Los jugos son una herramienta muy poderosa que puede utilizar para acelerar su progreso hacia una salud óptima. Prácticamente todas las autoridades de salud, incluyendo los doctores convencionales, recomiendan de 6 a 8 porciones de frutas y vegetales al día, pero muy pocos de nosotros realmente seguimos esa recomendación. En mi vida he descubierto que los jugos son una forma simple y sencilla para prácticamente garantizar llegar a la meta diaria de consumo de vegetales.
La primera vez que me entusiasme con los jugos fue cuando ejercía y traté a un paciente en sus 60 años o tal vez 70 pero se veía como de 40. Ella le atribuía en gran parte ese rejuvenecedor aspecto a los jugos. Decidí vegetales en forma de jugo regularmente. Por lo general vaso hasta un litro de jugo verde al día.
Si a usted le cuesta trabajo comer vegetales, entonces haga una pequeña inversión y compre un extractor de alta calidad, esta es una de las mejores cosas que puede hacer para tomar control de su salud. El jugo de vegetales hecho en casa puede ser comparado con un “caldo de vida”, ya que está lleno de micronutrientes de los que muchas personas carecen.
Cuando consume un jugo verde recién hecho, es como si estuviera recibiendo una infusión intravenosa de vitaminas, minerales y enzimas porque estos nutrientes van directamente a su sistema sin tener que ser descompuestos.
Tomarse un jugo de vegetales a primera hora en la mañana puede darle un impulso de energía de forma natural sin tener que recurrir a estimulantes como el café. Dado que el jugo tiene una forma digerible, puede ayudar a revitalizar sus niveles de energía en tan sólo 20 minutos…y este sólo es el principio en cuanto a sus beneficios.
Contenido:
Indice
1. Intro
2. Beneficios de los Jugos de Vegetales
3. LosJugos de Vegetales No Son una Comida Completa
4. Jugos y el Ayuno
5. Enfóquese en Jugos Verdes, No en Jugos de Frutas
6. Jugos para la Pérdida de Peso
6. Desintoxicación con Jugos
7. Es Importante Escuchar a su Cuerpo
8. La Importancia de los Vegetales de Alta Calidad
9. Tips para Darle Mejor Sabor
10. ¿Extractor o Licuadora?
11. Consejos para Ahorrar Tiempo y Advertencias Sobre el Almacenamiento
12. ¿Qué Hacer con la Pulpa?
13. Recetas de Jugos
14. Jugo Anti Envejecimiento
15. Jugo para la Artritis
16. Jugo Desintoxicante
17. Jugo Energético
18. Jugo Natural Diurético
19. Jugo para Aliviar las Alergias
20. Jugo para el Colon
21. Jugo para el Corazon
22. Jugo para el Estreñimiento
23. Jugo para el Hígado y Vesícula
24. Jugo para el Pancreas
25. Jugos para el Pulmón
26. Jugo para los Riñones
27. Jugo para los Senos Nasales
28. Jugo para las Ulceras
29. Jugo para la Vista
30. Smoothie para Combatir la Gripe
31. Smoothie para la Piel
