LO QUE COMES PUEDE AYUDAR A TU SALUD MENTAL

Las mujeres con depresión o ansiedad deberían revisar su dieta, ya que podría estar favoreciendo esas enfermedades.


El equipo de Felice N. Jacka, de la University of Melbourne, en Australia, observó que aquellos trastornos eran más comunes en las mujeres de 20 a 93 años cuya dieta durante 10 años incluyó principalmente alimentos procesados, refinados y ricos en grasa.
"No existe una dieta mágica", dijo Jacka. Pero una dieta rica en vegetales, frutas, granos integrales, lácteos descremados y carne magra, con productos procesados y dulces reservados "para alguna vez" mejora la salud física y mental, agregó.

El equipo evaluó la dieta y las evaluaciones psiquiátricas de una década realizadas a 1.046 mujeres de la población general australiana. De ellas, 925 no tenían trastornos anímicos y 121 presentaban depresión y/o ansiedad, publicó American Journal of Psychiatry.

Los autores hallaron que la dieta "occidental", rica en hamburguesas, pan blanco, pizza, papas fritas, bebidas lácteas saborizadas, cerveza y alimentos azucarados, estaba asociada con más de un 50 por ciento de posibilidades de desarrollar trastornos depresivos.

En cambio, la depresión y la ansiedad eran un 30 por ciento menos probables en las mujeres con una dieta australiana más "tradicional" (rica en verduras, frutas, carne vacuna, cordero, pescado y granos integrales).

Esas asociaciones se mantuvieron tras incluir varios factores, como la edad, el peso, el nivel socioeconómico, la educación, la actividad física, el tabaquismo y el consumo de alcohol.

Pero análisis "ajustados" similares en las consumidoras de más frutas, ensaladas, pescado, tofu, porotos, nueces, yogur y vino tinto no revelaron las mismas conexiones.

Los resultados, para el equipo, prueban la necesidad de hacer más estudios para determinar si la alimentación no saludable promueve el deterioro mental o viceversa.

Dado que la dieta se puede modificar, el equipo opina que vale la pena buscar evidencias de una relación causal entre la dieta y la salud mental.

DIETA GLICEMICA

Saber combinar los alimentos es la receta ideal para perder aquellos kilos que nos sobran sin necesidad de pasar hambre, incluso estando completamente saciados. La dieta glicémica le ayudará a conocer con qué alimentos estimula la quema de grasas.


Parece que las dietas están reñidas con mantener el estómago lleno. Sin embargo, le sorprenderá gratamente la cantidad de comida que puede ingerir si tiene en cuenta que algunos alimentos ayudan a consumir la grasa que aportan. En resumen: puede adelgazar mientras come.
El Dr. David Jainkins, profesor de Ciencias Nutricionales en la Universidad de Toronto, fue quien desarrolló la teoría del índice glicémico de los alimentos. Investigadores posteriores la fueron definiendo y ajustando mejor hasta llegar a ser hoy lo que es.

Los alimentos que permiten adelgazar al comerlos son los que al digerirlos o transformarlos en sustancias corporales, el organismo necesita una energía que saca de quemar los depósitos de grasas, como las proteínas y las fibras vegetales, y lo bueno, además, es que con su ingesta se reciben sustancias vitales.

La periodista especializada en Ciencias de la Alimentación Marion Grillparzer explica en su libro ¿Dieta glicémica¿ que el índice glicémico es el que nos indica en qué medida un alimento estimula al páncreas para que libere insulina. La insulina es la hormona que transporta la grasa hasta las células y las almacena en ellas.

Los carbohidratos estimulan la producción de insulina en el organismo, que, según la periodista, a su vez provoca hambre, y cuanto más engordamos, más insulina libera el cuerpo.

Índice glicémico
El índice glicémico nos indica en qué medida un alimento estimula el páncreas para que libere insulina. Esta hormona transporta la grasa hasta las células y las almacena en ellas. Cuando la insulina fluye por la sangre, las enzimas destructoras de grasa no pueden realizar su trabajo. Y se da la circunstancia de que el aumento de la insulina en sangre produce más ganas de comer.

