GUAYABA

¿Que es la guayaba?

La guayaba es una fruta tropical perteneciente a la familia de las Mirtáceas, las producen árboles del género Psidium, que crecen en regiones tropicales de América, Asia y Oceanía. En otros países también se la conoce como guayabo, guara, arrayana y luma.

Las hay dulces y ácidas; generalmente son de forma redondeada, no muy grande. Cuando están maduras desprenden un profundo aroma que las hace muy sugestivas y tentadoras.

Habitualmente, se consume como fruta tropical fresca durante el verano europeo, aunque tiene mucha aceptación en compotas, gelatinas, pastas, en conserva y mermeladas. Su sabor es sorprendente porque nos recuerda al de la nuez o avellana.

Propiedades de la guayaba

• Estimula la motilidad intestinal, logra aumentar el volumen de la materia fecal por su alto contenido en fibra.
• Ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre.
• Mejora la tensión arterial, disminuyéndola por ser un alimento rico en potasio.
• La guayaba es ideal para el control de la diabetes, debido a que no provoca picos de glucemia elevados como otras frutas más dulces.
• Tiene un efecto saciante, ya que permanece mayor cantidad de tiempo en el estómago gracias a su alto contenido en fibra y agua.
• Puede ser utilizada para tratar problemas de ansiedad o nerviosismo, e incluso para el tratamiento del insomnio, debido a que tiene propiedades sedantes. El zumo de guayaba es ideal para tratar estos trastornos.
• Propiedades expectorantes. Su consumo está muy recomendado para el tratamiento de enfermedades como los resfriados comunes, la bronquitis, la faringitis, y para reducir la tos.
• Ayuda a reforzar las defensas del organismo e interviene en la formación de colágeno, proteína necesaria para la cicatrización de heridas y fortalecimiento de huesos y dientes, entre otras funciones.

Información nutricional (por cada 100 g.)

• Energía: 44.3 Kcal.
• Proteínas: 0.88 g.
• Hidratos de carbono: 5.8 g.
• Fibra: 5.2 g.
• Lípidos: 0.5 g.
• Colesterol: 0 mg.
• AGP (Ácidos grasos poliinsaturados): 0.21 g.
• AGS (Ácidos grasos saturados): 0.14 g.
• AGM (Ácidos grasos monosaturados): 0.045 g.
• Vitamina A: 122 µg.
• Vitamina B1: 0.03 mg.
• Vitamina B2: 0.04 mg.
• Vitamina B6: 0.14 mg.
• Vitamina C: 273 mg.
• Vitamina D: 0 µg.
• Calcio: 17 mg.
• Sodio: 4 mg.
• Ácido fólico: 14 µg.
• Potasio: 290 mg.
• Fósforo: 31 mg.

La gran cantidad de vitamina C que contiene la guayaba, hace que su consumo sea muy beneficioso para la vista, la piel, el oído y el apar

ato respiratorio, además, esta vitamina toma mayor importancia durante la menopausia para reducir los sofocos y otros síntomas de esta.

Su alto contenido en fibra la hace muy adecuada para mejorar el tránsito intestinal, el estreñimiento, y prevenir enfermedades del tracto digestivo como el cáncer de colon.

La guayaba también es rica en potasio. Este oligoelemento es clave para el control de la presión arterial en personas hipertensas.

¿Sabías qué…?

La guayaba ha sido desde tiempos precolombinos un alimento muy apreciado en el continente americano,

fue ofrecida a Cristóbal Colón cuando desembarcó por vez primera en las Antillas, como símbolo de diversidad y de riqueza natural de aquellas tierras.

Los nativos le atribuían propiedades curativas y afrodisíacas, y su consumo era muy difundido entre la población, hecho que podría explicar el porqué las enfermedades de invierno eran prácticamente inexistentes entre los nativos antillenses.

