domingo, 31 de julio de 2011

INSULINA: BENEFICIOS Y EFECTOS SECUNDARIOS



¿Qué es la insulina?

La insulina es una hormona producida por células especiales en el páncreas, un órgano grande localizado detrás del estómago. La insulina ayuda al cuerpo a usar y a almacenar glucosa (azúcar), la cual se produce durante la digestión de los alimentos.
La insulina se secreta hacia la sangre en cada comida, y permite al cuerpo usar la glucosa como energía para las funciones diarias básicas, como moverse y respirar.

¿Qué ocurre cuando tenemos alterada la producción de insulina?
  • Si no existe suficiente insulina, o si el cuerpo no puede usar la insulina producida, las personas desarrollan una afección conocida como diabetes y los niveles de glucosa en la sangre pueden ser muy altos. Si el cuerpo no puede usar la glucosa, empieza a descomponer las grasas para usarlas como energía. Esto genera productos de desecho llamados cetonas. Los altos niveles de cetonas ocasionan una afección peligrosa llamada cetoacidosis que requiere atención médica inmediata.
  • Por otro lado, demasiada insulina puede causar hipoglucemia (baja concentración de azúcar en la sangre)

Existen 2 tipos principales de diabetes

  • En la diabetes tipo 1, el páncreas no produce suficiente insulina. Las personas con diabetes tipo 1 siempre necesitan tratamiento con insulina.
  • Las personas con diabetes tipo 2 tienen lo que se llama resistencia insulínica. Su cuerpo produce insulina pero es poco eficaz y cada vez necesita más cantidad para hacer la misma función. Al final el agotamiento del páncreas puede acabar provocando una diabetes del tipo 1.

¿Cómo se administra la insulina?

La insulina debe entregarse al torrente sanguíneo, y usualmente se administra por medio de una inyección. Los médicos o las enfermeras les enseñan a los pacientes cómo inyectarse insulina.

Muchas personas con diabetes tipo 1 se inyectan la insulina debajo de la piel del abdomen, mientras que otros prefieren el brazo o el muslo. Algunos pacientes con diabetes tipo 1 usan una "bomba" de insulina que les administra insulina por medio de un pequeño tubo colocado debajo de la piel.

¿Se necesita cada día?

Las personas con diabetes que necesitan insulina deben tomarla todos los días. Necesitan insulina todo el tiempo para movilizar la glucosa de la san

gre hacia los músculos donde se usa y necesitan suficiente insulina para utilizar la glucosa de los alimentos.

La dosis de insulina para las comidas depende de la cantidad de carbohidratos consumidos. Los niveles de glucosa sanguínea deben medirse durante el día tomando una pequeña gota de sangre (usualmente de un dedo) y colocándola en un medidor que mide el nivel de glucosa en la sangre.

Beneficios de la insulina

La insulina es vital para controlar los niveles altos de glucosa. Si no pudiéramos controlar esos niveles tan altos de azúcar estos provocarían graves problemas de salud que podrían acabar incluso con la vida del paciente.

Efectos secundarios de la administración de

insulina

  • Hipoglucemia. La hipoglucemia es el efecto adverso más frecuente del tratamiento con insulina (el 36% de los pacientes presentaron algún episodio de hipoglucemia leve al año y el 2,3 % de hipoglucemia grave)
  • Aumento de Peso. Los pacientes tratados con insulina tienden a aumentar de peso. (1,4-2,3 kg)
  • Empeoramiento de la retinopatía diabética. Se ha descrito que una mejora rápida del control glucémico puede acompañarse de un empeoramiento en la evolución de la retinopatía diabética. Los pacientes de mayor riesgo son los que tienen retinopatía proliferativa.
  • Edema insulínico. Se observa generalmente al inicio del tratamiento con insulina o tras la corrección rápida de una hiperglucemia importante. Es un trastorno leve que se manifiesta por edema localizado o generalizado.
  • Cambios de refracción del cristalino (presbiopía insulínica) Se deben a los cambios osmóticos que se producen en el cristalino por las variaciones rápidas de la glucemia y que producen alteraciones en la acomodación.
  • Reacciones locales. La lipohipertrofia es el crecimiento localizado de tejido adiposo subcutáneo en respuesta al efecto lipogénico y como factor de crecimiento que las altas concentraciones de insulina producen localmente.
    Es un problema más frecuente en los pacientes con múltiples dosis de insulina inyectadas repetidamente en el mismo lugar, usualmente en el abdomen.
    La lipoatrofia es la pérdida de la grasa del tejido subcutáneo en el lugar de inyección causando adelgazamiento y atrofia. Es una reacción inmune a la insulina que es bastante frecuente.