Para mantener a raya el sobrepeso evite los alimentos ricos en azúcar y almidón y sus células grasas mermarán cada vez más en su organismo. Y tome alimentos que estimulen poco a la insulina.

El profesor Fritz Hoppichler, director del Departamento de Medicina Interna del Hospital de Barmherzige Brüder de Salzburgo señala que la glucosa es vital para el organismo, al que hay que evitar los azúcares rápidos que son los que proporcionan la harina, patatas, cerveza, bebidas azucaradas y dulces, que pasan rápidamente a la sangre.

Por el contrario, el azúcar que proporcionan la fruta, las verduras y los productos integrales es lento y con un índice glicémico bajo, estimulan poca insulina y no engordan.

Atención con las grasas
Manténgase atento a las grasas, no todas engordan. Los aceites de oliva, linaza, los frutos secos y el pescado incrementan el consumo de energía, y las calorías son eliminadas en forma de calor corporal. Impiden la producción de nuevas grasas y normalizan la producción de leptina, la hormona de la saciedad, además de reducir la insulina que engorda.

El pescado rico en omega 3 sacia gracias a la leptina. No olvide que los esquimales comen un 40% de grasas; sin embargo, el aumento de peso no es su problema. Las personas con sobrepeso tienen un índice alto de leptina y las delgadas bajo.

Abandone los frutos secos salados o tostados. Las avellanas son especialmente sanas y las semillas de sésamo, las pipas de girasol, las de linaza o calabaza son excelentes quemadores de la grasa sobrante en las células.

Si le gusta el queso, durante esta dieta elija el camembert, el edamer, el romadur o el blanco sin sal. No olvide el feta, el de cabra y la mozarella. También pude comer productos lácteos con un contenido total de grasas, pero no compre productos con un alto contenido en nata. Evite los embutidos de cerdo o cordero, pero disfrute de los de ave.

La dieta glicémica no demoniza a los hidratos de carbono, ya que el cerebro no puede prescindir de ellos. De hecho, los hidratos de carbono naturales como el pan integral, la verdura y la fruta sacian el hambre y sus sustancias vitales estimulan la quema de grasas.

Dependiendo de la cantidad de hidratos de carbono que consuma y con qué lo combine, las grasas se acularán en las caderas o pasarán a las centrales energéticas de los músculos.

Recuerde que en su organismo tampoco pueden faltar las proteínas para fortalecer los músculos. Sacian y son auténticos quemagrasas.

Combine los alimentos inteligentemente para evitar grasas que engordan y colesterol. El arroz con judías es todo un acierto así como con guisantes, garbanzos o lentejas. Cereales con huevo, leche o productos lácteos también aumentan las proteínas y las patatas con huevo, leche o lácteos también constituyen una magnífica mezcla.

Lo que no engorda
El manual de Marion Grillparzer recomienda algunas combinaciones que no engordan; asado de cordero con arroz integral; pechuga de pavo con patatas, pasta con salsa de tomate; pasta con verduras; arroz natural con gambas, pan con tomate, mozzarella con tomate, melón con jamón, yogur con frutas o muesli con frutas.

Los días quemagrasas renuncie a las zanahorias hervidas y a la remolacha, Sustituya el maíz por judías. No tome entre comidas piña, kiwi, mango o papaya. Pero no dude en comerse una manzana, pera, o cereza.

Grillparzer, además aconseja poner en práctica este sistema de alimentación, combinándolo con un poco de ejercicio, si realiza 30 minutos diarios, necesita al menos un 30% menos de insulina, lo que le hará adelgazar más rápidamente y siempre recomienda que ante todo sea su médico quien vigile su dieta.

Y tenga en cuenta que, según la experta, la combinación de proteínas y carbohidratos provoca alegría, mezcle frutas y productos lácteos, el índice glicémico disminuye y su buen humor aumentará.