ALGAS: LA VERDURA DEL MAR

El uso alimentario de los vegetales marinos, en la cuenca mediterránea, está documentado desde el año 600 a de C. Aunque se han encontrado datos de su inclusión en la alimentación humana que datan de 10

.000 a

ños atrás, en Oriente, especialmente en Japón donde las algas pueden llegar a constituir el 25% de la dieta.

En la mayoría de países europeos las algas se han ganado un lugar en la gastronomía local, como por ejemplo en Austria y Alemania donde utilizan las algas para elaborar un tipo de pan muy apreciado, el Algenbrot, un pan de cereales al cual se le agrega un 2 - 3 por ciento de algas disecadas en la harina.

Bajo la influencia de las dietas macrobióticas se ha valorizado mucho el consumo de algas en Occidente.

España no ha sido ajena a este movimiento y desde hace unos años se están llevando a cabo una experiencias pioneras y artesanas en Redondela (Pontevedra) donde además de las conocidas algas japo

nesas nos ofrecen otras tres típicamente atlánticas; el sabroso espagueti de mar, el musgo de irlanda y el fucus.

Botánicamente hablando

Las algas siguen sus ciclos sin necesidad de siembras, transplantes, abonos, riegos, ni tratamientos con pesticidas. Hoy en día se conocen más de 24.000 especies de algas, de las cuales sólo un reducido número se utilizan para la alimentación humana o con fines medicinales.

Las algas poseen el pigmento verde llamado clorofila y son capaces de producir su propio alimento mediante la fotosíntesis necesitando de luz solar para desarrollarse.

Estas importantes características permite clasificar las diferentes clases de algas de acu

erdo con su color, el cual depende de la profundidad del mar en la que vive o lo que es lo mismo, las radiaciones luminosas que recibe según la

s cuales se establece todo su metabolismo.

Estas saludables verduras de agua dulce o salada poseen diversas sustancias coloradas que tienen la tarea de captar la energía luminosa y aprovecharla por medio de reacciones fotoquímicas. Lo que hace que las algas no sean sólo un importante alimento para nuestro metabolismo físico, sino también sobre nuestro metabo

lismo de luz, es decir, al igual que la verdura fresca que ha crecido de forma natural y la fruta madurada al sol son ricas en energía solar, algunas algas también almacenan energía luminosa (biofotones)que se transmiten a las células expresándose mediante una sensación de vitalidad y bienestar.

Propiedades dietéticas de las algas

Las algas son las verduras con más alto contenido en sales minerales y oligoelementos. Son ricas en yodo, hierro (100 gramos de algas nos dan dos veces más hierro que cien gramos de lentejas)cobalto, magnesio, calcio, fósforo y potasio. Con 100 gramos de alga Hiziki ap

ortamos 1400 mg. de calcio ante los 100 mg. que aporta la leche, y con 1 gramo diario de alga Kombu obtenemos el aporte suficiente de yodo para garantizar el equilibrio de las glándulas endocrinas. Oligoelementos como el cinc necesario para la correcta secreción y asimilación de la insulina, el hierro y el cobalto, encargados de evitar la anemia, o el silicio y el calcio, imprescindibles para fortificar los huesos, uñas, piel y cabello se encuentran presentes en las algas.

Una cucharada sopera diaria de algas abastece al organismo de todos los minerales y oligoelementos esenciales indispensables para un correcto metabolismo celular.

La riqueza en clorofila de las algas; Las más ricas son la espirulina y el alga azul Klamath. La clorofila activa las enzimas del cuerpo que intervienen en la asimilación de los nutrientes para transformarlos en energía; ayuda a purificar la sangre e incrementar la formación de hemoglobina, evita la contracción de los vasos sanguíneos y aumenta el rendimiento muscular y nervioso.