Alternativas naturo-ortomolecular a la insulina (inyectada)

El paciente que opta por la alternativa naturista deberá ante todo empezar por una limpieza colonica de 14 días complementado con una dieta rica en alimentos que ayuden a normalizar la producción de insulina en forma natural.

Recomiendo el consumo de dietas vegetarianas supervisadas por el Medico Naturópata.Los suplementos naturales sugeridos son: Chromium, Psyllium, fenogreco, curcuma, kathi, pitasala, wereke, nopal, entre otros, y preferentemente en combinaciones herbáceas.

Recuerde que si decide por la alternativa naturista, sea esta llevada por el Medico Naturopata competente.

ESQUIZOFRENIA


Causas de la esquizofrenia

Algunos especialistas creen que hay factores desencadenantes de la enfermedad en personas que genéticamente tienen un riesgo.Actualmente no se sabe la causa exacta de la esquizofrenia aunque se sabe que los factores genéticos tienen un papel importante.
Así muchas personas pueden desarrollar la esquizofrenia después de grandes y largos periodos de estrés (físico o emocional) o/y combinados con la toma de drogas.

Su aparición no tiene edad pero hay muchos casos en personas jóvenes.

Síntomas

    Los síntomas de la esquizofrenia son muy diversos
  • Alucinaciones.
  • Delirio.
  • Trastornos de pensamiento.
  • Palpitaciones.
  • Sudores.
  • Mareos.
  • Comportamiento agresivo.
  • Conducta repetitiva.
  • Problemas de concentración.
  • Falta de interés (Anhedonia)
  • Falta de expresión emotiva.
  • Nerviosismo.
  • Depresión.

Fitoterapia para la esquizofrenia

La fitoterapia es ideal para los síntomas de la enfermedad como el nerviosismo, depresión, ansiedad, para incrementar el flujo sanguíneo para mejorar la memoria y los cambios de humor.

Las plantas recomendadas son

  • Valeriana.
  • Hiperico.
  • Ginkgo Biloba.

Acupuntura

La acupuntura va muy bien para los estados de nerviosismo, agresividad, depresión, insomnio que este tipo de enfermos padecen.

Suplementos

  • Vitaminas del grupo B, para mejorar el estado mental del enfermo.
  • Vitamina C, es un antioxidante ideal para desintoxicar los radicales libres en las neuronas.
  • Aceite Omega 3, ayuda al equilibrio cerebral, mejora la depresión, mejora el estado en enfermos de esquizofrenia.

Dietética y nutrición

Alimentos ricos en ácido graso omega3, vitaminas C y del grupo B.

Se desaconseja todo alimento rico en grasas saturadas ya que la me

dicación que se les administra suele producir un aumento de peso. Mejor cocinar a la plancha o al vapor.

Los alimentos ricos en lactosa (los lácteos) y los que tienen gluten (avena, trigo, cebada y centeno), podrían afectar negativamente en los síntomas de la esquizofrenia

UÑA DE GATO Y EL SISTEMA INMUNOLOGICO



La uña de gato (Uncaria tomentosa) es una liana que crece especialmente en las selvas lluviosas de la amazonia Peruana.Puede llegar a medir veinte metros de altura ya que se enreda en los árboles. El nombre de uña de gato es debido a que tiene espinas con esa forma.

La mayoría de sus principios activos se concentran especialmente en la corteza.

Propiedades medicinales de la Uña de gato

Esta planta medicinal viene siendo utilizada desde hace cientos de años por diferentes tribus (como los Asháninkas) de la selva peruana.

La uña de gato está siendo estudiada a fondo estos últimos años y las propiedades más importantes que se le atribuyen son:

  • Efecto antiinflamatorio en problemas crónicos y agudos (Artritis, Artrosis, etc.)
  • Ayuda en la lucha contra los problemas víricos, gripes, viriasis, herpes, etc.
  • Fortalece el sistema inmune y aumenta nuestra resistencia a resfriados, cistitis e infecciones en general.
  • Se viene estudiando su efecto en la lucha contra cánceres y tumores gracias a su contenido en alcaloides de acción inmunoestimulante y antimutagénica (que evita la mutación de la información genética) Los resultados parecen ser esperanzadores. Pedid siempre primero consejo a vuestro médico o especialista.

Precauciones en el uso de la Uña de gato

Como todas las plantas amargas hay que vigilar ya que algunas personas no la toleran.

No conviene tomarla en caso de embarazo ni durante la lactancia (las plantas amargas suelen cambiar el sabor de la leche materna y cortar su producción)

Presentación y donde se consigue la Uña de Gato

Hoy en día se consigue en la mayoría de los países. Normalmente se suele vender triturada en forma de cápsulas, comprimidos y extractos.