VARICELA

¿Qué es?
La varicela es una enfermedad infecciosa de la piel provocada por un virus.

Causas y como evitar el contagio
La causa es un virus. Según la mayoría de los expertos es el mismo virus que el Herpes Zoster.
Las posibilidades de contagio son más altas los cuatro o cinco días previos a que salgan los granos o vesiculitas y continúa hasta que todos los granos tengan su costra.

Evitar el contacto con personas que estén en pleno proceso infeccioso y si se trata de personas de la misma familia extremar la higiene (lavar las manos antes y después de comer, tras ir al baño, no compartir la misma cama ni los utensilios para comer, etc.).

También puede contagiarnos la varicela una persona que tenga el herpes zoster.
Una persona que ya haya pasado la varicela puede desarrollar un herpes zoster si entra en contacto con un enfermo de varicela.
Normalmente la varicela sólo se pasa una vez en la vida.

Síntomas de la varicela
Al principio se puede confundir con la gripe ya que hay fiebre baja, malestar y pérdida de apetito.
Luego aparecen unas ampollitas o vesículas que no supuran y se van secando poco a poco. Suelen picar bastante y duran alrededor de una semana. Al principio aparecen unas pocas y luego van saliendo progresivamente más. Pueden salir en la cabeza y en cualquier otro sitio del cuerpo.

Como calmar los picores con remedios naturales
Tomar un baño templado en el que se haya diluido media taza de vinagre de manzana.
El baño tibio con infusión de avena es de los más utilizados. Se hierven dos tazas de copos de avena en dos litros de agua durante 10 minutos. Se vierte dentro de una bolsa de paño, se ata bien y se pone dentro de la bañera. El agua se irá volviendo turbia poco a poco. Calma muchísimo los picores.
El bicarbonato de sodio es uno de los mejores remedios naturales para calmar los picores de la varicela. Se diluyen dos cucharadas soperas en medio litro de agua fresquita y se aplica, con un trapito fino, sobre las ampollitas. Primero probar sobre algún arañazo o granitos con peor aspecto a fin de ver que no vaya a irritar al paciente. Dejar que esa agua se seque sobre la piel.
También suele funcionar las compresas de infusión, ya fría, de hojas de lechuga.
Plantas medicinales o fitoterapia
El Aloe Vera o Sábila es de las plantas más adecuadas. Si aplicamos su pulpa sobre cada granito o vesícula podremos calmar la picazón, evitar su infección y sobre todo evitar que quede alguna cicatriz (la gente suele rascarse mucho y se hacen heridas).
La crema de Caléndula siempre suele aliviar los picores y evita que se infecten las vesiculitas. Si no tenemos crema de caléndula también podríamos limpiar las vesiculitas de la varicela con infusión de hojas de Caléndula.
Ya que se trata de una enfermedad vírica puede ser muy conveniente tomar plantas medicinales que mejoren nuestras defensas: Echinacea, própolis, tomillo, etc. También puede ayudarnos una infusión depurativa: ortiga, diente de león, bardana, etc.
¿Desaparecerán las marcas de la piel?
Si a pesar de todos los tratamientos para la varicela nos quedara alguna marca o cicatriz siempre podemos aplicar sobre esa zona unas gotas de aceite de Rosa Mosqueta. En muchos casos suele desaparecer la cicatriz ya que es muy regenerador.

Dieta o nutrición ideal para la varicela
Como el paciente no suele tener apetito lo ideal es aprovechar para que haga un semiayuno a base de frutas y zumos o jugos de frutas y de verduras. Al cabo de un par de días la persona se siente mejor, recupera el apetito y ya puede empezar a comer de nuevo (los primeros días tomar sólo verduras, frutas, germinados y un poco de legumbres).

Terapias naturales
Enemas: los enemas siempre ayudan muchísimo a limpiar los intestinos y eso hace que de forma indirecta el cuerpo se deshaga más fácilmente de las toxinas y mejoremos más rápido. Pedid consejo al médico o especialista.
Homeopatía: El remedio homeopático Rhus Toxicodendrum y la Pulsatilla pueden sernos de gran ayuda. Consultar con un homeópata o especialista.
Otros consejos
Por último decir que la habitación del enfermo de varicela siempre debe de estar muy bien ventilada y que es conveniente que el paciente esté en espacios con poca luz ya que los ojos están muy sensibles durante la enfermedad.

