ELIMINA EL MAL ALIENTO

Tiene usted el aliento de un dragón lanzallamas? Erradique permanentemente la bacteria.

Tome medidas de urgencia

Una boca seca es el cielo para las bacterias que causan el mal aliento, así que busque un grifo y enjuáguese la boca con agua. El agua desplazará temporalmente la bacteria y hará que su aliento sea un poco más apetitoso.

Cuando termine su almuerzo o su cena romántica, mastique las ramitas de perejil que quedaron en su plato. El perejil es rico en clorofila, un conocido desodorizante bucal con cualidades para combatir los gérmene

Si puede conseguir una naranja, pélela y cómasela. El ácido cítrico que contiene le estimulará las glándulas salivales y estimulará el flujo de saliva refrescante del aliento

Si no hay naranjas a la vista, como lo que haya a la mano, excepto elementos que incrementan el aliento como ajo, cebolla o un queso oloroso. El comer estimula el flujo de saliva, que ayuda a eliminar el desagradable material oloroso en la parte posterior de su lengua.

Raspe vigorosamente su lengua sobre los dientes, pues puede ser que esté cubierta de bacterias que fermentan proteínas, que a su vez producen gases que huelen mal. Raspar su lengua puede desplazarlas para que entonces las enjuague y elimine.

Si tiene una cuchara de metal o de plástico, úsela como raspador de lengua. Para hacerlo con seguridad, coloque la cuchara en la parte posterior de su lengua y arrástrela hacia adelante. Repítalo cuatro o cinco veces. También raspe a los lados de la lengua con el mismo movimiento de atrás hacia adelante

Ataque el especiero

Los clavos son ricos en eugenol, un potente antibacterial. Sencillamente ponga uno en su boca y mordisquee suave con sus dientes. Es posible que el pungente aceito aromático le queme ligeramente, así que manténgalo en movimiento. Continúe mordiéndolo hasta que la esencia permee su boca, luego escúpalo. No use aceite de clavo ni clavos en polvo; son demasiado Fuertes y pueden provocar quemaduras.

Mastique hinojo, eneldo, cardamomo o semillas de anís. El anís, que sabe a regaliz negro, puede matar las bacterias que crecen en la lengua. Los otros pueden ayudar a enmascarar el olor de la halitosis.

Lama una ramita de canela. Igual que los clavos, la canela es efectiva como antiséptico.

Elija su enjuague refrescante

Los productos con los nombres más obvios publicitados como refrescantes del aliento son raros, si es que alguna vez efectivos a largo plazo. Pero con el enjuague oral terapéutico, usted puede deshacerse de los componentes responsables del mal olor.

Use una pasta dental que contenga aceite de árbol de té, un desinfectante natural. Si no lo encuentra en la farmacia, búsquelo en tiendas de alimentos de salud.

FORTALECE TU SISTEMA INMUNOLOGICO DURMIENDO

Dormitar brevemente puede mejorar el humor, el desempeño y la salud.

Sé constante

Tanto como sea posible, apégate al mismo periodo de tiempo para no alterar tu reloj biológico o patrón de sueño nocturno. Una siesta de 20 minutos es ideal para la mayoría de las personas. Aporta suficiente tiempo de inactividad, sin conducirte a las etapas de sueño más profundas y difíciles de despertar.

Cronométrala bien

Para la mayoría de las personas, el periodo ideal para tomar una siesta es aproximadamente 12 horas después de la mitad de tu descanso nocturno, o alrededor de las 3:00 p.m. No obstante, recuerda que cada persona tiene su propio reloj interno, así que ningún tiempo específico está prohibido, a menos que interfiera con el sueño nocturno.

Evita tomar siestas por la tarde

Tomar siestas en la tarde retrasa tu hora de dormir, lo cual hace más difícil levantarse en la mañana. Si tienes sueño, apaga la televisión y vete a la cama.

Acostumbra a tu cuerpo

Si sigues una rutina similar todos los días antes de dormir —cerrar la puerta, hacer unos cuantos estiramientos, poner música suave, apagar la luz, aflojarte el cuello, abrazar un oso de peluche o usar tu almohada favorita—, con el tiempo estas acciones siempre te ayudarán a estar listo para dormir.

