HOJAS DE GUAYABA

Sus hojas son simples, contrarias, ovaladas de cinco a quince centímetros de largo. Sus flores blancas, con numerosos estambres y cinco pétalos. Su fruta es redonda y mide entre tres a diez centímetros, de corteza delicada y delgada que cuando está madura es de un color verde pálido y en otras especies de color rosa a rojo, con una pulpa anaranjada o blanca cremosa, posee muchas semillas y un aroma fuerte que la caracteriza.

Se están utilizando bastante las plantas a base de hierbas para las diversas enfermedades y especialmente la hoja de guayaba se considera una de las más importantes por sus grandes propiedades medicinales, se encuentran en forma de té y de cápsulas.

Descubre cuales son los increíbles usos de las hojas de guayaba:

Entre las propiedades que posee tenemos:

– Vitamina A, C y K, Calcio, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, potasio, zinc, B tacaroteno, vitamina B1, B2, B3, B5, B6, B9.

– Fibra dietética, es antimicrobiana, antiinflamatoria, antioxidante y analgésica.

También las hojas de guayaba tiene muchos beneficios como:

– Para adelgazar.

– Para la diabetes.

– Reduce los niveles de colesterol.

– Contra la diarrea y disentería.

– Contra el malestar estomacal.

– Para la intoxicación alimenticia.

– Para la bronquitis y la tos.

– Para el dolor de muelas, encías inflamadas y úlceras orales.

– Para problemas de cáncer a la próstata.

– Problemas de fertilidad en los hombres.

– Contra la infección de heridas.

– Contra infección del oído externo.

– Para las reacciones alérgicas.

– Picaduras de insectos.

– Para el acné y espinillas.

– Como exfoliante facial.

– Para los signos de envejecimiento prematuro.

– Para la caída del cabello.

Algunas recetas con hojas de guayaba:

Para la caída del cabello: Hervir hojas de guayaba en un litro de agua por 20 minutos. Dejar enfriar y aplicar en el cuero cabelludo masajeando fuerte.

Para el acné y puntos negros: Moler hojas y aplicar sobre el acné y manchas, dejar un rato y luego enjuagar, hacerlo varios días hasta que la piel se limpie y aclare.

Para el envejecimiento: Aplicar sobre la piel una decocción de hojas de guayaba madura, esto sirve para mejorar la textura y tono de la piel.

Para la bronquitis y tos: Hacer un té de hojas de guayaba y tomarlo por varios días.

Para la diarrea: Poner a hervir 30 gramos de hojas con un puñado de harina de arroz en uno o dos vasos de agua y beber dos veces al día.

Para reducir el colesterol: Consumir té de hojas de guayaba por tres meses.

Para heridas e infecciones: Moler hojas y aplicar en la parte afectada, previene la infección y acelera la cicatrización.

Para reacciones alérgicas: Machacar varias hojas de guayaba y poner en la zona afectada.

Para el dolor de muelas, encías inflamadas y úlceras orales: Solamente mascar hojas de guayaba.

Para adelgazar: Tomar el té de hojas de guayaba, una a dos veces al día.

Para las infecciones del oído externo: Se deja caer gotitas de té de hojas a temperatura ambiente en el área.

ALGO SOBRE LA FIBROMIALGIA

¿Qué es exactamente la fibromialgia?

-La fibromialgia es la enfermedad de las emociones no expresadas. Es fruto de un conflicto interno, lo hemos generado nosotros. El órgano más afectado es el hígado, depositario de las emociones contenidas según la Medicina Tradicional China. Él regula las fascias, musculatura, tendones, ligamentos, articulaciones, conductos de venas y arterias, y la vista. Este órgano es también el encargado de la desintoxicación de todos los tóxicos que nos enferman, tanto externos como internos.

-¿Cuáles son los síntomas más comunes?

-La fibromialgia tiene un gran abanico de síntomas, el principal es el dolor músculo-esquelético generalizado, con rigidez y fatiga, que viene acompañado por una disminución de la concentración y la memoria, insomnio, colon irritable, vejiga irritable, dolores de cabeza, ansiedad, síndrome de piernas inquietas, dolor torácico, fuertes y dolorosas menstruaciones, disminución de la visión, calambres, etc.

-¿Qué tipo de personas la padecen?