AMIGDALITIS

Las anginas o amigdalitis, cuyo tratamiento alopático se ha ido contradiciendo cada vez que sale un estudio nuevo, tiene eficaces remedios naturales. Hasta hace bien poco la extirpación de las amígdalas o los antibióticos parecían la única solución.


¿Qué son las anginas o amigdalitis?
Las amígdalas son unos tejidos que se encuentran en la faringe, al final de la boca, una a cada lado de la llamada, vulgarmente, campanilla. Es un tejido que pertenece al sistema linfático, encargado de la eliminación de toxinas y crear anticuerpos contra las infecciones. Cuando éstas se inflaman, se producen las anginas o amigdalitis.

Causa de las anginas o amigdalitis
Las causas pueden ser víricas o bacterianas. La más común es una bacteria estreptococo y el resto, menos común, son seis tipos de virus diferentes.
Sin embargo, en el caso de los niños pequeños las anginas suelen estar producidas por un virus, especialmente tras un catarro, y suelen sanar sin tratamiento. Una forma vírica de amigdalitis es la mononucleosis infecciosa, la que a muchos les sonará como la enfermedad del beso.

Síntomas de las anginas o amigdalitis
Se suele dar con dolor en la garganta y las amígdalas se tornan blancas o rojizas. Se puede presentar pus en placas, molestias al tragar y fiebre.
En ocasiones también pueden aparecer cualquiera de estos síntomas o un conjunto de ellos. Dolores en el cuerpo que pueden recordar los estados gripales, molestias de estómago, dolor de cabeza o de oídos.

Controversia en el tratamiento de las amigdalitis
La medicina alopática trataba hace unos años las anginas con la extracción. Luego se descubrieron las funciones de este tejido como parte de las defensas del organismo y se dejó de hacer los últimos años.
Pero otro estudio reciente pone de manifiesto que lo primero era lo correcto, dada la incidencia de amigdalitis crónicas y nuevamente la cirugía es la panacea.

Fitoterapia para las anginas o amigdalitis
Frambueso: tiene propiedades cicatrizantes, antiinflamatorias y antihemorrágicas, aliviando alguno de los síntomas de la angina. Para la infusión cocer 25 gr. de hojas secas por litro de agua, hervir 5 minutos y colar bien. Tres tazas al día.
Abedul: buen remedio contra la amigdalitis. Reúne las propiedades del frambueso y además es antiséptico. Gárgaras con la infusión durante 10 minutos, una cuchara de corteza por taza de agua y unas gotas de limón.
Equinácea: De las mejores plantas potenciadoras del sistema inmunológico.
Própolis o propóleo: es una sustancia que fabrican las abejas y que puede combatir los virus. Puede servir tanto para hacer gárgaras como para tomarlo con un poco de agua.
Remedios naturales
Dátiles: ricos en vitamina B3, intervienen en la purificación de toxinas y magnesio energético y calmante, lo que viene bien a la amigdalitis.10 minutos de decocción por vaso de agua y hacer gárgaras con el líquido una vez enfríe.
Café: una punta de una cucharita de café molido. Ponerla en la boca, mantenerla un ratito y escupir. Cuatro veces al día hasta que desaparezcan los síntomas.
Terapias naturales para anginas o amigdalitis<>

¿NECESITAN MEDICACION LOS NIÑOS CON TDAH E HIPERACTIVIDAD?

¿Por qué hay cada vez más niños con TDA y/o con Hiperactividad?
La verdad es que cada año hay más casos de niños, jóvenes (y adultos) diagnosticados del Trastorno de Déficit de Atención (TDA) y/o de Hiperactividad. Si bien es cierto que hay un aumento de estos casos también se viene observando que ahora cualquier niño demasiado inquieto o al que le cuesta concentrarse rápidamente pasa a ser diagnosticado como un TDA o como un caso de Hiperactividad.

