¿Qué es la epilepsia?
La epilepsia es una afectación crónica del sistema nervioso que se caracteriza por crisis recurrentes debidas a una descarga excesiva de las neuronas del cerebro.
Esta excesiva descarga afecta, transitoriamente, a la parte motora, sensitiva, sensorial, vegetativa y psíquica, según la localización de la descarga.
La epilepsia no tiene edad , puede aparecer desde la lactancia hasta la vejez. También se denomina el "Gran mal". Laepilepsiaes una enfermedad caracterizada por episodios de súbita alteración del comportamiento, debido a una actividad eléctrica cortical-aberrante.
Presenta modificaciones notables en el comportamiento del paciente, pudiendo ir de una simple desconexión del ambiente, hasta una pérdida de conciencia, con movimientos descontrolados de los músculos del rostro, y/o de los miembros.
El paciente puede tener o no pérdida de conciencia.
Causas posibles:
- Eclampsia
- Episodios febriles
- Concentración de episodios estresantes.
- Cansancio (falta de reposo suficiente en la noche)
- Choque térmico
- Hipoglucemia acentuada (resultado de desayunos livianos, o inexistentes; alimentación refinada y muy dulce)
- Marcada diferencia deficiencia de calcio, magnesio, y vitaminas del complejo B (especialmente la vitamina B)
La etiología de la epilepsia puede ser de origen desconocido (idiopática o esencial) o bien por causas conocidas (epilepsia secundaria)
- Malformaciones congénitas del feto en madres que han sufrido radiaciones, exposición a productos tóxicos, etc.
- Tumores cerebrales.
- Consumo excesivo de alcohol, drogas, medicamentos, etc.
- Errores congénitos del metabolismo: hiperglucemias, fenilcetonuria, etc.
- Falta de oxigeno al cerebro durante el parto, fiebre excesiva, accidente cardiovascular, etc.
- Exceso de metales pesados en el organismo (mercurio, plomo, etc.)
- Etc.
Síntomas
Los síntomas de la epilepsia son diversos ya que hay varios tipos, pero lo más común son las convulsiones, rigidez articular, contracción muscular, apnea, sialorrea, perdida de control de esfínteres y inconsciencia (que recupera al terminar la crisis), agotamiento y dolor de cabeza (después de una crisis) y sueño.
¿Qué podemos hacer ante una crisis de epilepsia?
En primer lugar, en caso de encontrarnos a una persona en una crisis epiléptica, hay que seguir unas recomendaciones:
- Mirar de evitar que se muerdan la lengua poniendo un pañuelo. Este pañuelo no tiene que ahogar a la persona, solamente evitar que se muerda la lengua, ya que en la primera fase de la crisis puede pasar.
- Evitar que la persona se de golpes en la cabeza al convulsionarse, poniendo alguna toalla o lo que tengamos alrededor de la cabeza para evitar el golpe.
- Desabrochar cualquier prenda que apriete o ahogue.
- No dejarlo solo hasta que recupere la consciencia y vengan las urgencias sanitarias (llamarlas lo antes posible)
Dietética y nutrición
En caso de epilepsia es recomendable una alimentación lo mas sana posible, rica en vegetales y pobre en grasas animales, bollería industrial, bebidas alcohólicas.
El consumo de cebollas, manzanas, naranjas son ideales para este mal para poder desintoxicar el organismo y evitar las crisis epilépticas.
- Siga la orientación médica
- Practique ejercicios regularmente (1 o 2 horas diarias, 4 o 5 veces por semana)
- Evite alimentos ricos en grasas saturadas (manteca, frituras, carnes gordas, quesos amarillos, pescado con cuero,frutosdel mar, etc.)
- Coma verduras y hortalizas en abundancia.
- Adoptecerealesintegrales siempre que sea posible.
- Abandone los alimentos estimulantes (café, mate, te negro, chocolate, gaseosas, pimientas, vinagre, caldos de carne, etc.)
- Refuerce las vitaminas B
- Siga las 4 comidas diarias rigurosamente (un buen desayuno, un almuerzo nutritivo, merienda liviana, y una cena liviana)
Fitoterapia
- Valeriana: ideal para relajar nuestra mente.
- Naranja: tiene efecto relajante.
- Ortiga: efecto desintoxicante.
- Llantén: Laxante Light mecánico ayuda a desintoxicar el cuerpo.
- Árnica: En caso de contusiones tras el ataque de epilepsia.
Suplementación
- Vitamina B: el consumo de vitaminas del grupo B, concretamente la B6, es necesaria para el buen funcionamiento de nuestro cerebro.
- Ácidos grasos: ayudan al mejor funcionamiento del sistema nervioso.
- Selenio: Antioxidante potente y protege el funcionamiento cerebral.
- Zinc: Protector de células cerebrales y suele haber deficiencia en la epilepsia.
- Manganeso: Estudios realizados dicen que en personas con epilepsia suele haber una deficiencia.
- Magnesio: Calmante del sistema nervioso y evita los espasmos musculares.
- Taurina: Antioxidante potente y ayuda al funcionamiento cerebral.
