* Comience cada día con una taza de agua hervida y de jugo de limón recien exprimido.
* Beba por lo menos 6 de agua filtrada al día.
* Sustituya los alimentos grasos por las proteínas orgánicas o magras, y coma éstos con cada comida.
* Aumente la fruta y las verduras frescas, ya sea solas, en jugos o ensaladas.
* Tenga comidas regulares para mantener energía estable.
* No cene despues de las 7:00 P.M. para permitir una correcta digestion antes de ir a la cama.
* Utilice el aceite planchado en frío del girasol, de oliva, del cáñamo o de la linaza en las ensaladas y los aderezos pero no lo caliente. Utilice solamente el aceite de soya, uva o aguacate para cocinar.
* Coma el yogur orgánico vivo por lo menos 3 veces a la semana.
* Realice un poco un poco de ejercicio, de preferencia en zonas libres de trafico o contaminacion, o si no, muy temprano o despues de las 7:00 P.M. cuando los niveles de contaminacion son mas bajos.
* Procure acostarse mas o menos a la misma hora cada dia, para conseguir un ciclo de sueno reparador..
* Hagase un analisis de cabello para ver us niveles de minerales y nutrientes, para que un profesional de la salud lo asesore sobre un programa de nutricion adecuado y suplementos que suplan las deficiencias.
* Tome un multivitaminico de calidad y rico en Calcio, Magnesio, Zinc y Vitamina C.
* Los hombres pueden necesitar tomar suplementos adicionales de Vitamina E, Licopeno y Magnesio para mejorar su conteo de esperma.
Se sabe que el cuerpo tiene energías curativas notables dadas las condiciones apropiadas. Mejorando la nutrición y con algunos cambios positivos de la forma de vida, muchas parejas han obtenido excelentes resultados.
* Beba por lo menos 6 de agua filtrada al día.
* Sustituya los alimentos grasos por las proteínas orgánicas o magras, y coma éstos con cada comida.
* Aumente la fruta y las verduras frescas, ya sea solas, en jugos o ensaladas.
* Tenga comidas regulares para mantener energía estable.
* No cene despues de las 7:00 P.M. para permitir una correcta digestion antes de ir a la cama.
* Utilice el aceite planchado en frío del girasol, de oliva, del cáñamo o de la linaza en las ensaladas y los aderezos pero no lo caliente. Utilice solamente el aceite de soya, uva o aguacate para cocinar.
* Coma el yogur orgánico vivo por lo menos 3 veces a la semana.
* Realice un poco un poco de ejercicio, de preferencia en zonas libres de trafico o contaminacion, o si no, muy temprano o despues de las 7:00 P.M. cuando los niveles de contaminacion son mas bajos.
* Procure acostarse mas o menos a la misma hora cada dia, para conseguir un ciclo de sueno reparador..
* Hagase un analisis de cabello para ver us niveles de minerales y nutrientes, para que un profesional de la salud lo asesore sobre un programa de nutricion adecuado y suplementos que suplan las deficiencias.
* Tome un multivitaminico de calidad y rico en Calcio, Magnesio, Zinc y Vitamina C.
* Los hombres pueden necesitar tomar suplementos adicionales de Vitamina E, Licopeno y Magnesio para mejorar su conteo de esperma.
Se sabe que el cuerpo tiene energías curativas notables dadas las condiciones apropiadas. Mejorando la nutrición y con algunos cambios positivos de la forma de vida, muchas parejas han obtenido excelentes resultados.