Algas para adelgazar

Las algas aumentan de tamaño al entrar en contacto con agua, su medio natural, produciendo un efecto saciante y por otro debido a su gran aporte de yodo (las algas marinas son alimentos cinco veces más ricas en yodo que el agua de mar) regulan el funcionamiento de la glándula tiroides responsable de que se quemen los hid

ratos de carbono que ingerimos y no se conviertan en "michelines". Las propiedades adelgazantes de las algas también se debe a que aportan mucílago (sobretodo el musgo de irlanda y el agar-agar) un tipo de fibra que estimula el buen funcionamiento del intestino grueso permitiendo una buena eliminación diaria de los residuos, requisito indispensable para eliminar el exceso de peso.

¿Cómo utilizar las algas para que nos ayuden a adelgazar?

Una alimentación basada fundamentalmente en ensaladas, frutas y cereales integrales y la práctica regular de ejercicio físico son las verdaderas bases para la reducción de peso y grasa corporal.

Las alg

as son buenas coadyuvantes gracias al contenido en fenilananina, un aminoácido que suprime el estímulo nervioso del apetito en el cerebro que junto al aporte de yodo, minerales y enzimas nos ayudan a acelerar el proceso metabólico de reducción de peso y toxinas. El alga Kelp y el alga fucus se pueden consumir en comprimidos o cápsulas de 30 a 60 minutos antes de las comidas principales con unos o dos vasos de agua para actuar contra la obesidad.

Contienen Cianocobalamina o B12 lo que descarta que esta vitamina de la familia del grupo B no se encuentre presente en el mundo vegetal. El alga Nori y la Espirulina son la más ricas en esta esencial vitamina hidrosoluble tan fundamental en la síntesis del ADN, la formación de los glóbulos rojos y células de las paredes del estómago. Esto es especialmente importante para vegetarianos.

Son una fuente de proteínas vegetales inigualable por aportar todos los amino

ácidos esenciales en una proporción adecuada y con un coeficiente de digestibilidad de hasta un 95% (al lado del de la carne de un 20% o de la soja de un 35%) Además no contienen colesterol, grasas saturadas, residuos de antibióticos, pesticidas ni hormonas de síntesis como ocurre con las proteínas de la carne.

Mayor porcentaje de vitamina E que el germen de trigo y uno de los alimentos más ricos en provitamina A o betacarotenos. Hay que añadir además que las algas contienen ácidos linoléicos y alfa linoléicos. Esta especial sinergia de vitaminas de las algas actúa contra el envejecimiento, protege la piel y las mucosas de los radicales libres, sin ningún riesgo de hipervitaminosis, pues el betacaroteno o precursor de la vitamina A es completamente atóxico.

El ácido

algénico, componente fundamental y peculiar de las algas, contribuye en la eliminación de metales pesados como el arsénico, el plomo, el mercurio e incluso con elementos radioactivos (estroncio, cobalto)originando así la formación de sales insolubles que junto a los productos de desecho de nuestro organismo eliminamos todos los elementos contaminantes que se han ingerido con la comida o que se han absorbido de la atmósfera así como las purinas procedentes de productos animales. Gracias a dicho elemento se elimina también la grasa superflua y las toxinas depositadas en la sangre, que así se purifica.

¿Quién debe consumir con moderación las algas de agua salada?

Debida a la alta composición de las algas marinas en yodo es necesario evitar su consumo en personas que sufren hipertiroidismo, se les haya extirpado la glándula tiroides o sean muy delgadas y nerviosas. Algunas algas contienen un alto porcentaje de sodio por lo que no conviene su abuso a personas con tendencia a la hipertensión. En todos estos casos son más aconsejables las algas de agua dulce como la Klamath, la Espirulina o la Clorela.

ALGA KELP

Las algas kelp, Macrocystis pyrifera, son algas marinas pardas del género Laminaria. Son muy largas y crecen en zonas poco profundas formando bosques.

El alga kelp son muy abundantes en el litoral patagónico.

Propiedades delas alga kelp

Son múltiples las propiedades que poseen estas algas y, por lo tanto, muchos los beneficios que podemos obtener si las incorporamos de forma habitual a nuestra dieta.