La dosis depende de cada caso. Hay que ver la recomendación del fabricante y consultar nuestro caso al médico o especialista.

¿Sabías que...?

Es importante que el fabricante especifique que se trata de la variedad Uncaria Tomentosa ya que hay otras variedades más baratas pero menos eficaces como la Uncaria guianensis.

PICOLINATO DE CROMO


¿Qué es el cromo y cómo actúa en el organismo?

El cromo es un mineral muy importante para un buen funcionamiento de nuestro organismo pues participa en el procesamiento de los hidratos de carbono y de las grasas.

Además actúa sobre el control de secreción de insulina favoreciendo el aprovechamiento de los glúcidos por las células. De esta forma ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre y disminuye el deseo de comer dulces.

Picolinato de cromo para adelgazar

Se ha puesto de moda tomar suplementos de picolinato de cromo para adelgazar basándose en el control que ejerce el cromo sobre el apetito.

La cantidad de cromo que nuestro organismo necesita, entre 50 a 200 mcg. por día, la adquirimos con facilidad si seguimos una dieta sana y equilibrada.

Si nuestro médico o especialista determina que necesitamos un aporte extra el Picolinato de cromo se puede conseguir en forma de comprimidos o cápsulas en farmacias o herbolarios.

Déficit de cromo

Existe el riesgo de que sufran un déficit de cromo las personas alcohólicas, que padezcan diabetes o incluso personas que sigan, durante un largo periodo de tiempo, una dieta para adelgazar muy estricta.

Si se consumen muchos productos precocinados o a base de harinas refinadas también se puede producir un déficit de cromo, pues estos productos contienen menos cantidad de cromo que los alimentos naturales.

¿Qué alimentos nos proporcionan cromo?

La levadura de cerveza es uno de los alimentos más ricos en cromo, pero también lo podemos encontrar en los cereales integrales, el germen de trigo, las setas y el queso.

También se encuentra en carnes, huevos, lácteos y aceites vegetales.

Nuestro consejo

Antes de decidir tomar suplementos de cromo para adelgazar es muy conveniente que consultemos con un buen especialista pues el exceso de cromo puede producir algunos problemas a nuestro organismo.

Como ya hemos dicho los suplementos de cromo proporcionarán beneficios a aquellas personas que estén sufriendo un déficit de este mineral.

DAMIANA


La damiana, Turnera aphrodisiaca L, es también conocida como hierba de la pastora, hierba del venado, oreganillo o té de México.

Es un arbusto pequeño que crece en el suroeste de Estados Unidos, Méjico, América Central y del Sur.

La damiana puede alcanzar hasta el 1,5 m. de altura, las hojas son ovaladas y de un color verde intenso y produce unas pequeñas flores de color amarillo. Produce unos frutos en forma de cápsulas.

El periodo de floración de la damiana es entre julio y noviembre.

La parte que se utiliza son las hojas.

Propiedades de la Damiana

La damiana ya era utilizada por los mayas por sus muchos beneficios sobre el organismo pero sobre todo porque la consideraban un potente afrodisíaco.

  • Es considerada un potente afrodisíaco natural, mejora la impotencia y la frigidez.
  • Aumenta el número de espermatozoides y regula la menstruación.
  • Es un buen tónico estimulante del sistema nervioso.
  • Tiene un efecto laxante por lo que se aconseja en casos de estreñimiento.
  • Ayuda en el tratamiento de depresión estacional.
  • Es muy diurética por lo que se emplea en casos de cistitis e infecciones urinarias.
  • Ayuda a evitar la formación de cálculos renales.
  • Al ser expectorante se aconseja su uso en caso de bronquitis y tos.
  • Combate el agotamiento y el cansancio muscular.

Componentes de la Damiana

Ácido ascórbico, glucósidos, minerales (hierro, cromo, cobalto, magnesio, zinc, etc.), taninos, fibra, cafeína, damianina, cafeína, clorofila, vitamina B (niacina, riboflavina, tiamina) y aceite esencial.

Como utilizar la Damiana

La Damiana la podemos tomar en infusión pero también la encontramos en extracto fluido o seco y en jarabe.

Se puede tomar sola o mezclada con otras plantas que no sean estimulantes.

Contraindicaciones de la Damiana

No es aconsejable tomar esta planta mezclada con café, té o preparados de ginseng pues se puede producir una sobreestimulación del sistema nervioso.

Las mujeres embarazadas o que están amantando deben abstenerse de tomarla.

BAILAR MEJORA EL EQUILIBRIO Y PREVIENE CAIDAS EN EL ADULTO MAYOR


El alegre hábito de bailar podría ser más que un simple pasatiempo para los adultos mayores, ya que bailar podría mejorar su equilibrio y lograr que caminen con más velocidad, haciendo que el riesgo de caer sea mucho menor.