-Para tener salud y armonía tenemos que alinear el pensar, el sentir (emociones) y el actuar (acción/palabra). En la fibromialgia hay una mala gestión de los pensamientos y emociones, porque su energía no se libera en la acción o mediante la palabra. La acción se reprime y la energía del pensamiento y emoción se quedan bloqueadas en forma de tensión, que se manifiesta mediante dolor y una gran variedad de síntomas.

-¿Por qué se encuentran más casos en mujeres que en hombres?

-La mujer es más emocional y más práctica. Sus bloqueos son más emocionales, mientras que el hombre es más mental y teórico. Por otra parte, el factor que hace posible esta enfermedad es la represión. No hay duda de que, en nuestra sociedad, ya desde la infancia, la mujer está más sometida a represión que el hombre.

-¿De dónde procede esta enfermedad?

-Como todas las enfermedades, la fibromialgia es multifactorial, pero su origen se encuentra en los patrones culturales, familiares y sociales rígidos, que producen represión en la infancia. El niño copia estos patrones para sentirse querido, y se convierte en obediente y sumiso sin serlo, y empieza a desarrollar una falsa personalidad, apartándose de su esencia. Los defectos psico-emocionales que acompañan al enfermo son: el orgullo perfeccionista para sentirse valorado por el entorno y la ira contenida, una emoción que, si no se libera, es devastadora de la salud.

-¿Tiene algún tipo de cura o realmente es una enfermedad crónica?

-Se puede recuperar la salud si esta es nuestra voluntad, tenemos la información necesaria y estamos dispuestos a hacer cambios desde la globalidad del ser humano. Necesitamos una gran transformación de la manera de pensar, sentir y actuar, que generan una nueva persona sana, libre y feliz.

-¿Qué es la estimulación transcraneal?

-La estimulación transcraneal se basa en la producción de una corriente eléctrica en zonas del cerebro. Sabemos que la corriente eléctrica crea campos electromagnéticos, por lo que, desde mi punto de vista, no creo que en la fibromialgia sea lo más adecuado. Si queremos aumentar los neurotransmisores como la serotonina y melatonina, tenemos herramientas menos invasivas, como la alimentación, la primera medicina. Para aumentar el nivel de los neurotransmisores recomiendo las legumbres, que contienen triptófano, por ser un inductor de dichos neurotransmisores.

-¿Cómo se pueden mejorar los síntomas?

-¿Por qué se encuentran más casos en mujeres que en hombres?

-La mujer es más emocional y más práctica. Sus bloqueos son más emocionales, mientras que el hombre es más mental y teórico. Por otra parte, el factor que hace posible esta enfermedad es la represión. No hay duda de que, en nuestra sociedad, ya desde la infancia, la mujer está más sometida a represión que el hombre.

-¿De dónde procede esta enfermedad?

-Como todas las enfermedades, la fibromialgia es multifactorial, pero su origen se encuentra en los patrones culturales, familiares y sociales rígidos, que producen represión en la infancia. El niño copia estos patrones para sentirse querido, y se convierte en obediente y sumiso sin serlo, y empieza a desarrollar una falsa personalidad, apartándose de su esencia. Los defectos psico-emocionales que acompañan al enfermo son: el orgullo perfeccionista para sentirse valorado por el entorno y la ira contenida, una emoción que, si no se libera, es devastadora de la salud.

-¿Tiene algún tipo de cura o realmente es una enfermedad crónica?

-Se puede recuperar la salud si esta es nuestra voluntad, tenemos la información necesaria y estamos dispuestos a hacer cambios desde la globalidad del ser humano. Necesitamos una gran transformación de la manera de pensar, sentir y actuar, que generan una nueva persona sana, libre y feliz.

-Para sanar son necesarios los siguientes cambios: el cambio de actitud nos lleva a dejar de sentirnos víctimas para hacernos responsables, dejar de ser pasivas para ser activas, empezando a autogestionar la enfermedad como protagonistas mediante el empoderamiento. No esperemos que nos curen, es necesario algo de inconformismo y de rebeldía para tomar nuestras propias decisiones y dirigir nuestras vidas. También necesitamos un cambio de estilo de vida, simplificándola y dejando el estrés. Asimismo, es necesario sustituir los patrones establecidos por nuestra experiencia vivida y comprendida, que nos ayudará a decir “no” sin sentirnos culpables. Es fundamental el cambio de hábitos que nos perjudican, especialmente el de la alimentación, una alimentación que nos depure el hígado de tóxicos, entre ellos los de la medicación, que nos aporte energía, alcalinidad, que nos estimule el sistema inmune, y que sea antiinflamatoria y antioxidante.