• Una gran fuente de minerales y oligoelementos.
• Gran aporte de calcio.
• Ideales para combatir el bocio pues son muy ricas en yodo.
• Fortalecen las uñas y el cabello.
• Ayudan a controlar el peso.
• Regulan el funcionamiento de la glándula tiroides.
• Protegen contra los efectos de las radiaciones y los metales pesados.
• Reducen la flatulencia.
• Limpian y purifican las arterias.
• Ayudan a combatir el estrés y la fatiga.
• Ideales para controlar el colesterol.
• Al ser ricas en fibra combaten el estreñimiento.
• Son efectivas, usándolas como emplastos, para el tratamiento del acné y los puntos negros.

Información nutricional de las algas kelp

Como ya hemos dicho el alga kelp es muy ricas en minerales y oligoelementos.

Entre los minerales que contienen destacan: el yodo, calcio, magnesio, fósforo, potasio, hierro, cinc, manganeso y tiene un bajo contenido en sodio.

Además de estos minerales las algas kelp contienen:
• Fibra: 8%.
• Proteína: 5-10%.
• Extracto etéreo: 2-4%
• Fucoidina: 10%
• Exto. Libre de N.: 45-60%
• Vitamina C (ácido ascórbico): 500-2000 mg/Kg.
• Caroteno (Provitamina A): 30-60 mg/Kg.
• Biotina (Vitamina H): 0,1-0,4 mg/Kg.
• Acido fólico: 0,1-0,5 mg/Kg.
• Acido folínico: 0,1-0,5 mg/Kg.
• Niacina (Vitamina B1): 10-30 mg/Kg.
• Riboflavina (Vitamina B2): 5-10 mg/Kg.
• Tiamina: 1-5 mg/Kg.
• Tocoferoles (Vitamina E): 150-300 mg/Kg.
• Vitamina B12: 0,004 mg/Kg.
• Vitamina K: 10 mg/Kg.
• Vanadio: 1,5-3 mg/Kg.
• Níquel: 2-5 mg/Kg.
• Bario: 15-20 mg/Kg.

Como usar el alga kelp

Podemos utilizarlas en sustitución de la sal y espolvorearlas sobre la comida.

Externamente en forma de emplasto: mezclaremos una parte de algas kelp con tres partes de arcilla y agregaremos agua hasta conseguir una pasta consistente a la que añadiremos unas gotas de aceite de oliva. Aplicaremos sobre las zonas que queramos depurar durante unos veinte o treinta minutos.

Si queremos realizar una cura depurativa pondremos una cucharada de polvo de alga kelp por taza de agua hervida. La dejaremos reposar toda la noche y al día siguiente tomaremos tres tazas a lo largo del día.

También las podemos tomar en forma de gotas y capsulas.

Evitar si tenemos problemas de hipertiroidismo.

ALGA NORI

El alga Nori (Porphyra umbilicales) es de pequeño tamaño, con pliegues y tiene una coloración rojiza o púrpura que se vuelve negruzca al secarse y tiende al color verde cuando se cuece. Para este fin se venden en forma de lámina u hoja de papel que se obtiene al triturar y prensar el alga Nori. Hoy en día se cultiva o recolecta también en otros países como España, Francia, China, etc.

Propiedades del alga nori

Gracias a su contenido en provitamina A y su efecto remineralizante puede estar indicada para un buen estado y crecimiento del cabello y de las uñas.

El alga niri favorece la disminución del colesterol ya que facilita la eliminación de las grasas en sangre. También favorece la eliminación de metales pesados.

Como todas las algas puede prevenir el Bocio y los problemas por falta de Yodo.
Su riqueza en nutrientes nos aporta una buena cantidad de vitaminas y minerales siendo, pues, muy recomendable en convalecencias, fatiga, crecimiento...
Su aporte de vitamina B la hacen también recomendable para problemas de piel y para fortalecer el sistema nervioso.

Información nutricional del alga nori (por 100 g.)

