TRASTORNO DEFICIT DE ATENCION CON HIPERACTIVIDAD

El Trastorno de Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) ha ganado mucha importancia en los últimos años. Aunque mucha de la investigación que se ha llevado a cabo en años pasados ha ayudado a los médicos a obtener una mejor comprensión sobre el TDAH y su tratamiento, la identificación de esta condición de manera fácil y precisa aún no es posible.

El TDAH se encuentra comúnmente en los niños y se caracteriza por hiperactividad, corto tiempo de atención e impulsividad. Esto hace que el diagnóstico sea aún más difícil ya que los niños tienen altos niveles de energía, son más activos por naturaleza y se sabe que tienen un corto lapso de atención. Entonces, ¿cómo se hace una distinción entre el comportamiento típico de los niños y el Trastorno de Déficit de Atención con Hiperactividad?

Con el tiempo, los expertos han establecido algunas directrices que pueden ayudar en la eliminación de otras posibles razones y, por tanto, diagnosticar el TDAH. Hay una lista de comportamientos disponible que los padres pueden utilizar para evaluar si el niño necesita la ayuda de un experto. Esta lista contiene algunos de los síntomas que deben ser controlados. Sin embargo, es importante señalar que esta lista se aplica a los niños que están por encima de seis años de edad. Es difícil diagnosticar el TDAH en los niños que son menores de cinco años de edad. Usted puede utilizar esta lista aunque puede no estar completa en sí misma:

Los síntomas de TDAH Tipo Hiperactivo

1. Hablar demasiado

2. Dificultad para jugar tranquilamente

3. Juega y se retuerce en el asiento

4. Corre y trepa por todos lados en momentos inapropiados

5. Se sale de la clase cuando se espera que esté sentado

Los síntomas de TDAH Tipo Impulsivo

1. Tiene problemas para esperar su turno

2. A menudo interrumpe o interfiere a otros

3. Grita la respuesta incluso antes de que la pregunta se ha completado

Los síntomas de TDAH con tiempo corto de atención

1. Comete errores y no presta atención a los detalles

2. No escucha cuando se le habla directamente

3. Tiene un problema con la organización de tareas y actividades

4. Se distrae fácilmente

5. No cumple con las instrucciones y no logra terminar el trabajo escolar, los quehaceres, o deberes en el lugar de trabajo

7. Pierde las cosas y es olvidadizo en las actividades diarias

8. No sigue instrucciones y no termina las tareas

9. Evita las tareas que requieren esfuerzo mental.

Antes de concluir que su hijo podría tener TDAH y necesita ayuda de expertos, es importante evaluar el comportamiento de su hijo durante un período de tiempo. Su niño debe exhibir estos síntomas durante un período de tiempo, que debe ser de al menos seis meses y en diferentes situaciones.

Si su hijo es finalmente diagnosticado con TDAH, no es necesario desanimarse. Hay muchas metodologías científicas para ayudar a su hijo a superar esta condición. Estos van desde productos farmacéuticos, medicinas naturales para el TDAH, consejería e incluso remedios naturales para el tratamiento del ADHD.

SIGNOS DE DEFICIENCIA O SOBREDOSIS DE MINERALES

Fósforo

Deficiencia: Una deficiencia de fósforo es rara pero podría ocurrir cuando la persona ingiere muchos antiácidos u otras medicinas que contengan hidróxido de aluminio.

Sobredosis: Huesos débiles, pérdida de calcio.

Hierro

Deficiencia: Fatiga, mareos, anemia, palpitaciones.

Sobredosis: Vómitos, mareos, fatiga. Aumenta el riesgo de cáncer y ataque al corazón.

Calcio

Deficiencia: Osteoporosis, raquitismo.

Sobredosis: Depósitos de calcio en los tejidos, piedras en los riñones, confusión, dolor muscular.

Cobre

Deficiencia: Solo personas con herencia de algunas enfermedades que previenen la absorción de cobre..

Sobredosis: Náuse, vómitos, dolor de estómago y de músculos.

Potasio

Deficiencia: Cuando hay una deficiencia severa causa vómitos, diarrea, debilidad muscular, calambres y ritmo del corazón anormal.

Sobredosis: Similares a los signos de deficiencia. Una sobredosis es muy rara.