Acúestate

Recostarte te ayuda a sentir como si hubieras dormido mucho más tiempo del que en verdad dormiste.

Recostarse puede ser igual de apacible

Un estudio hecho por la Universidad Estatal de Ohio indicó que el simple hecho de recostarse y descansar puede ser tan beneficioso como dormir. En el estudio se monitoreó a 20 personas que acostumbraban dormitar durante una siesta de una hora en el laboratorio, así como a 20 personas que no acostumbraban dormitar, quienes descansaron en una cama sin quedarse dormidas. Luego, a los sujetos se les hizo una serie de pruebas de rendimiento y se les pidió describir el ánimo que tenían antes y después del experimento. Aunque ambos grupos mejoraron notablemente tanto en ánimo como en rendimiento, ninguno superó al otro.

Observa los efectos

Si puedes tomar siestas fácilmente, pero te cuesta trabajo conciliar el sueño en tu horario regular para dormir, quizá necesites acortar o suprimir las siestas durante el día.

LOS PEORES ALIMENTOS PARA ENVEJECER

¿Sabe cuáles son malos? Conoce los 10 alimentos que debemos evitar.

En este libro, La Receta Antioxidante (The Antioxidant Prescription), el Dr. Bryce Wylde aborda lo que la ciencia ha descubierto como la verdadera causa de la enfermedad: los radicales libres. Por fortuna, se puede evitar el daño que provocan, en especial si Ud. evita estos alimentos.

1. Comida rápida. Usted no necesita detallar más sobre la comida rápida. Evítela.

2. Grasas hidrogenadas. Como todos ya sabemos, se deben estas grasas porque provocan ataques cardiacos. Se les ha usado durante años en golosinas, repostería y en margarina. Evite comprar galletas dulces, galletas saladas, pastelillos o cualquier alimento con aceite o grasas hidrogenadas en la lista de ingredientes.

3. Olestra es una grasa sintética para producir papas fritas sin grasa y otras botanas. Usted pensaría que con todo el estigma que la grasa se ha ganado, una grasa sin grasa sería genial. Pero se ha demostrado que Olestra se une con las vitaminas A, E, D y K solubles en grasa, y carotenoides, nuestros invaluables nutrientes antioxidantes, y para eliminarlos de nuestro sistema. Sin importar el hecho de que Olestra provoca malestares estomacales y otros problemas digestivos, su consume estimula a la gente a no consumir frutas y verduras como refrigerios que parecen no tener ninguna amenaza.

4. Nitratos. Se encuentran en altos niveles en carnes curadas, como el tocino o las salchichas, los nitratos conservan el color y evitan que los microbios se instalen. Pero en realidad son malos, muy malos. El nitrato, por sí mismo, es inofensivo, pero en su cuerpo puede convertirse en nitrito, que a su vez puede formar nitrosaminas, químicos poderosos que producen cáncer. Cuando sea posible, busque carnes orgánicas sin nitratos. Si debe tomar alimentos que contengan nitratos, tome una dosis extra de vitamina C, pues se sabe que previene la conversión de nitrosaminas en su estómago.

5. Alcohol. No estoy hablando de cantidades moderadas de vino tinto, sino de cantidades excesivas de alcohol. El punto principal es la toxicidad hepática cuando excedemos nuestros límites y esto, según hemos aprendido, provoca exceso de radicales libres.

6. Los ostiones crudos y el sushi son muy Buenos, pero portan bacterias mortales que pueden provocar enfermedades graves o la muerte. Usted se arriesga mucho cada vez que los consume. A la fecha, ningún gobierno u organización independiente inspecciona los mariscos por seguridad o garantizará su calidad. Normalmente los ostiones y el pescado son alimentos seguros y nutritivos si los cocina primero.

7. Las grasas saturadas animales comprenden carnes grasosas, en especial res y cerdo, y la piel de las aves. También incluyen productos lácteos de grasa complete, como el queso, la leche y la crema. La carne grasosa y los productos lácteos tienen algunas contribuciones que hacer a la dieta, incluso nutrientes que alimentan su cerebro, pero no tantos que no puedan conseguirse en otros alimentos.