• 24 - 35 % de proteínas.
• 350 - 470 mg. de Calcio.
• 2 - 8 mg. de Yodo.
• 30 - 40 mg. de Hierro.
• 3.200 mg. de Potasio.
• 80 - 90 mg. de Magnesio.
• 10.000 U.I de betacaroteno (provitamina A)

¿Sabías que el alga nori...?

Además de utilizarse (en láminas) para los Sushis también es muy práctica tomarla en forma de copos ya que no hay que cocinarlos. El alga nori tiene un sabor es muy suave y podemos espolvorearla (el contenido de una cucharadita de las de postre) sobre arroces, pastas, ensaladas, sopas...

Si la tenemos en lámina y la queremos consumir directamente hay que tostarla ligeramente un par de minutos a fuego lento. El alga nori es una de las algas más interesantes para la gente que quiere empezar a incorporar las algas en su dieta. Por supuesto aquellas personas con Hipertiroidismo o que no pueden tomar Yodo deben abstenerse de tomarla sin consultar primero con su médico aunque hay que decir que es de las algas con menor contenido en ese mineral.

ACUFENOS O TINNITUS

¿Qué son los acúfenos o tinnitus?

Acúfenos o Tinnitus es un ruido persistente que la persona percibe en uno o en los dos oídos sin que tenga nada que ver con ruidos externos.

Causas o etiología

Suele estar producido por la inflamación o lesión de alguna zona o parte que puede abarcar desde el tímpano al oído medio, al oído interno y las vías nerviosas que llegan hasta el cerebro.

Otra etiología o causa de los acúfenos o tinnitus puede ser una explosión, una infección en el oído y en muchos casos como consecuencia de falta de riego sanguíneo. Muchos pacientes presentan una grandísima contractura cervical y explican que también notan un hormigueo en las manos, vértigo o mareo y que se notan con menos agilidad mental.

Síntomas

Los síntomas de los acúfenos o Tinnitus son, como hemos comentado, un ruido persistente en uno o en los dos oídos.

Fitoterapia o plantas medicinales para los acúfenos o tinnitus

• Ginkgo Biloba (las hojas de ese árbol) es uno de los remedios naturales más eficaz para estos casos pero también nos puede ayudar el Romero, el Vinca pervinca y todas aquellas plantas medicinales que mejoren el riego sanguíneo de la zona alta del cuerpo. Pedir consejo al médico o farmacéutico si ya tomamos medicamentos para la circulación o antibloqueantes.
• Si hay mucha tensión nerviosa podemos tomar plantas relajantes como la Pasiflora, Valeriana, Azahar, Melisa, etc.
• Una infusión de jengibre (dos a tres veces al día) también suele ser de gran alivio.

Dieta o nutrición

Evitaremos todos los alientos o sustancias excitantes (café, alcohol, drogas, etc.) y tampoco abusaremos de alimentos que acidifiquen nuestro PH (carne, azúcar, etc.) Son, en cambio, muy aconsejables los alimentos ricos en calcio (sésamo o ajonjolí, algas marinas, brócoli, etc); magnesio para facilitar un efecto relajante muscular (frutos secos, plátanos, algas, etc.); Potasio (papas o patatas, nueces, plátanos, etc.) y Zinc (semillas de calabaza o zapallo, coles, higos, etc.)
Los arándanos azules son frutos del bosque muy recomendables ya que mejoran la microcirculación de la zona.

Tratamiento de los acúfenos o tinnitus y terapias alternativas

La Acupuntura lleva miles de años tratando los acúfenos con bastante éxito.
La Osteopatía y la Quiropráctica suelen funcionar muy bien en estos casos ya que desbloquean rápidamente la zona cervical y mejoran el flujo sanguíneo.
Dentro de la oligoterapia se recomienda tomar una dosis del oligoelemento Manganeso y del oligoelemento Magnesio a días alternos.
Técnicas de relajación, yoga, etc. evitarán la tensión muscular.
Deporte para eliminar el estrés y facilitar la elasticidad de la musculatura cervical.