Cromo

Deficiencia: Niveles de azúcar en la sangre elevados. Síntomas parecidos a los de la diabetes: falta de coordinación y cosquilleo en las extremidades.

Sobredosis: Si se toman suplementos de mas de 1000 mcg regularmente, puede bloquear la insulina y ser tóxico.

Magnesio

Deficiencia: Vómitos, debilidad muscular, palpitaciones. La deficiencia de magnesio es rara.

Sobredosis: Fatiga, debilidad muscular.

Manganeso

Deficiencia: Es rara la deficiencia y se desconocen los síntomas.

Sobredosis: No es tóxico.

Selenio

Deficiencia: Una deficiencia severa resulta en vómitos, diarrea, debilidad muscular y calambres. Problemas en los dientes y las uñas, ritmo del corazón anormal.

Sobredosis: Caída del cabello, caries, inflamación de las extremidades.

Sodio

Deficiencia: Deficiencia temporal de sodio podría ocurrir durante un derrame causado por excesivo calor.

Sobredosis: Retención de líquidos, pérdida de potasio, presión alta.

Azufre

Deficiencia: No ocurre en los humanos.

Sobredosis: El exceso de azufre es eliminado.

Zinc

Deficiencia: Pérdida del gusto y apetito. caída del pelo, manchas blancas en las uñas, sanidad lenta de las heridas.

Sobredosis: Sistema inmunológico no funciona bien, vómitos, dolor de cabeza, fatiga.

Yodo

Deficiencia: Ganar peso, caída del pelo, retraso mental.

Sobredosis: El exceso lo elimina el cuerpo por lo que una sobredosis es rara.

SIGNOS DE DEFICIENCIA O SOBREDOSIS DE VITAMINAS

Las vitaminas vienen de comidas animales o vegetales y son esenciales para la vida y la salud humana. Las vitaminas y los minerales se relacionan de manera compleja por lo que es importante comer una dieta balanceada y no excederse en una vitamina o mineral en particular.

Por ejemplo:

• La vitamina C ayuda a la absorción del hierro, pero mucha vitamina C interfiere con la absorción del cobre, un mineral esencial para el cuerpo.
• El uso prolongado de suplementos de zinc, inhiben la absorción de cobre y hierro
• Cantidades excesivas de vitamina B1 puede causar deficiencias de vitaminas B2 y B6

Señales de deficiencia o sobredosis de vitaminas y minerales

Vitamina A

Deficiencia: Crecimiento pobre en los niños, ceguera nocturna, sistema inmunológico debil, piel reseca.

Sobredosis: Dolor de articulaciones y huesos, defectos de nacimiento, caída del pelo, visión borrosa, piel agrietada.

Vitamina B1

Deficiencia: Depresión, náusea, calambres, ansiedad, palpitaciones irregulares.

Sobredosis: Deficiencia de otras vitaminas del grupo B.

Viatmina B2

Deficiencia: Llagas en la boca y la nariz, problemas para tragar y para ver.

Sobredosis: Interferencia con vitaminas B1 y B6

Vitamina B3

Deficiencia: Diarrea, llagas en la boca. Extrema deficiencia puede causar la enfermedad mental conocida como pelagra.

Sobredosis: Náusea, daño al hígado.

Vitamina B6

Deficiencia: Depresión, confusión, membranas de la boca inflamadas, convulsiones en bebés, piel escamosa.

Sobredosis: Pérdida de sensación en las piernas y dedos

Viatmina B12

Deficiencia: No es muy común que haya una deficiencia en esta vitamina. Las personas más propensas serían los alcohólicos, vegetarianos muy estrictos, mujeres embarazadas o lactando. Síntomas de deficiencia son debilidad, lengua adolorida, cosquilleo en las extremidades.

Sobredosis: Esta vitamina no es considerada tóxica.

Biotina

Deficiencia: Sarpullido en la piel, caída del cabello, vomitar, lengua inflamada. Deficiencia de biotina (vitamina B7) no es muy común.

Sobredosis: Deficiencia de vitaminas B1 y B6.

Acido fólico

Deficiencia: Anemia, pérdida de peso. La deficiencia de ácido fólico es más común en los alcohólicos, las mujeres embarazadas y la gente pobre. Durante el embarazo es muy importante asegurarse de ingerir la cantidad adecuada de ácido fólico para prevenir defectos de la espina dorsal y el cerebro en el bebé.