-¿Esta es un tipo de enfermedad moderna?

-No. Las enfermedades nacen debido a los defectos psico-emocionales de la humanidad, pero aumentan y se agravan por el estilo de vida y la mala alimentación. Actualmente esta enfermedad se ha expandido debido a la autoexigencia que la mujer se ha autoimpuesto para llegar a todos los ámbitos que la vida moderna le muestra, como la profesión laboral, la familia, la casa, las relaciones sociales, etc. Todo ello, muchas veces, sin la posibilidad de dirigir su vida.

SALUD Y EMOCIONES

Cabeza

Los dolores de cabeza o migrañas pueden suceder por el estrés de la vida diaria. Si alguien tiene dolores crónicos, necesitará tomarse un tiempo para sí mismo. No sólo una vez, sino diariamente. Aliviar al cuerpo del estrés puede ayudar a facilitar cualquier dolor de cabeza.

Cuello

El dolor de cuello significa la necesidad de perdonar. Podría ser el perdón a otra persona o hasta el perdón hacia uno mismo. Es importante pensar acerca de las cosas que amamos de nosotros y otros para luchar contra este dolor.

Hombros

El dolor de hombros es una señal de que se podría estar con una carga emocional. Básicamente, están cubriendo con los hombros todo. Intente pensar en maneras de resolver este problema emocional o compartir la carga con amigos y amigas de confianza o la familia.

Espalda Alta

La falta de apoyo emocional se puede manifestar en el dolor de espalda alto. Tal vez uno no se sienta apreciado, o esté guardando sentimientos de afecto. Si uno está en una relación, puede que esté debatiendo sobre sus sentimientos. Si es soltero, podría ser hora de expandirse.

Espalda Baja

El dolor de espalda baja puede significar que alguien tiene problemas financieros. Intente sentarse y concentrarse en manejar mejor el dinero o contratar a un planeador financiero. También podría ser hora de pedir ese merecido aumento.

Codos

El dolor de brazo y codo puede representar una falta de flexibilidad. Tal vez se esté resistiendo a cambios naturales que están ocurriendo en sus vidas. Intente avivar las cosas e ir con la corriente. Intentar resistir el cambio sólo trae problemas.

Manos

Una falta de amistades o de expandirse podría estar causando el dolor en las manos. Intente hacer nuevas amistades o ir a almorzar con colegas del trabajo. Pase su tiempo de manera activa conociendo a nuevas personas.

Caderas

El miedo a moverse, al cambio y esperar para tomar una decisión importante podrían causar dolor en las caderas. Haga los cambios que necesite y siga adelante cuando sea necesario. ¡También, tome una elección y sígala hasta el final!

Rodillas

El dolor de rodillas puede significar que piensa demasiado sobre usted mismo. Pase algo de tiempo de voluntaria o voluntario y recuerde que todas las personas son mortales. Nadie está libre de imperfecciones.

Pantorrillas

La tensión emocional, el estrés o los celos pueden ser la causa del dolor de pantorrillas. Podría ser hora de dejar ir a cualquier cosa estresante en la vida de uno o dejar los celos.

Tobillos

El dolor de tobillo puede representar que necesita más placer en su vida. Haga algo de tiempo para consentirse o póngale chispa a su vida amorosa. ¡Gratifíquese un poco!

Pies

La depresión puede llevar a dolor de pies. La depresión es difícil de vencer, pero hay algunas cosas que puede hacer para defenderse. Intente un nuevo pasatiempo o adopte a una mascota. ¡Encuentre algo que le de alegría!

TRATAMIENTO CON JUGOS PARA DIFERENTES DOLENCIAS

A causa de vivir en un mundo en el que los alimentos se llenan de aditivos químicos, se fumigan con pesticidas, sufren alteración de color, blanqueado, desestructuración mediante microondas y mutación en general, resulta difícil ingerir alimentos completos, orgánicos y no adulterados. Incluso en este caso la fuerza vital del alimento disminuirá enormemente durante el tiempo que transcurre entre su cosecha, transporte y cocinado. El problema es menos grave si has crecido comiendo de un modo sano desde que naciste, pero probablemente has ingerido muchos alimentos mutados, tales como azúcar blanca, harina blanca, arroz blanco, carnes,aceites cocinados y alimentos no orgánicos desde muy temprano en la vida. ¿Cuál es el efecto que esta forma de alimentarse tiene sobre el cuerpo y el espíritu? 