Otros consejos y remedios naturales

En caso de padecer Acúfenos o Tinnitus es muy importante no leer en la cama y adoptar buenas posturas en el trabajo.
La vitamina B (todo el grupo) y los suplementos de Magnesio y Calcio también nos serán de gran ayuda.

ELIMINA PIOJOS Y LIENDRES DE MANERA NATURAL

¿Qué es la pediculosis?

La pediculosis es la infección de piojos en el cuero cabelludo. Estos parásitos sólo afectan a los humanos y especialmente a los niños. Los colegios son el mayor foco de contagio ya que es donde muchos niños entran en contacto entre sí y uno sólo que padezca pediculosis puede contagiar al resto.

Los piojos saltan de un niño a otro en las cortas distancias y en los juegos de contacto y cualquier sitio con muchos niños es proclive: parques, guarderías, etc.

¿Qué son los piojos?

Los piojos son pequeños insectos con un tamaño de 2 a 10 mm. y visibles al ojo humano que se alimentan de la sangre de quien parasiten. Su aspecto traslúcido y con tono amarilloso o marrón hace que el color del pelo de quien lo porta parezca más claro o más oscuro.

Estos parásitos suelen colocarse detrás de las orejas y alrededor de la línea del cuello encima de la nuca. Los piojos poseen unas garras en forma de ganchos en los extremos de las patas que les sirve para adherirse al pelo. Los piojos pueden llegar a vivir treinta días en el cuero cabelludo y sólo dos fuera de él.

¿Qué son las liendres?

Las palabras piojos y liendres suelen oirse juntas como problema a combatir. A veces se piensa que son parásitos diferentes pero, en realidad, las liendres son los huevos de este insecto. Se adhieren fuertemente a las raíces del pelo y son de forma ovalada con un color amarillento o blanco.

Las liendres son más difíciles de ver. Parecen caspas y eso hace que pasen más desapercibidas. En tan sólo una semana se convierten en piojos, por lo que es importante al eliminar piojos asegurarse de hacer lo propio con las liendres o en una semana se repetirá la pediculosis.

Síntomas de la pediculosis

• Irritabilidad por sensación de picor en el cuero cabelludo.
• Cosquilleo en la cabeza y sensación de algo que se mueve en ella (los piojos)
• Lesiones en el cuero cabelludo causadas por la misma persona al rascarse y susceptibles de infectarse.
• Picazón, sea por la toxina que inyectan los piojos cuando pican para que fluya la sangre, o por reacción alérgica.

Remedios naturales para combatir los piojos y liendres

• Aceite del árbol del té: Existen varios tipos de árboles del té, pero el que nos interesa como remedio natural para los piojos es el de las hojas del Melaleuca Alternifolia. Este aceite no sólo es un remedio sino un preventivo. Añadir cuatro gotas en el champú de uso cotidiano y lavar con normalidad; finalmente peinar con un peine empapado en aceite del árbol del té.
• Aceites de nuez de coco y anís: Existen en el mercado a modo de esprays precisamente para aplicar sobre el cabello para acabar con los piojos. Simplemente aplicarlos sobre la cabeza y luego lavar bien con el champú habitual. Al parecer el aceite de nuez de coco y anís asfixia y deshidrata a los piojos.
• Vinagre blanco: Este vinagre posee capacidades fungicidas que, junto con su acidez, son un buen remedio natural para los piojos. Se prepara poniendo en una taza 2 ó 3 cucharadas de azúcar bien revuelto con vinagre y se aplica en el pelo con profusión. Después se cubre la cabeza durante media hora con un gorro de nadar y luego se lava hasta eliminarlo.
• Eucalipto y limón: Otro remedio casero contra los piojos que suele dar buen resultado es el eucalipto con limón. Se prepara poniendo un puño de hojas de eucalipto a hervir en un caldero con 1 l. de agua y una vez hervido se le pone el zumo de un limón. Una vez frío se pone en el cabello bien extendido y se deja actuar media hora. Finalmente se elimina lavando bien la cabeza.

