acetilsalicílico, paracetamol) Material de cura (gasas, tiritas, algodón, navaja, pinzas, navaja de bolsillo, esparadrapo) Repelente de insectos (mosquitos) Jeringas y agujas (pedir receta para evitar conflictos en las aduanas) Desinfectantes para la piel (povidona, alcohol, agua oxigenada…) Instrumentos para la higiene personal (toallitas húmedas, pañuelos papel) Termómetro No olvide si padece de alguna enfermedad llevarse sus medicamentos, se recomienda llevar más cantidad de la necesaria y que guardar la medicación en dos zonas distintos por si es víctima de un robo.

Otros fármacos necesarios dependiendo del tipo de viaje a realizar Antibiótico de amplio espectro (cotrimoxazol, quinolonas). Amoníaco para uso local (picaduras de insectos). Antipalúdicos. Crema y compresas para las quemaduras. Colirios. Medicamento para el mal de altura (acetazolamida) Medicamento para el jet-lag (triazolam, lormetazepam.) Material de cirugía (suturas, anestesia local) Preservativos.

Para casos específicos se recomienda llevar durante el viaje

Diarrea:
Loperamida
Suero de rehidratación oral

Alergias:
Antihistamínicos
Picaduras
Pinzas para extraer el aguijón
Antiséptico (solución jabonosa antiséptica)
Pomada de betametasona y gentamicina (granos infectados)
Stick de amoníaco para aliviar el dolor

Quemaduras:
After sun
Pomada de sulfadiazina argéntica
Gasas

Malaria:
Mosquitera
Repelente de mosquitos
Tratamiento Preventivo: Cloroquina

Mordedura:
Nitrofurazona en pomada
Gasas
Molestias en los oidos
Paracetamol

Cuerpos extraños en los ojos:
Suero fisiológico, en posición horizontal, mirando hacia el suelo y abriendo/cerrando párpados, varias veces.
Usar gafas de sol.
Conjuntivitis Contagiosa
Colirio
Evitar tocar los ojos, aumenta la irritación y contagio

Heridas:
Solución jabonosa antiséptica
Gasas
Para heridas profundas: Nitrofurazona pomada
Contra el mareo
Chicles de Biodramina
Ardor de estómago/Naúseas/Dolor de estómago
Almagato en sobres
Omeprazol
Domperidona

Dolor de cabeza, muelas y dolores musculares:
Metamizol
Paracetamol

Insomnio:
Lorazepam
Fiebre
Para temperatura inferiores a 38,3ºC, paracetamol

Mujeres embarazadas

El 2º trimestre es el momento ideal para un viaje de vacaciones. La movilidad aún es buena y el volumen del abdomen es discreto (3º a 7º mes) ó ( 14 a la 30 semanas). En este periodo aún no existe la posibilidad de que se acelere el parto y las complicaciones y síntomas incómodos del 1er. trimestre ya han desaparecido. La futura madre ya se ha adaptado a su embarazo y el bebé ha finalizado su desarrollo. De acuerdo con la ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists) el 2º trimestre es el periodo mejor para que una mujer embarazada pueda viajar ya que en esa fecha es cuando la mujer se siente más cómoda, la mujer ya se ha adaptado en parte al embarazo y el bebe ha terminado de desarrollarse .

Si se ha de realizar algún viaje, es conveniente hacerlo después de haber visitado al ginecólogo(8ª semana) así como haberse realizado la primera ecografía (11ª y 14ª semana).

Se desaconseja viajar si:

• Abortos anteriores
• Antecedentes de rotura prematura de membranas
• Antecedentes de embarazo ectópico
• Hemorragias en cualquier trimestre.
• Anomalías de placenta
• Embarazo múltiple
• Anemia severa.
• Diabetes.
• Problemas circulatorios (trastornos tromboembólicos)
• Enfermedades cardíacas

Se desaconseja ir a:

• Zonas de altitud superior a 3000 mts.
• Zonas endémicas de enfermedades severas transmitidas por mosquitos, agua y alimentos.
• Zonas dónde se precisa de vacunas virus vivos atenuados ( fiebre amarilla).
• Zonas de malaria.

Si viaja en la UE

Si es nacional de un país de la Unión precisa de asistencia médica en otro país de la UE , Islandia, Liechtenstein, Noruega o Suiza, podrá recibir atención sanitaria gratuita o a precio reducido gracias a la existencia de una Tarjeta Sanitaria Europea . Algunos países incorporan los datos de la tarjeta en sus tarjetas nacionales y en otros se precisa de una tarjeta aparte. Pregunte en su oficina local de la seguridad social cómo obtenerla.