¿Es realmente imprescindible medicarles?
Estos niños suelen presentar dificultades académicas (aunque a menudo son muy inteligentes) debido a que les cuesta concentrarse (TDA) o pueden crear problemas para que la clase siga su ritmo normal ya que suelen interrumpir o crear problemas de comportamiento con su impulsividad.
En esta época en la que la medicina está encarada sólo a tratar los síntomas lo fácil es medicar a estos niños. Con la medicación normalmente están más tranquilos y ya no suelen crear "problemas" en clase.

Efectos secundarios de esos medicamentos
Cada vez se están alzando más voces (dentro del colectivo médico y docente) en contra de esta medicación masiva. Hoy en día es raro encontrar un aula o clase en la que no haya uno o varios alumnos medicados.
El primer efecto secundario es el de ser estigmatizado. En muchos casos el niño o niña pasa a ser conocido por todos como "el hiperactivo".

La industria farmacéutica ha encontrado un verdadero filón con estos casos ya que la mayoría tendrán que tomar ese medicamento durante muchos años. Siempre te comentan que es un problema del cerebro (una conexión) y que con el medicamento el niño estará "estupendo".

Lo que, a menudo, no explican son los posibles efectos secundarios:
La medicación habitual es un principio activo llamado Metilfenidato (un estimulante del sistema nervioso central) y que en cada país puede comercializarse con distintos nombres. Cada caso es diferente pero en los propios prospectos de los medicamentos ya advierte que pueden provocar tics o movimientos incontrolados del cuerpo, sarpullidos, dolor articular, pérdida de apetito y de peso, cambios de humor, insomnio, dolor de cabeza y nauseas, etc. Tras dejar la medicación también se necesita tiempo para que la persona se adapte y así puede surgir una sensación de desánimo, cansancio, etc.
Con esto no queremos decir que todas los pacientes padecerán estos síntomas pero si que hay que tener en cuenta los efectos secundarios.

Tratar la causa y no sólo los síntomas
Desde la medicina natural se mantiene la visión de que nunca hemos de quedarnos con los síntomas sino tratar de corregir las causas que los provocan.
A pesar de que haya algunos casos muy concretos que pudieran necesitar medicación lo habitual es que detrás haya toda una serie de factores:

Niños sin ningún tipo de hábitos, falta de dedicación de sus padres, déficit de ácidos grasos Omega 3, pasarse todo el día con estímulos visuales (los ordenadores o computadoras, televisión y videojuegos o consolas) y la consecuente falta de actividad física, alteraciones del sueño, traumas emocionales, etc.

¿Tenemos otras alternativas?
Una vez estudiado cada caso (entre los profesores, padres, psicólogos y médicos) es cuando se aplicará la estrategia que corresponda. Lo más importante es que el niño o niña entienda porque está actuando así. Una vez entienda que es un aspecto de su comportamiento (en el cual él también puede participar en su mejoría) su autoestima suele empezar a mejorar ya que ve esa situación como algo más lógica y que puede ser momentánea.

Evidentemente esto es más complejo que dar una pastillita y poner todas nuestras expectativas en que el medicamento lo haga todo. Aquí se han de involucrar todos.

Conclusiones
Hemos de entender que el ritmo de vida tan estresado que llevamos también afecta a los chicos. Pensemos que muchos de ellos se pasan el día en el colegio y luego por la tarde suelen tener más tareas o clases "de refuerzo". Antes los alumnos solían jugar después de las clases. Ahora a menudo también ven menos a sus padres que, además, cuando llegan a casa están tan cansados que tiene ganas de todo menos de averiguar que les preocupa a sus hijos.

A veces algo tan simple como jugar con ellos o ayudarles a poner un poco de orden en su vida les ayuda más que ninguna medicación... y sin ningún efecto secundario.