Nuestros consejos

Si se detecta que alguno de los componentes de la familia está afectado por pediculosis tienen que revisarse todos los miembros. Además, hay que evitar compartir cepillos, peines, gorros, toallas o cualquier cosa en la que puedan saltar los piojos de una persona a otra.

También le recomendamos el uso de peines anti-piojos. Son de dientes largos y muy pegados entre sí para que sirvan de separadores entre el pelo y el piojo

INSULINA: BENEFICIOS Y EFECTOS SECUNDARIOS

¿Qué es la insulina?

La insulina es una hormona producida por células especiales en el páncreas, un órgano grande localizado detrás del estómago. La insulina ayuda al cuerpo a usar y a almacenar glucosa (azúcar), la cual se produce durante la digestión de los alimentos.

La insulina se secreta hacia la sangre en cada comida, y permite al cuerpo usar la glucosa como energía para las funciones diarias básicas, como moverse y respirar.

¿Qué ocurre cuando tenemos alterada la producción de insulina?

• Si no existe suficiente insulina, o si el cuerpo no puede usar la insulina producida, las personas desarrollan una afección conocida como diabetes y los niveles de glucosa en la sangre pueden ser muy altos. Si el cuerpo no puede usar la glucosa, empieza a descomponer las grasas para usarlas como energía. Esto genera productos de desecho llamados cetonas. Los altos niveles de cetonas ocasionan una afección peligrosa llamada cetoacidosis que requiere atención médica inmediata.
• Por otro lado, demasiada insulina puede causar hipoglucemia (baja concentración de azúcar en la sangre)

Existen 2 tipos principales de diabetes

• En la diabetes tipo 1, el páncreas no produce suficiente insulina. Las personas con diabetes tipo 1 siempre necesitan tratamiento con insulina.
• Las personas con diabetes tipo 2 tienen lo que se llama resistencia insulínica. Su cuerpo produce insulina pero es poco eficaz y cada vez necesita más cantidad para hacer la misma función. Al final el agotamiento del páncreas puede acabar provocando una diabetes del tipo 1.

¿Cómo se administra la insulina?

La insulina debe entregarse al torrente sanguíneo, y usualmente se administra por medio de una inyección. Los médicos o las enfermeras les enseñan a los pacientes cómo inyectarse insulina.

Muchas personas con diabetes tipo 1 se inyectan la insulina debajo de la piel del abdomen, mientras que otros prefieren el brazo o el muslo. Algunos pacientes con diabetes tipo 1 usan una "bomba" de insulina que les administra insulina por medio de un pequeño tubo colocado debajo de la piel.

¿Se necesita cada día?

Las personas con diabetes que necesitan insulina deben tomarla todos los días. Necesitan insulina todo el tiempo para movilizar la glucosa de la san

gre hacia los músculos donde se usa y necesitan suficiente insulina para utilizar la glucosa de los alimentos.

La dosis de insulina para las comidas depende de la cantidad de carbohidratos consumidos. Los niveles de glucosa sanguínea deben medirse durante el día tomando una pequeña gota de sangre (usualmente de un dedo) y colocándola en un medidor que mide el nivel de glucosa en la sangre.

Beneficios de la insulina

La insulina es vital para controlar los niveles altos de glucosa. Si no pudiéramos controlar esos niveles tan altos de azúcar estos provocarían graves problemas de salud que podrían acabar incluso con la vida del paciente.