8. Refrescos. Es una forma pobre de obtener fluidos en el corto plazo y una forma importante de desarrollar diabetes en el largo plazo. Las sodas están llenas de azúcar o edulcorantes artificiales y, con frecuencia, contienen cafeína, colorantes y saborizantes artificiales. Reemplace el refresco mezclando agua mineral con jugo fresco, puro. Bono: el jugo mineral sabe mejor que el refresco (por eso las embotelladoras de refresco intentan imitarlo).

9. Botanas con niveles altos de grasa y sodio. Comprenden papas, incluso si se hacen con aceite vegetal. Intente evitarlas. El equilibrio de grasa en nuestras dietas ha cambiado demasiado hacia la variedad de omega-6 que se encuentra en la mayoría de los aceites vegetales procesados. Podemos excedernos en sal, lo cual conduce a muchos casos de presión sanguínea alta. Y ahora existe evidencia que demasiados de estos alimentos ricos en grasas y sodio pueden llevar a enfermedades específicas crónicas. Una razón por la que queremos complementar la dieta con aceites omega 3 necesarios, es volver al equilibrio omega adecuado y prevenir todo, desde la inflamación hasta la enfermedad cardiaca.

10. Comida congelada. No necesariamente son malos para usted si tienen todos los ingredientes “correctos”, pero le alejan de tomar alimentos frescos, enteros y naturales que contienen nutrientes y fitoquímicos que combaten enfermedades. Puede estar tentado a tomarla como “mejor que la comida rápida”; en ocasiones puede estar presionado por el tiempo; pero no permita que la simple pereza desplace los alimentos verdaderos en su dieta.

LA MENOPAUSIA NO SON SOLO BOCHORNOS

La menopausia se inicia al final de la última menstruación. Sin embargo, ese hecho sólo se comprueba más adelante, cuando no se produce flujo menstrual durante al menos 12 meses.

Con el paso del tiempo, los ovarios responden cada vez menos a la estimulación que provocan las hormonas secretadas por la hipófisis; en consecuencia, los ovarios secretan de forma progresiva menos cantidad de estrógenos y progesterona, y la liberación de óvulos (ovulación), finalmente, se detiene.

Durante el período anterior a la menopausia (técnicamente denominado climaterio, pero más recientemente llamado perimenopausia), puede que no haya síntomas o que éstos sean suaves, moderados o agudos. Sin embargo la señal más evidente es el bochorno o sofocos que afectan a 75 % de las mujeres.

Durante un acceso de calor, la piel, en especial la de la cabeza y el cuello, se torna roja y caliente y la sudación puede ser intensa. La mayoría de las mujeres tienen bochornos durante más de un año y del 25 al 50 por ciento los padece durante más de cinco años; duran de 30 segundos a 5 minutos y pueden seguirse de escalofríos.

Los síntomas psicológicos y emocionales como fatiga, irritabilidad, insomnio y nerviosismo pueden estar causados por la disminución de los estrógenos. La sudación nocturna es un factor de perturbación del sueño y empeora el cansancio y la irritabilidad.

En ocasiones, la mujer puede sentirse mareada, tener sensación de hormigueo (pinchazos) y percibir los latidos de su corazón, que parece palpitar con fuerza. También puede tener incontinencia urinaria, inflamación de la vejiga y de la vagina, y sentir dolor durante el coito debido a la sequedad vaginal. A veces, aparece una sensación dolorosa en los músculos y las articulaciones.

Más allá de los bochornos

La osteoporosis (el intenso adelgazamiento de los huesos) es el principal problema para la salud que provoca la menopausia. Durante los primeros 5 años posteriores a la menopausia, se pierde de 3 al 5 % de masa ósea por año, y después, de 1 al 2 % cada año; de ahí que se produzcan fracturas a partir de lesiones menores y, en las personas de edad avanzada, incluso sin que exista ninguna lesión. Los huesos que se fracturan con más frecuencia son las vértebras (lo que provoca encorvamiento y dolor de espalda), el fémur (caderas) y los huesos de las muñecas.