Nota: Con este pequeño artículo no queremos alentar a nadie a dejar su medicación sólo pretendemos que padres, médicos y docentes reflexionen un poco más antes de diagnosticar a alguien como persona con TDA o Hiperactividad y evitar así que se le medique sin buscar las causas de esos síntomas.

LA CEBOLLA

La cebolla estimula el apetito y regulariza las funciones del estómago, es diurética, por lo tanto es un medio importante, como depurativo del organismo.


También es muy buena para todas las afecciones respiratorias, cuando tenemos tos, catarro, resfrio, gripe, bronquitis, si nos preparamos el jugo de 1 cebolla junto con el jugo de 1 limón y 2 cucharadas de miel y lo tomamos caliente nos ayudará a recuperarnos. No debemos olvidar que las cebollas crudas o cocidas o también su jugo, funcionan muy bien en caso de estreñimiento.

Es un gran desinfectante, por lo tanto comerla sobre todo cruda, nos ayuda a protegernos contra las enfermedades infecciosas.. Otras de sus propiedades es que nos ayuda a combatir la caspa y la caída del cabello, haciéndonos fricciones en la cabeza, con su jugo frecuentemente. Contiene vitaminas y sales minerales, azufre, fósforo, hierro, calcio, sodio, magnesio etc..... Para aquellos que son diabéticos, incorporar la cebolla a su tratamiento es muy importante ya que ellos necesitan depurar su sangre y la cebolla ayuda a depurarla, desinfectándola, ya que actúa eliminando las impurezas de la sangre, tornándola más limpia y pura y por lo tanto con más defensas. Como punto final les sugerimos, aprovechando de la generosidad y de los conocimientos del Señor Kozel, esta fórmula sencilla para ayudarnos a limpiar y rejuvenecer nuestro cutis.

Extraer el jugo de una cebolla cruda y aplicarlo una o dos veces seguidas, sobre el rostro, masajeándolo hasta que lo absorba totalmente. Este procedimiento embellece nuestro rostro. No desaprovechemos esta oportunidad ya que es fácil, rápida, económica e inofensiva


La cebolla, sana y nutritiva, esconde numerosas propiedades medicinales entre sus capas y además resulta muy versátil en la cocina.
La cebolla es rica en minerales y oligoelementos: calcio, magnesio, cloro, cobalto, cobre, hierro, fósforo, yodo, níquel, potasio, silicio, cinc, azufre, bromo, ... También abundan la vitaminas A, B, C y E.

Además alberga un aceite esencial que contiene una sustancia volátil llamada alilo, con propiedades bactericidas y fungicidas.
Es interesante su contenido en glucoquinina, una sustancia hipoglicemiante considerada la «insulina vegetal», pues ayuda a combatir la diabetes.

Sus enzimas favorecen la fijación de oxígeno por parte de las células, colaborando en la función respiratoria.
En cuanto a sus componentes principales son: agua (89%), glúcidos (8,6 g), fibra (1,6 g), proteínas (1,2 g) y grasas (0,2 g), con 38 calorías por 100 g.

De todo lo expuesto anteriormente se puede deducir que la cebolla:

Estimula numerosas funciones orgánicas, pues
es diurética, cardiotónica e hipoglucemiante.
Tiene asimismo propiedades antisépticas y emenagogas (regulación del ciclo menstrual).
Reduce, al igual que el ajo, la agregación plaquetaria (peligro de trombosis), así como los niveles de colesterol, triglicéridos y ácido úrico en la sangre.
De manera general, favorece el crecimiento, retrasa la vejez y refuerza las defensas orgánicas, sobre todo frente a agentes infecciosos.

Las indicaciones terapéuticas de la cebolla son:

Edemas, oligurias (escasa formación de orina); congestión de los órganos pelvianos en la mujer y prostatismo en el hombre.
Enfermedades infecciosas; convalecencia; astenia.
Trastornos cardiacos; hipertensión; arteriosclerosis.
Resfriados, gripe, bronquitis y tos.
Digestiones lentas y flatulencia con hipoclorhidria (disminución de jugos gástricos, pero se desaconseja en caso de hiperclorhidria y ardores).