Los humanos y los animales que comen alimentos mutados experimentan las mismas mutaciones en su propia estructura celular y sus cromosomas, como ya se ha demostrado que ocurre en las plantas. Por lo tanto, la salud de tu cuerpo, así como la capacidad de tu espíritu de vivir en tu cuerpo de una manera plenamente operativa, dependerá en parte de la naturaleza de lo que comas.En primer lugar, el sentido común te dirá que compres alimentos orgánicos siempre que te sea posible. 

La ingestión de alimentos completos cultivados orgánicamente puede erradicar este problema e incluso empezar a sanar y devolver el equilibrio interno natural. Por supuesto, si el daño ya es excesivo, pueden ser necesarios unos enemas o limpiezas de colon, o bien seguir durante un tiempo un programa de terapia de enzimas. Puede ser necesaria la toma de un suplemento alimenticio hasta que el cuerpo se recupere de las mutaciones pasadas y vuelva a funcionar normalmente. Puedes aprender estos procedimientos en libros o de un buen especialista en dietética, homeopatía o naturopatía.

SÍNTOMAS QUE INDICAN QUE TENEMOS COLESTEROL ALTO

Es importante cuidar nuestro cuerpo para evitar enfermedades y otros daños en la salud, una de las maneras de hacerlo es seleccionando correctamente los alimentos que consumimos diariamente. El colesterol alto es uno de los problemas más comunes en las personas y aunque las causas son variadas, la principal es consumir alimentos altos en grasa, carbohidratos y azúcar.

¿Qué es el colesterol?

El colesterol es una grasa que poseen las células y que el organismo necesita para su funcionamiento. El hígado es el encargado de producir la mayor parte del colesterol que posee el cuerpo, el cual es conocido como “Colesterol bueno”, sin embargo algunos alimentos también lo aportan al cuerpo, el cual es conocido como “Colesterol malo”. Cuando se consume este tipo de alimentos el nivel de colesterol aumenta y los lípidos se acumulan en las paredes arteriales, lo cual produce una mala circulación y problemas cardiovasculares.

¿Cuáles son las causas del colesterol malo?

Consumir en exceso alimentos con grasa saturada: Entre ellos incluyen embutidos, lácteos, carnes rojas, hamburguesas, margarina, mantequilla, bollería industrial, yema de huevo, crema de leche, comida chatarra etc.

Estrés: Esta es una de las causas que también afectan al aumento de colesterol, sin embargo con ejercicio se puede mejorar el problema que se ha ocasionado.

Sedentarismo.

Usos de tabaco y alcohol.

Sobrepeso.

Genética: La mayoría de las personas suelen pensar que el colesterol malo solo se produce por llevar una mala alimentación, sin embargo esta enfermedad puede ser también hereditaria.

Síntomas que indican la presencia del colesterol alto

alimentos que se deben evitar para no aumentar el colesterol

El colesterol alto es diagnosticado a través de un análisis de sangre, ya que no existe un síntoma exacto que pueda confirmar su presencia, sin embargo, algunos síntomas aislados pueden estar indicando el nivel alto de colesterol malo en la sangre aunque también esté relacionado con otras problemáticas de salud.

Algunos de estos síntomas son:

Dolor en el pecho

Mareos

Hinchazón de extremidades

Entumecimiento de las extremidades

Visión borrosa

Dolor de cabeza

Ganas de dormir

Eructos y gases

Boca seca

Mal aliento

Sensación de pesadez

Urticaria

Sudores fríos

Mareos y pérdida del equilibrio

¿Qué se debe realizar cuando se padece estos síntomas?

Cuando se detecta la presencia de colesterol alto, ya sea por medio de ciertos síntomas o mediante un análisis de sangre (la manera más efectiva de detectarlo) se debe acudir a un médico para evaluar las causas y qué acciones tomar al respecto, luego se recomendará una alimentación adecuada para reducir el colesterol malo. Existen muchos alimentos que son capaces de combatir el colesterol alto en la sangre y además se puede optar por remedios caseros para disminuir el colesterol, estos son muy eficaces y los resultados son muy buenos.

