LIBRO DE LAS VERDURAS

En este libro el lector encontrará informaciones básicas sobre las verduras, con múltiples de recetas sencillas y atractivas de preparar, tanto para profesionales como para aficionados, todas ellas ilustradas con fotografías en color. 

También este libro facilita la clasificación y reconocimiento de las verduras, y aconseja sobre el momento de la compra.

LA MEJOR SOLUCION ES LA PREVENCION

Algunas recomendaciones que deben tomarse en cuenta PARA PREVENIR EL CÁNCER son:

• Evite el azúcar, especialmente la fructosa 

• Optimice su vitamina D. 

• Consuma mucha vitamina A natural. 

• Evite carbonizar sus carnes y/o evite las carnes en la medida de lo posible.

• Mejore la sensibilidad del receptor de la insulina. La mejor manera de hacerlo es evitando el azúcar, harinas y los granos, además de asegurarse de hacer ejercicio.

• Mantenga un peso corporal saludable.

• Tome diariamente medio litro de jugo de vegetales verdes y orgánicos.

• Consuma suficientes grasas de omega-3 de alta calidad como el salmón y las nueces.

• Evite el consumo de alcohol. 

• Consuma semillas de chía y linaza. 

• Desintoxique su organismo por lo menos 2 veces al año.