Efectos secundarios de la administración de

insulina

• Hipoglucemia. La hipoglucemia es el efecto adverso más frecuente del tratamiento con insulina (el 36% de los pacientes presentaron algún episodio de hipoglucemia leve al año y el 2,3 % de hipoglucemia grave)
• Aumento de Peso. Los pacientes tratados con insulina tienden a aumentar de peso. (1,4-2,3 kg)
• Empeoramiento de la retinopatía diabética. Se ha descrito que una mejora rápida del control glucémico puede acompañarse de un empeoramiento en la evolución de la retinopatía diabética. Los pacientes de mayor riesgo son los que tienen retinopatía proliferativa.
• Edema insulínico. Se observa generalmente al inicio del tratamiento con insulina o tras la corrección rápida de una hiperglucemia importante. Es un trastorno leve que se manifiesta por edema localizado o generalizado.
• Cambios de refracción del cristalino (presbiopía insulínica) Se deben a los cambios osmóticos que se producen en el cristalino por las variaciones rápidas de la glucemia y que producen alteraciones en la acomodación.
• Reacciones locales. La lipohipertrofia es el crecimiento localizado de tejido adiposo subcutáneo en respuesta al efecto lipogénico y como factor de crecimiento que las altas concentraciones de insulina producen localmente.
  Es un problema más frecuente en los pacientes con múltiples dosis de insulina inyectadas repetidamente en el mismo lugar, usualmente en el abdomen.
  La lipoatrofia es la pérdida de la grasa del tejido subcutáneo en el lugar de inyección causando adelgazamiento y atrofia. Es una reacción inmune a la insulina que es bastante frecuente.

Alternativas naturo-ortomolecular a la insulina (inyectada)

El paciente que opta por la alternativa naturista deberá ante todo empezar por una limpieza colonica de 14 días complementado con una dieta rica en alimentos que ayuden a normalizar la producción de insulina en forma natural.

Recomiendo el consumo de dietas vegetarianas supervisadas por el Medico Naturópata.Los suplementos naturales sugeridos son: Chromium, Psyllium, fenogreco, curcuma, kathi, pitasala, wereke, nopal, entre otros, y preferentemente en combinaciones herbáceas.

Recuerde que si decide por la alternativa naturista, sea esta llevada por el Medico Naturopata competente.

ESQUIZOFRENIA

Causas de la esquizofrenia

Algunos especialistas creen que hay factores desencadenantes de la enfermedad en personas que genéticamente tienen un riesgo.Actualmente no se sabe la causa exacta de la esquizofrenia aunque se sabe que los factores genéticos tienen un papel importante.
Así muchas personas pueden desarrollar la esquizofrenia después de grandes y largos periodos de estrés (físico o emocional) o/y combinados con la toma de drogas.

Su aparición no tiene edad pero hay muchos casos en personas jóvenes.

Síntomas

Los síntomas de la esquizofrenia son muy diversos
• Alucinaciones.
• Delirio.
• Trastornos de pensamiento.
• Palpitaciones.
• Sudores.
• Mareos.
• Comportamiento agresivo.
• Conducta repetitiva.
• Problemas de concentración.
• Falta de interés (Anhedonia)
• Falta de expresión emotiva.
• Nerviosismo.
• Depresión.

Fitoterapia para la esquizofrenia

La fitoterapia es ideal para los síntomas de la enfermedad como el nerviosismo, depresión, ansiedad, para incrementar el flujo sanguíneo para mejorar la memoria y los cambios de humor.

Las plantas recomendadas son

• Valeriana.
• Hiperico.
• Ginkgo Biloba.

Acupuntura

La acupuntura va muy bien para los estados de nerviosismo, agresividad, depresión, insomnio que este tipo de enfermos padecen.

Suplementos

• Vitaminas del grupo B, para mejorar el estado mental del enfermo.
• Vitamina C, es un antioxidante ideal para desintoxicar los radicales libres en las neuronas.
• Aceite Omega 3, ayuda al equilibrio cerebral, mejora la depresión, mejora el estado en enfermos de esquizofrenia.

Dietética y nutrición

Alimentos ricos en ácido graso omega3, vitaminas C y del grupo B.

Se desaconseja todo alimento rico en grasas saturadas ya que la me

dicación que se les administra suele producir un aumento de peso. Mejor cocinar a la plancha o al vapor.

Los alimentos ricos en lactosa (los lácteos) y los que tienen gluten (avena, trigo, cebada y centeno), podrían afectar negativamente en los síntomas de la esquizofrenia