La incidencia de las enfermedades cardiovasculares aumenta más rápidamente después de la menopausia, debido a que los estrógenos disminuyen. Una mujer que ha sufrido una extirpación de los ovarios y que, en consecuencia, presenta menopausia prematura, y no se somete a una terapia de reposición de estrógenos tiene el doble de probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares que una mujer premenopáusica de la misma edad. Las mujeres posmenopáusicas que toman estrógenos sufren muchas menos enfermedades cardiovasculares que las que no lo hacen.

Por ejemplo, entre las pacientes posmenopáusicas que padecen enfermedades de las arterias coronarias, las que toman estrógenos tienen, en promedio, una mayor esperanza de vida. Estos beneficios se deben, en parte, a los efectos favorables de los estrógenos sobre la cantidad de colesterol. La disminución de estrógenos produce un aumento en el llamado colesterol malo (lipoproteínas de baja densidad LDL) y una disminución del llamado colesterol bueno (lipoproteínas de alta densidad HDL).

Tratamiento

Los síntomas se tratan restituyendo los niveles de estrógenos a unas cifras similares a las de la premenopausia. Los principales objetivos de la terapia de reposición de estrógenos son los siguientes:

Aliviar síntomas vasomotores (bochornos y sudoración) Aliviar síntomas relacionados con la atrofia vaginal, como sequedad vaginal y dispareunia, así como los trastornos urinarios. Mostrar efectos favorables sobre el estado de ánimo y la libido. Prevenir la aparición de la osteoporosis. Diversos estudios revelaron que el tratamiento hormonal con fitoestrógenos durante 6 meses a 8 años aumenta la densidad mineral ósea de la columna y de la cadera. Prevenir la aterosclerosis y las enfermedades de las arterias coronarias al disminuir las concentraciones en plasma de colesterol total, colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL), triglicéridos totales y lipoproteína (a), mientras que la concentración de colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL) no cambia. Beneficios en la mama gracias a que disminuyen los niveles de estrógenos activos en el tejido mamario. Esto puede explicar porqué en los estudios clínicos la incidencia de dolor de mamas es significativamente más baja y la densidad mamográfica no aumenta.

10 ALIMENTOS QUE AUNMENTAN EL MAL OLOR CORPORAL

Varios alimentos pueden provocar un desagradable olor corporal porque liberan muchas toxinas en el torrente sanguíneo. Una transpiración desagradable indica un mal funcionamiento en el organismo y puede ser provocada por comer ciertos productos en exceso como carne roja, espárragos y cebolla. La sudoración o transpiración es un proceso que libera un líquido salado por parte de las glándulas sudoríparas. Esta función esencial ayuda a mantener el cuerpo fresco. Generalmente se presenta debajo de los brazos, en los pies y en las palmas de las manos. Cuando el sudor presenta mal olor, es indicio de que el organismo no está funcionando debidamente, debido al consumo de ciertos medicamentos o sustancias. También puede deberse a bacterias u hongos que se desarrollan en la piel, pero de acuerdo al sitio vidasanafacil.com el gran porcentaje del olor desagradable se debe a la alimentación. Los sitios oloryhalitosis.com y home-remedies-for-you.com publicaron una serie de alimentos que pueden provocar un desagradable olor corporal debido a que libera muchas toxinas en el torrente sanguíneo, entre ellos se destacan:
1. Carne roja y pescado.
2. Huevos.
3. Espárragos, rábano, brócoli, coliflor, cebolla.
4. Ajo.
5. Frijoles.
6. Azúcar refinada.
7. Aceites hidrogenados.
8. Lácteos enteros como quesos.
9. Embutidos.
10. Condimentos ingeridos en exceso.
Esto no significa que quienes suelen comer estos alimentos deban dejar de hacerlo, pero lo más recomendable es que reduzcan su consumo, y aumenten la cantidad de vegetales, frutas, agua natural, granos, productos de soya y nueces.

Otros consejos son:

No utilizar desodorantes que contengan alcohol.

Lavar el cuerpo con esponja vegetal.

Evitar tejidos sintéticos.

Utilizar ropa de algodón.