Alimentos para reducir el colesterol alto

Legumbres

Frutas frescas

Verduras

Carnes magras orgánicas, libre de hormonas

Semillas de chía

Pescado azul

Cereales integrales

Aceite de oliva

Zanahorias crudas

Nueces

Almendras

Cambiar hábitos

Se debe reducir el consumo de sal en la alimentación, y optar por el uso de la sal marina.

Se debe evitar las frituras y optar por otros métodos de cocción, es preferible la cocción al vapor.

Es recomendable beber 8 vasos de agua al día. Puedes informarte sobre cual es la manera correcta de beber agua.

Es importa evitar las bebidas alcohólicas y el tabaco.

Tratamientos naturales para combatir el colesterol malo

Leche de alpiste: Este tipo de leche posee una enzima llamada lipasa, esta es capaz de regular el colesterol en la sangre.

Té de canela: Esta infusión posee propiedades antioxidantes, los cuales reducen la grasa que posee el organismo. Además los beneficios de la canela se pueden extender aún más para otras funciones del organismo, como la de regular los niveles de azúcar en sangre. Puedes conocer más detalles sobre el uso de la canela.

Beneficios del ajo: PEsta planta herbácea posee alicina, lo que es capaz de regular el colesterol, pero además también mejora la circulación sanguínea.

Vino de perejil: Se debe añadir 3/4 litro de vino tinto y 50g de perejil y deja que repose durante 15 días. Este puede ser un excelente remedio natural para nivelar el colesterol.

Salvado de maíz: Se añade 1 cucharada de salvado de maíz a media taza de agua templada, se mezcla bien y se bebe por las mañanas. Las propiedades del salvado, que es un subproducto del maíz contiene principalmente fibra y antioxidantes, los cuales son de gran ayuda para normalizar el colesterol.

Agua de berenjena: Se corta la mitad de una berenjena en 3 o 4 pedazos y se añade a 1 litro de agua, la cual se hierve por 5 minutos y se bebe cuando se encuentre tibio.

MENSTRUACION QUE ES NORMAL Y NO

La menstruación o regla, es una parte normal de la vida de cualquier mujer y consiste en una descamación periódica o cíclica de su endometrio (el revestimiento del útero). Debido a su naturaleza, generalmente se refiere a un período menstrual, o simplemente un período, que comienza en la época de madurez sexual (pubertad) y termina al final de la vida reproductiva de la mujer (menopausia).

El color y textura del período de una mujer puede variar durante distintas etapas de la vida y tiempos cuando ciertas condiciones pueden interferir con el ciclo normal. En este artículo se discutirán algunas condiciones normales y anormales, que pueden afectar las características de los períodos.

¿Cómo es un período o menstruación normal?

Un período menstrual generalmente se produce cuando una mujer no queda embarazada. El útero está forrado con tejido endometrial que se espesa bajo la influencia de las hormonas, para prepararse para el posible embarazo. Este revestimiento, que es rico en sangre, se derrama periódicamente (aproximadamente cada 28 días) cuando no hay ningún embarazo, y esto puede durar de dos a siete días. La longitud de un ciclo menstrual normal puede variar de 21 a 35 días, y la duración de un período es generalmente 3-5 días. Una mujer puede perder tan poco como 4 cucharadas o hasta 12 cucharaditas de sangre por un período o regla.

Es normal que los colores de sangre y texturas varíen de color rojo brillante a marrón o algo negro, y de fina a muy gruesa su textura. Estos cambios pueden ser una señal de que la sangre ha estado en el útero durante algún tiempo y no ha sido eliminada rápidamente. Esto puede ser un acontecimiento normal, que no debe ser motivo de preocupación.

Sin embargo, algunas mujeres sienten que algo no anda bien y necesitan saber las posibles razones de los cambios de su menstruación habitual.

Colores de la sangre de la menstruación y su significado

Este tipo de señal es muy evidente y casi todas las mujeres son capaces de detectar esos cambios cuando llegan. El color de la sangre de la regla nos está avisando, entre otras cosas, si existe alguna anomalía con respecto a la manera en que la sangre está siendo deshechada o si existe alguna infección. Revisa las siguientes clasificaciones y compara con tu caso.

Rojo brillante

La sangre menstrual roja y brillante significa que la sangre fue recientemente arrojada y liberada del cuerpo. Este tipo de flujo de sangre es generalmente ligero y una mujer puede tener períodos frecuentes de este tipo.

