En cada temporada de frío, este es uno de los padecimientos más usuales. Para combatirlo, utiliza el arsenal que tienes en casa y ponle una barrera.
Hoy más que nunca es importante evitar los contagios y como es mejor prevenir que combatir, si se trata de soluciones alternativas, estás en el lugar indicado para conocerlas. Es primordial que cuando notes la aparición de los primeros síntomas, además de los medicamentos recetados por el doctor, complementes con algunos remedios caseros. Hay diferentes formas de uso:
Aromaterapia:
• Los aceites esenciales son muy importantes para las vaporizaciones. El eucalipto es un elemento al que se recurre frecuentemente en esta temporada; sus hojas se utilizan para hacer vaporizaciones y descongestionar las vías respiratorias. Tiene un accionar parecido al mentol y actúa directamente sobre la mucosa nasal.
• Otra planta con efectos antigripales es la lavanda. Su aceite esencial estimula el crecimiento de las células y reduce las infecciones. Al igual que el eucalipto, elimina la congestión. Vierte unas gotas de este aceite en agua caliente y respira el vapor para curarte la congestión.
Es primordial que cuando notes la aparición de los primeros síntomas gripales, además de los medicamentos recetados por el doctor, complementes con algunos remedios caseros
• La menta y el mentol son dos aliados para levantar el escudo ante la aparición de virus. La primera, reduce la inflamación, infecciones y elimina congestiones; el mentol, por su parte, es un compuesto obtenido de la menta y se aplica ante la aparición de llagas, dolores musculares y, por supuesto, síntomas gripales.
• El alcanfor tiene un accionar antimicrobial que produce a la vez una sensación refrescante. Sin embargo, es importante ser responsable en su consumo, pues altos niveles puede causar envenenamiento.
Infusiones:
• La canela es un elemento al que la tradición medicinal china atribuía el poder de acabar con la fiebre, mejorar la respiración y evitar las náuseas. Por su fuerte efecto como estimulante calorífico también es indicado contra resfriados, gripe y bronquitis. Para preparar la infusión aplica un trozo de canela en un litro de agua hirviente.
• El romero ha sido utilizado tradicionalmente para combatir el catarro, como analgésico, antiséptico, aperitivo, aromatizante, digestivo, estimulante y tónico para la tos. En un litro de agua, hierve 20grs de esta planta.
• Otra infusión recomendada es una mezcla de ambay (cecropia anden opus martius) y miel, que por las sustancias que poseen son consideradas antigripales, expectorantes y antiespasmódicas. En un recipiente, pon 10grs de ambay seco, medio litro de agua y dos cucharaditas de miel.
• El té de menta y saúco ayuda a inhibir la gripe. En medio litro de agua hirviendo, vierte una cucharada de cada una de las plantas mencionadas y endulza con miel.
Jugoterapia:
• El jugo de cítricos es rico en vitamina C, por lo que aumenta de manera considerable las defensas, previniendo así infecciones respiratorias. Exprime dos naranjas, un limón y dos cucharadas de miel
• Otro licuado que puede ayudar a combatir estos malestares es uno hecho con berros, perejil, zanahoria y papas. Estos vegetales contienen vitaminas A y C que fortalecen las defensas.
• Una mezcla muy efectiva es la que se logra con fresas, nueces y jugo de naranja, pues son ricos en vitamina C. Además, las nueces son una magnífica fuente de zinc, vitamina E y selenio, un mineral que previene la inflamación de los pulmones.
