¿Qué es el ginseng?
El ginseng no es una planta, son varias del género Panax e incluso algunas que no pertenecen a este género con propiedades muy parecidas.
En el caso del ginseng coreano se trata de una hierba que puede crecer unos 60 u 80 cm, de hojas perennes, caducifolias, ovaladas y de color verde oscuro y el tallo tiene un color rojizo al igual que las bayas. Por eso también se le llama ginseng coreano rojo.
Su raíz es la parte que se emplea para los remedios, es delgada, estirada y puede recordar la forma del cuerpo humano.
Diferencia entre el ginseng coreano y el americano
Existen diversos tipos de plantas de ginseng con diferentes propiedades bioquímicas y biológicas. Todas tienen en común sus cualidades adaptógenas. Es decir, que tienen componentes especiales que facilitan al cuerpo un estado óptimo mental, físico y emocional.
Pero entre el ginseng coreano y el americano (Panax quinquefolius) existe un aspecto que la medicina china denomina Ying-Yang. O sea, que tienen propiedades opuestas, ya que el ginseng coreano es estimulante, por su mayor composición del ginsenósidos Rg1 con efectos tonificantes, mientras que el ginseng americano contiene más ginsenósidos Rp1 con propiedades sedantes.
Propiedades del ginseng coreano
Entre las propiedades del ginseng coreano las siguientes son las más interesantes a nivel físico y anímico por sus beneficios contra el estrés moderado (mirar contraindicaciones):
Beneficios físicos
- Al ser rico en polisacáridos potencia el sistema inmunológico.
- Es un gran antioxidante y por tanto retarda los efectos del envejecimiento y ayuda a protegerse del cáncer.
- Equilibra los niveles de azúcar en la sangre (aunque esto aún no es concluyente)
- Mejora la salud cardíaca al reducir el colesterol. (Mirar contraindicaciones del ginseng coreano)
Beneficios contra el estrés moderado
- Mejora la facultad de aguantar situaciones de estrés.
- Aumenta tanto la vitalidad física como la psíquica para trabajar.
- Disminuye la sensación de cansancio psíquico que produce el estrés.
- Mejora la circulación cerebral aumentando la memoria y la capacidad cognitiva.
Efectos secundarios del ginseng coreano
El ginseng coreano puede tener algunos efectos secundarios para algunas personas sensibles o si se pasan de la dosis que necesitan. En estos casos se pueden presentar los siguientes efectos secundarios:
- Tensión arterial alta.
- Nerviosismo e insomnio
- Dolores de cabeza.
- Urticaria y diarrea matutina.
- En mujeres, dolor en las glándulas mamarias y hemorragias de la matriz fuera de la fecha de la menstruación.
Contraindicaciones del ginseng coreano
El ginseng coreano tiene muchos beneficios y algunas contraindicaciones ante las cuales hay que abstenerse de su consumo, como:
- En caso de hipertensión. Pese a que mejora el colesterol en sangre también tiene un efecto vasoconstrictor que puede ser perjudicial en este caso.
- No consumirlo tampoco cuando se está pasando un proceso de alto nivel de estrés.
- No suministrarlo a niños o en caso de embarazo, ya que no existen investigaciones de los posibles efectos en estos casos.
- Las mujeres deben tener especial cuidado con pasarse de la dosis ya que un componente del ginseng coreano son los fitoestrógenos con un efecto en el organismo de la mujer parecido al de los estrógenos conocidos como las hormonas femeninas.
- Si está tomando algún tipo de medicación debe consultarlo con su doctor antes de tomar el ginseng coreano ya que interactúa con algunos medicamentos.
- También está contraindicado el ginseng coreano si se padecen úlceras.
Dosis del ginseng coreano
Las dosis de ginseng coreano suele venir prescrita en los productos, pero siempre será mejor asesorarse por el profesional ya que puede haber alguna particularidad suya que repercuta en ello.
Además no todos los productos tienen la misma pureza o nivel de concentrado. Pero lo mejor es no sobrepasar el gramo diario ni mantener el tratamiento más allá de 2 ó 3 meses.
