• Evite el azúcar, especialmente la fructosa
• Optimice su vitamina D.
• Consuma mucha vitamina A natural.
• Evite carbonizar sus carnes y/o evite las carnes en la medida de lo posible.
• Mejore la sensibilidad del receptor de la insulina. La mejor manera de hacerlo es evitando el azúcar, harinas y los granos, además de asegurarse de hacer ejercicio.
• Mantenga un peso corporal saludable.
• Tome diariamente medio litro de jugo de vegetales verdes y orgánicos.
• Consuma suficientes grasas de omega-3 de alta calidad como el salmón y las nueces.
• Evite el consumo de alcohol.
• Consuma semillas de chía y linaza.
• Desintoxique su organismo por lo menos 2 veces al año.