Rojo oscuro

La sangre roja oscura es generalmente “sangre vieja”. Esta puede haberse almacenado en el útero durante más tiempo y ha tomado un tiempo para poder derramarse. Muchas mujeres derraman sangre rojo oscuro al despertar.

Marrón/negro

También es sangre vieja. La mayoría de las mujeres ve sangre marrón o negra oscura hacia el final del período y el flujo de sangre no es tan pesado. También puede ser sangre que quedó en los pliegues uterinos, o en mujeres cuyos períodos son infrecuentes, puede ser sangre que estuvo ahí inicialmente antes de ser liberada mucho más tarde.

Naranja

La sangre menstrual roja brillante que se mezcla con los fluidos del cuello uterino puede aparecer anaranjada con rayas rojas. La sangre naranja brillante puede estar asociada con alguna infección, así que si sospechas esto, lo mejor es consultar a un médico.

Texturas de la sangre de la menstruación y su significado

La textura de la menstruación también es muy importante revisarla cuando sospechas que algo está pasando con tu cuerpo. Comúnmente, una textura ligera a espesa, sin viscosidad de ningún tipo, es lo más sano y normal que puede ser una regla. Revisa los siguientes ejemplos que pueden darte algunas pistas si acaso debe ser hora de una revisión con el ginecólogo.

Coágulos pesados

La coagulación de la sangre es un signo de períodos abundantes. Cuando hay fuertes hemorragias en el cuerpo, éste produce anticoagulantes para prevenir la coagulación de la sangre, pero durante períodos pesados, este mecanismo no consigue suficiente tiempo para hacer su trabajo, dando por resultado la formación de coágulos. Estos coágulos de sangre pueden aparecer en cualquier color de la sangre, pero generalmente están asociados con sangre oscura. Esto es debido a que más sangre se acumula en las paredes uterinas, creando un flujo pesado. Si esto ocurre con frecuencia, uno debe sospechar un problema grave que debe ser evaluado por un médico.

Resbaladiza, gelatinosa

La sangre resbaladiza que puede parecer en consistencia a una jalea, puede ser la sangre que se mezcla con el moco del cuello uterino. El moco cervical normalmente está presente en la vagina, y al mezclarse con el flujo menstrual ligero, puede dar una textura parecida a un gel resbaladizo. Esto también puede ocurrir con las deposiciones cuando el moco cervical fluye de la vagina.

Fina

La sangre menstrual que es fina impide la coagulación. Es generalmente roja, está asociada con el flujo sanguíneo ligero o moderado y parece más fina y a veces mezclada con mucosidad del cuello uterino.

Tejido

La aparición de tejido endometrial en la sangre puede ser un signo de aborto espontáneo, o aborto, por lo que debes buscar inmediatamente atención médica.

En la mayoría de los casos, los cambios en colores y texturas de la sangre son normales y no son causa de preocupación. Hay unos pocos casos, sin embargo, en los que se puede sospechar una anomalía, y necesitar una posterior investigación.

¿Qué causa las anomalías de colores y texturas en la sangre?

Los cambios de color y textura en la sangre menstrual pueden ser causados por algunos problemas, que deben ser discutidos con un médico:

Aborto espontáneo

El paso de grandes cantidades de coágulos o grumos de tejido gris puede ser un signo de que una mujer tiene un aborto espontáneo. Si es posible que puedas estar embarazada, acude al médico inmediatamente si experimentas sangrado pesado o paso de coágulos o tejido.

Miomas uterinos

Los miomas o leiomiomas son tumores benignos (no cancerosos) que se desarrollan dentro del útero. No son siempre asociados con síntomas, excepto que algunas mujeres pueden notar que están derramando más sangre menstrual que de costumbre. También pueden tener más coágulos de sangre durante su período que el anterior.

Irregularidades hormonales

Los estrógenos y la progesterona son las hormonas que regulan el vertimiento periódico del endometrio (revestimiento uterino). Cuando hay un disturbio en el equilibrio entre estas hormonas, el revestimiento del útero puede ser excesivamente espeso, y esto puede contribuir a un mayor sangrado. Esto también puede conducir al desarrollo de coágulos durante el período.

Otras enfermedades que pueden estar arrojando un período diferente

Existen otras anomalías de salud que pueden estarte mandando cada mes señales, no sólo con el color o la textura de la menstruación, pero también con su frecuencia y otros síntomas específicos.