Instrucciones de funcionamiento de la sesión de masaje Ceragem

Función 01 El proyector interno comienza a masajear el punto 1 y hace 3 viajes de ida y vuelta volviendo al mismo punto. El proyector aplicará automáticamente la presión de masaje durante aproximadamente dos minutos en cada punto. Función 02 Cuando el proyector alcanza el punto 13, permanecerá allí durante aproximadamente 1 minuto. En este momento, dé la vuelta así que usted quede en posición de boca abajo. Utilice el masajeador abdominal para aplicar manualmente la presión en los puntos 13, 14 y 15. El producto se apagará automáticamente cuando el proyector haya terminado su proceso completo.

CAMAS TERAPEUTICAS DE JADE

Las Camillas Terapéuticas Coreanas son un Termo Masajeador Automático que combina masaje y presión con calor infrarrojo radiante (efecto de moxibustión) , emitido a través de jade y del Panel de Carbón Exposídico para un rejuvenecimiento global. Es un producto que desbloquea los canales de energía y relaja los músculos alrededor de la columna, mejorando la circulación sanguínea y del Qi al momento que el proyector interno se mueve por el torso.
Combina la tecnología con muchos principios tradicionales de la Medicina Oriental como la Moxibustión y la presión Ceragem para relajar y aliviar las "señales de aflicción" del cuerpo, las cuales provocan dolor y stress. Mientras la presión Ceragem amasa y relaja los músculos, la moxibustión dirige calor al cuerpo, estimulando la circulación sanguínea y aliviando la tensión muscular.
El Panel de Carbón Exposídico genera calor, el cual provee diversos beneficios al cuerpo humano. El resultado es un aumento del Qi y circulación sanguínea, junto con sentir una relajación profunda y rejuvenecimiento.

Lo Beneficios del Calor Infrarrojo Radiante han sido investigados y célebres por aumentar la circulación sanguínea en todo el cuerpo, lo que a cambio, mejora su salud globalmente. Usted puede recibir un óptimo nivel de Calor de Rayo Infrarrojo Radiante a través de nuestros Proyectores Internos, Proyectores Externos, y nuestros Paneles de Carbón Exposídico(componentes de la colchoneta principal e inferior). Nuestros Proyectores Externos emiten Calor de Rayo Infrarrojo Radiante y permite un acceso conveniente a todas las partes de nuestro cuerpo. Los Paneles de Carbón Exposídico localizados en la colchoneta principal e inferior también generan Calor de Rayo Infrarrojo Radiante, los cuales soportan la aplicación a su cuerpo y extremidades.

Capacidades Curativas

Es un método económico y constante para recobrar nuestra alegria de vivir, nuestra armonía y salud. Estas camillas estan en los 5 continentes y las personas que se han tratado con ellas son quienes pueden dar testimonio de ello. Las enfermedades mas comúnes a tratar con esta terapia son:
Calambres, Dolor de espalda, Ciatica, Lumbago, Escoleosis, Esguince, Luxación, Osteoartritis, Osteoporosis, Gota, Artritis, Artrosis. Etc. Problemas y enfermedades a los organos interiores tales como: Higado, Estómago, Riñones. Etc. Entre otras enfermedades tales como el Cancer donde se ha visto notables mejorías y cambios en la enfermedad gracias a la combinación de distintes terapias naturales de origen oriental impuestas en esta camilla para nuestro beneficio.