Fermentaciones intestinales; estreñimiento; parásitos intestinales.
Nerviosismo, insomnio, depresiones menores.
Diabetes; reumatismo; obesidad y celulitis.

Uso en la cocina

La cebolla es imprenscindible en la cocina pues es uno de los condimentos más empleados en la cultura gastronómica mediterránea.Gracias a su jugosidad, la cebolla permite cocinar con muy poco aceite y agua. Encurtida, frita, rebozada, hervida, al horno o cruda la cebolla es deliciosa.

Compra y conservación

A la hora de la compra se deben elegir los ejemplares que tengan el bulbo firme, sin brotes y que conserven intacta la piel, que ha de ser crujiente.
Para conservarlas bien no es recomendable introducirlas en el frigorífico. Por el contrario, se deben guardar en un lugar seco y ventilado, donde no tengan la luz directa, y colocadas sin amontonar.

Componentes activo principales:

Aminoácidos: Ácido glutamínico, argenina, lisina, glicina...etc.
Minerales: Principalmente: Potasio, fósforo, calcio, magnesio, sodio, azufre y, en cantidades menores: hierro,manganeso, zinc cobre y selenio.
Vitaminas: Vitamina C, Ácido fólico, Vitamina E
Aceite esencial con muchos componentes sulfurosos: disolfuro de atilpropilo, metilaliína, cicloaliína...etc
Ácido tiopropiónico:
Quercetina : tratamiento de la debilidad capilar.
Aliina, en menor cantidad que el ajo.
Propiedades medicinales:

Uso interno

Circulación: La presencia de aliina, aunque en menor cantidad que en el ajo, la hace muy importante en otorgar a esta planta propiedades antitrombóbitas
( no formación de coágulos en la sangre ) por lo que resulta muy adecuada para fluidificar la circulación sanguínea y evitar o luchar contra las enfermedades circulatorias siguientes: arteriosclerosis, colesterol, hipertensión, angina de pecho y otras relacionadas con una mala circulación como las hemorroides. ( Macerar 300 gr. de cebolla en un litro de agua durante 12 horas. Tomar tres vasos al día)

Diurético: Favorece la eliminación de líquidos corporales, siendo muy adecuada en casos de reumatismo, gota, hidropesía, edemas, y vejiga. ( 3 copitas al día de la maceración de 50 gr. de cebolla machacada en un litro de vino)

Bactericida: Por su contenido en compuestos ricos en azufre, es , junto con el ajo, uno de los mejores remedios naturales para combatir procesos infecciosos del aparato respiratorio ( gripe, bronquitis, faringitis, etc..) y digestivo putrefacciones intestinales, diarrea, etc...) ( Jarabe de cebolla: Decocción durante una hora de la misma cantidad de cebolla que de agua. A la preparación resultante, se le añade 1/5 parte de miel y 1/3 de azúcar. Remover hasta que tenga una buena consistencia y tomar tres tazas al día) ( Vahos de cebolla en agua hirviendo)

La cebolla mezclada con miel a partes iguales aclara la voz y soluciona el problema de la ronquera.
( Beber 3 cucharadas diarias del jugo de la mezcla de cebolla con miel)

Digestivo: Favorece la digestión, al estimular el hígado, la vesícula y el páncreas aunque debería evitarse en aquellos casos en que exista hiperclorhidria ( acidez estomacal ) así como en estómagos delicados. ( )

Estudios recientes parecen asociar el consumo de la cebolla con la inhibición del cáncer. Los compuestos azufrados parecen ser los responsables en la lucha contra la aparición de células cancerosas en el estómago. El flavonoide quercetina, por sus efectos antioxidantes, también parece jugar jugar el mismo papel en este sentido.

Alergias: Este mismo flavonoide resulta muy útil para disminuir las reacciones alergicas producidas por el polen. Un remedio eficaz contra la fiebre del heno consiste en macerar una cebolla pelada y troceada en un vaso de agua durante un par de minutos. Luego se bebe el agua.