Hipertiroidismo y problemas de la glándula pituitaria

Tener un período de fluído ligero, puede indicar un problema con la tiroides. Los síntomas de tener una tiroides hiperactiva incluyen cambios del ciclo menstrual (como sangrado ligero y períodos menos frecuentes), junto con debilidad muscular, ansiedad, dificultad para dormir, temblor en las manos y la pérdida de peso. Tener un sistema inmune fuerte es clave para tener una saludable tiroides, así que si deseas evitar el hipertiroidismo es importante comer alimentos que son ricos en antioxidantes. Estos pueden incluir las fresas, arándanos, frambuesas y muchos otros tipos de bayas. Tener un período ligero también puede ser señal de un problema con la glándula pituitaria.

Dismenorrea

Calambres dolorosos son a menudo asociados con la menstruación, sin embargo, si este dolor alcanza el punto en que se vuelve casi insoportable, lo que puede ser, es un síntoma de la dismenorrea. Según el Upsala Journal of Medical Sciences, este tipo de dolor menstrual puede estar relacionado con factores tales como tener un índice de masa corporal bajo, fumar o tener un flujo menstrual prolongado. Si eres una ávida bebedora de té y experimentar calambres dolorosos, y luego considerar el cambio a la manzanilla. De acuerdo con un estudio realizado por la revista Journal of Agricultural and Food Chemistry, el té de manzanilla contiene compuestos que pueden ayudar a aliviar los dolores menstruales.

Cáncer uterino

El sangrado irregular y sangrado entre ciclos menstruales también pueden ser síntomas de cáncer de útero, de acuerdo con Alyssa Dweck, MD. Experimentar dolor durante las relaciones sexuales puede ser otra señal de advertencia de cáncer de útero, sin embargo estos pueden ser síntomas de condiciones menos graves también.

Los cambios hormonales se producen por varias razones, incluyendo

• Un cambio de peso brusco e importante
• Efectos secundarios de medicamentos
• Útero agrandado
• Obstrucción al flujo sanguíneo.
• Crecimiento anormal de tejido uterino (endometriosis/adenomiosis)
• Menopausia

Cuando ver a un médico

Los cambios en los colores y texturas de la sangre no son comúnmente graves. Sin embargo, a veces puede conducir a la pérdida de una cantidad importante de sangre con el tiempo, sin que se note porque se produce lentamente. Es recomendable que consultes a tu médico si experimentas:

• Fácil fatiga después de una actividad normal
• Mareos frecuentes
• Piel pálida
• Uñas pálidas
• Períodos irregulares

Estos pueden ser signos de anemia, que puede confirmarse con una prueba de sangre. Se pueden prescribir suplementos de hierro para mejorar esta condición.

BERENJENAS RELLENAS DE ATUN

INGREDIENTES:

4 berejenas

1 cebolla

2 dientes de ajo

8 champiñones

450 gr de atún en conserva (peso escurrido)

8 cucharadas de tomate frito

130 gr de queso rallado para gratinar

aceite de oliva

pimienta recién molida

sal

ELABORACIÓN:

1. Cortamos longitudinalmente las berenjenas por la mitad. Hacemos unos cortes en la pulpa (sin estropear la piel) y las horneamos durante unos 35 - 40 minutos dependiendo de su tamaño. Es recomendable que pongáis un poco de papel de horno sobre la bandeja para que no se peguen. 

2.

 Retiramos las berenjenas del horno, esperamos que enfríen y con ayuda de una cuchara les quitamos la pulpa. Reservamos. 

3. Lavamos los champiñones y los cortamos en cuatro, si son grandes los cortaremos un poco más. Picamos fina la cebolla y los ajos. 

4. Ponemos una sartén al fuego con un fondo de aceite y hacemos un sofrito con la cebolla, los ajos y los champiñones. Damos algunas vueltas y añadimos el atún escurrido y desmenuzado, la pulpa de berenjena picada y el tomate frito. Mezclamos bien, salpimentamos al gusto y cuando esté hecho retiramos del fuego. 

5. Precalentamos el horno poniéndolo en la función de gratinar. 

6. Con la mezcla anterior rellenamos las mitades de las berenjenas. Las vamos colocando sobre la bandeja del horno, (no olvidéis poner un poco de papel de hornear para que no se peguen) y repartimos el queso rallado por encima. 

7. Gratinamos hasta que el queso se ponga doradito.