Principios Terapéuticos

Quiropraxia. La Quiropraxia es uno de los métodos de medicina alternativa avanzada ampliamente practicada en los Estados Unidos, Canadá, Australia, Nueva Zelanda y el Reino Unido. Quiropraxia significa práctica realizada con las manos para aliviar nervios comprimidos corrigiendo la alineación de la columna. Una columna correctamente alineada estimula el sistema y permite al cuerpo volver a sus ritmos naturales.
Masaje. El Masaje relaja músculos y tendones alrededor de la columna, aliviando la presión en la medula espinal y ajustando la columna. El masajear también estira la columna para liberar la presión de los discos pulposos que actúan como amortiguadores entre las vértebras, que son los huesos que conforman la columna vertebral. a medida que pasa la edad, nuestra espalda se tensa, y para alguno de nosotros, esta se volverá frágil lo que puede causar desalineación. Masajear el área de la espina puede prevenir contracturaciones y debilitamiento de la espalda, y es la primera parte de la sesión.
Moxibustión. El efecto de la Moxibustión deriva de los principios de la medicina oriental. la moxibustión utiliza calor proveniente de un material especifico para apoyar el alivio y la relajación.
Jade. El Jade es una piedra semi-preciosa que ha sido utilizada en la medicina oriental par estimular el Qi, la fuerza vital de nuestro cuerpo. Los proyectores en Ceragem están cubiertos por Jade, el que también es valorado por retener y transmitir calor.
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Calor Infrarrojo. El calor infrarrojo es un promovedor de la salud produciendo unaumento en los globulos blancos para una mayor inmunidad. Es antiinflamatorio, penetra la piel y desinflama todos lostejidos inflamados espuestos a éste calor.Los beneficios sobre la salud son conocidos desde hace 5.000 años por la Medicina Tradicional China. Efectos positivos que provocan en nuestro organismo:Activan las moléculas de agua de nuestro cuerpo. Mejoran el nivel de oxígeno. Calientan y eliminan grasas, residuos químicos y toxinas de nuestra sangre reduciendo su nivel de acidez. Mejoran el flujo de sangre. Mejoran el sistema nervioso. Mejorar la tersura y la hidratación de la piel. Reducir las contracturas musculares. Tonificar energéticamente el organismo. Ayudar a eliminar el tejido subcelular subcutáneo Obesidad. Celulitis. Adiposis. Reduce el dolor articular y muscular en artrosis y artritis. Fortalece el sistema inmunológico. Produce una marcada disminución de los ácidos grasos. Mejora el flujo sanguíneo en las extremidades. Aumenta la intensidad de los ritmos cerebrales. Disminuye la acidificación sanguínea. Produce una eliminación rápida del ácido láctico de los músculos. Reduce notablemente la sintomatología en los procesos de asma infantilInhibe el crecimiento bacteriano.
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Luz de Helio. En conjunto con el calor infrarrojo la luz de helio de la camilla complemente otra serie de beneficios para el organismo cuando se realizan terapias regulares, entre las mas frecuentes están: Efecto Regenerador celular.Efecto antirraquitismo. Efecto estimulante sobre la mente. Efecto estimulante sobre la propia piel.

BENEFICIOS:

- Mejoría de la postura, rectificación de vértebras, alineamiento de espalda, equilibra el sistema nervioso, disminuye dolores de cabeza.

• Estrés: (ideal para después de varias horas de trabajo frente al computador) elimina la tensión.

• Evita la retención de líquidos, es conocido en Asia y Europa por ser uno de los tratamientos con mejores resultados para disminuir la celulitis.

• Eliminación de toxinas de los sistemas digestivo, circulatorio, respiratorio y linfático y de órganos internos (hígado, riñones, páncreas, vejiga, intestinos, próstata).

• Estimula y regula los sistemas glandulares.

• Regeneración de lesiones mediante los paneles móviles (esguinces, micro fisuras, desgarros, rodillas, hombros).

• Mejora la permeabilidad de la pared celular, provocando así que la célula absorba más energía y nutrientes y elimine más fácilmente los desechos tóxicos.

• Corrige gradualmente problemas en la columna vertebral logrando así una perfecta comunicación entre los nervios lumbares y los órganos.

• Ayuda a mejorar enfermedades respiratorias, insomnio, cansancio crónico, problemas de circulación, estreñimiento, estrés, colitis nerviosa, cólicos menstruales.

• Aumenta los glóbulos rojos, que transportan oxigeno en la sangre, facilitando el consumo de nutrientes y expulsando los desperdicios de cada célula.

• Ayuda a disminuir los triglicéridos al tener un efecto movilizador de partículas de grasa que permanecen en la sangre.

• El uso regular de la cama te ayuda a mantenerte en forma y lograr tu peso ideal.
• Mejora el enfoque mental y equilibra los hemisferios cerebrales.

• Funciona como antidepresivo.