1- Optimizar tus niveles de vitamina d3
2-Evitar comer azucares refinados y comida procesada ya que eleva la acidez de la sangre
3-Descansar el tiempo adecuado, dormir las horas necesarias
4-Hacer ejercicio,ya que eso bajara el nivel de estres del organismo, lo que nos dara un sistema inmunologico mas fuerte.
5 Tomar suficiente cantidad de omega 3
6 Lavarse las manos adecuada y regularmente
7 Evitar el estres, encontrar la manera de manejarlo sin que nos afecte la salud
8 Comer ajo regularmente ya que es un excelente antibiotico y nos ayudara a combatir cualquier virus, ya que los virus no se pueden adaptar al ajo, lo que no sucede con los antibioticos de farmacia
9 Evitar los hospitales y las vacunas, ya que estos son la fuente primaria de todo virus, no ir a un hospital a menos que sea realmente una emergencia
10 Tomar probioticos de alta calidad o comer una gran cantidad de comida fermentada naturalmente para ayudar a orgnismo a obtener bacteria amigable
Como tip extra, el beber te de albahaca en esta epoca de resfrios, gripes y demas es una gran ayuda, ya que la albahaca contiene propiedades que la hacen un excelente adaptogeno para manejar el estres, ayuda a mejorar los mecanismos de defensa del cuerpo, refuerza el sistema inmunologico y acelera el proceso de sanacion en caso de contraer la gripe...
2-Evitar comer azucares refinados y comida procesada ya que eleva la acidez de la sangre
3-Descansar el tiempo adecuado, dormir las horas necesarias
4-Hacer ejercicio,ya que eso bajara el nivel de estres del organismo, lo que nos dara un sistema inmunologico mas fuerte.
5 Tomar suficiente cantidad de omega 3
6 Lavarse las manos adecuada y regularmente
7 Evitar el estres, encontrar la manera de manejarlo sin que nos afecte la salud
8 Comer ajo regularmente ya que es un excelente antibiotico y nos ayudara a combatir cualquier virus, ya que los virus no se pueden adaptar al ajo, lo que no sucede con los antibioticos de farmacia
9 Evitar los hospitales y las vacunas, ya que estos son la fuente primaria de todo virus, no ir a un hospital a menos que sea realmente una emergencia
10 Tomar probioticos de alta calidad o comer una gran cantidad de comida fermentada naturalmente para ayudar a orgnismo a obtener bacteria amigable
Como tip extra, el beber te de albahaca en esta epoca de resfrios, gripes y demas es una gran ayuda, ya que la albahaca contiene propiedades que la hacen un excelente adaptogeno para manejar el estres, ayuda a mejorar los mecanismos de defensa del cuerpo, refuerza el sistema inmunologico y acelera el proceso de sanacion en caso de contraer la gripe...