Sobredosis: Daña la absorción del zinc.

Acido pantoténico

Deficiencia: Se desconocen los síntomas.

Sobredosis: Retención de agua, diarrea, aumento de necesidad de viatmina B1.

Vitamina C

Deficiencia: Encías que sangran, dientes flojos, se le hacen moretes fácilmente.

Sobredosis: Generalmente los excesos de vitamina C son eliminados por el cuerpo en la orina por lo que una sobredosis no es común. Posibles señales serían diarrea, náusea y formación de piedras en los riñones.

Vitamina D

Deficiencia: Huesos suaves, osteoporosis, raquitismo en los niños.

Sobredosis: Presión alta, depósitos de calcio en el corazón, riñones y venas.

Vitamina E

Deficiencia: Deficiencia de vitamina E es muy rara: retención de líquidos.

Sobredosis: Sobredosis de vitamina E es muy rara: Función sexual reducida.

Vitamina K

Deficiencia: Sangrado, daño al hígado.

Sobredosis: Piel amarilla.

COSMETICOS MINERALES

A pesar de que la idea de usar cosméticos hechos con ingredientes naturales empezó en los años 70s, es ahora en el siglo 21 que este tipo de maquillaje ha visto una explosión en popularidad. 

Los cosméticos minerales se diferencian de los productos tradicionales porque no contienen químicos, tintes ni preservantes. Los cosméticos minerales son hechos a base de mica, óxido de zinc y dióxido de titanio entre otros minerales.

Los profesionales que están en favor de los cosméticos minerales nombran las siguientes ventajas:

• Son más puros y menos irritantes para la piel
• Tienen propiedades anti inflamatorias que benefician las pieles con problemas de acné y rosácea
• No tapan los poros
• Presentan cierta protección de los rayos del sol. Aunque aún así es recomendable seguir usando una crema para protección solar.

Por otro lado algunos profesionales dicen que no es mucha la diferencia entre los cosméticos tradicionales y los minerales. Ellos dicen que es simplemente una táctica de las compañías cosmetólogas para vender sus productos.

La recomendación más importante respecto a los cosméticos minerales es que la gente debe fijarse bien en las etiquetas. Algunas compañías pueden poner en las etiquetas que el producto es mineral aunque tenga otros químicos. Otro ingrediente en el que hay que fijarse es en el oxicloruro de bismuto. Este ingrediente es el responsable de darle el brillo a estos cosméticos. Pero es un irritante que puede empeorar casos de acné y rosácea.

Así que si deseas probar estos cosméticos, asegúrate de que sean genuinos para así recibir los beneficios para tu piel.

ACEITE DE SEMILLA DE UVA: UN AMIGO PARA TU PIEL

El aceite de semilla de uva es un aceite que no debería faltar en ninguna despensa. Es maravilloso para cocinar, especialmente para freír ya que cuando se calienta no produce carcinógenos como es el caso de otros aceites. También es muy recomendable para aderezar ensaladas ya que contiene vitamina E, ácido linoléico y ácidos grasos Omega 3 y 6, nutrientes muy importantes para mantener el organismo sano.

El aceite de semilla de uva también puede convertirse en un buen aliado para mantener tu piel suave y sin arrugas. Por su alto contenido en antioxidantes, vitaminas C, D, E y beta carotene, fortalecen la piel y le dan más elasticidad disminuyendo así la formación de arrugas. Como es un aceite que es absorbido rápidamente y es apto para cualquier tipo de piel, no tienes que preocuparte de que te vaya a dejar la piel grasosa o que te vaya a tapar los poros.

Por su alto contenido en ácido linoléico, muchos productos comerciales para combatir el acné, humectar la piel y combatir las arrugas usan el aceite de semilla de uva como uno de sus ingredientes. Hasta para reducir las estrías, puedes usarlo!

También puedes usar este maravilloso aceite para un masaje relajador o como aceite base para diluir aceites es

enciales de aromaterapia. Otro beneficio del aceite de semilla de uva es que tiene propiedades regeneradoras por lo que se puede usar para tratar las quemaduras de sol.