A dichas conclusiones llegó un estudio enfocado en las terapias basadas en la danza. “Las intervenciones creativas, como los tratamientos con bailes, tienen el potencial de reducir significativamente las caídas en las personas mayores”, dijo Jean Krampe, de la Escuela de Enfermería Sinclair.

TANGO Y SALUD

En Argentina el tango se recomienda cada día más para mejorar la salud, al punto que se acuñó y se utiliza habitualmente el término tangoterapia. Especialistas locales explican que este baile, considerado ejercicio moderado, ayuda a combatir el stress, la depresión y la ansiedad. A su vez, el sistema cardiovascular y los niveles de colesterol en sangre suelen mejorar en las personas que bailan regularmente.

El estudio del tango como opción de tratamiento aumentó al punto que en 2008 y 2009 se realizó la primera y segunda edición del Congreso Internacional de Tangoterapia. Estos encuentros contaron con la presencia de profesionales de la salud de distintas disciplinas, como la medicina, la kinesiología y la psicología.

BAILAR PARA EVITAR LAS CAÍDAS

Los investigadores de Estados Unidos estudiaron el efecto del

baile a través del Método Lebed, que incorpora pasos de baile de bajo impacto que se realizan en sintonía con la música. A su vez, el mismo equipo realizó un segundo estudio en un hogar para personas de la tercera edad, donde un grupo de voluntarios disfrutó de 18 encuentros de baile a los largo de dos meses.

“En las investigaciones encontramos un mejor equilibrio, caminar y funcionalidad general entre los adultos mayores que participaron en las sesiones regulares de danza-terapia. Los profesionales que cuidan a los ancianos pueden ayudar a poner estos programas en práctica para reducir los problemas que generan las caídas”, recomendó Krampe.

Además, los investigadores recalcaron que los voluntarios disfrutaron mucho del baile y querían continuar con el programa.

MAS FIBRA, MENOS CANCER DE MAMA



Una revisión de estudios demuestra que las mujeres que consumen más fibra son menos propensas a desarrollar cáncer mamario.

Un equipo de China determinó que las que consumían gran cantidad de sustancias vegetales saludables eran un 11 por ciento menos propensas a desarrollar la enfermedad que las que menos cantidad ingerían.

Sin embargo, esto no prueba que la fibra disminuya el riesgo de tener cáncer. Los resultados "pueden identificar asociaciones, pero no nos dicen qué sucederá si la población cambia sus hábitos", aclaró John Pierce, investigador de University of California, San Diego, y que no participó del estudio.

Según los autores, las personas con una dieta rica en fibra tienen niveles más bajos de estrógeno, un factor de riesgo del cáncer mamario.

El equipo combinó los resultados de 10 estudios publicados sobre la dieta de un grupo de mujeres, a las que siguieron durante 7-18 años para determinar quiénes desarrollaban cáncer.

El 2,4 por ciento de más de 710.000 mujeres desarrolló cáncer mamario. Y las que consumían más fibra fueron un 11 por ciento menos propensas a tener la enfermedad que las que menos fibra ingerían, aun tras considerar las diferencias en los factores de riesgo como consumo de alcohol, peso, uso de terapia de reemplazo hormonal y antecedentes familiares de la enfermedad.

Aun así, es imposible determinar si las grandes consumidoras de fibra tenían hábitos más saludables que podrían haberles reducido el riesgo de desarrollar un tumor, escribe en American Journal of Clinical Nutrition el equipo de Jia-Yi Dong, de Soochow Univer

sity, Suzhou.

Y el efecto potencial es "muy pequeño", agregó por e-mail la doctora Eleni Linos, de la Stanford University y que no participó del estudio.

Una de cada ocho estadounidenses desarrollará cáncer de pecho y menos de un cuarto de ellas morirá por la enfermedad.

Aunque la relación entre el riesgo de tener el tumor y el consu

mo de fibra es pequeña, "sabemos (que la fibra) es saludable", dijo Christina Clarke, investigadora de Cancer Prevention Institute of California, Fremont.

Los beneficios de una dieta rica en fibra incluyen la reducción del colesterol y la pérdida de peso. Si se comprueba que reduce el riesgo de desarrollar cáncer, sería un bon

o extra, agregó Clarke.

Las frutas, las verduras y los granos integrales son alimentos ricos en fibra. Según las Guías Alimentarias 2010 del Departamento de Agricultura de Estados Unidos, la mayoría de los estadounidenses no consume fibra suficiente.

Las guías recomiendan que las mujeres consuman 25 gramos por día y los hombres, 38, mientras que la población promedio ingiere 15 g/día.

FUENTE: American Journal of Clinical Nutrition, online 20 de julio del 2011.