Osteoporosis: Estudios realizados sobre ratones, parecen demostrar, según investigaciones realizadas en Suiza, como la ingesta diaria de este alimento favorece el desarrollo del tejido óseo, disminuyendo en un 20 % la osteoporosis.

Uso externo

Picaduras de insectos: Sus propiedades bactericidas la convierten en un buen desinfectante contra las mordeduras o picaduras de animales, especialmente de insectos. ( Mojar la zona afectada con el líquido de una cebolla fresca machacada)

Verrugas: Las verrugas pueden eliminarse si diariamente aplicamos dos o tres veces un emplasto con el jugo de una cebolla machacada en vinagre.

Loción capilar: Además de estimular el folículo piloso, el azufre, elimina la caspa y ayuda a conservar el cabello. La quercetina tiene su papel en este sentido( Realizar fricciones diarias del jugo de la cebolla tierna)

Sabañones: Para eliminar el picor, muy habitual en la presencia de sabañones, asi como por su riqueza en aliina, uno de los mejores antibioticos naturales, la utilización de la cebolla cruda puede resultar muy adecuada
( Restregar una cebolla cruda sobre los sabañones)

En el Cabello: Si quieres que el pelo te crezca rápidamente y que además luzca brillante y saludable, tenemos el remedio para ti. Sólo tienes que trocear una cebolla en varias porciones e introducirla en el bote de champú que usas normalmente. Déjalo reposar durante unos 15 días y después aplícatelo con cada lavado. No te preocupes si cuando tienes el pelo mojado te huele a cebolla porque cuando se seca el olor desaparece. ¿Preparada para lucir melena?

Otros usos

Alimento: Es una planta que no debería faltar nunca en la mesa y debería comerse siempre cruda, pues la cocción destruye sus componente esenciales. Se puede comer en caldo, mezclada con otras verduras. Sobre todo, debería comerse en ensaladas cruda. Para estómagos delicados, puede dejarse la cebolla en maceración con aceite de oliva durante la noche, lo que le hace perder su acritud. Lo mismo si la introducimos dentro de agua con un poco de jugo de limón durante unos minutos. La ventaja de estos dos procedimientos anteriores es evitar que la cebolla pique, pero conservar sus propiedades.

La composición alimentaria de la cebolla por cada 100 gr. esta formada por los principales elementos siguientes:

Agua 89gr.
Calorías 38 kcal
Lípidos 0.16gr.
Carbohidratos 8.6gr.
Fibra: 1.8gr.
Potasio 157mg.
Azufre 70mg
Fósforo 33mg
Calcio 20mg.
Vitamina C 6.4mg.
Vitamina E 0,26mg.
Vitamina B-6 0,116mg.
Ácido fólico 19mcg.
Ácido glutamínico 0.118g.
Argenina 0,156g
Lisina 0,055g.
Leucina 0,041g.

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PLANTAS PARA PROSTATA CRECIDA

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Regaliz (Glycyrrhiza glabra)
El regaliz contiene un compuesto que impide que la testosterona se convierta en dihidrotestosterona. Sin embargo, se ha reportado que el consumir mucho regaliz puede causar dolor de cabeza, retención de agua y sodio, pérdida de potasio e hipertensión. Por esta razón se recomienda que consulte a su médico antes de probar este remedio.

Calabaza (Cucurbita pepo)
En Bulgaria, Turquía y Ucrania los hombres con problemas de una próstata agrandada acostumbraban a comerse un puñado de semillas de calabaza al día como tratamiento. Las semillas de calabaza contienen un químico llamado cucurbitacinas que parecieran impedir que la testosterona se convierta en dihidrotestosterona. Además, contienen zinc, un nutriente recomendado en el tratamiento de la próstata agrandada.

Saw palmetto (Serenoa repens)
El saw palmetto es un remedio muy popular para aliviar los síntomas de la próstata agrandada. Principalmente aumenta el flujo de la orina, reduce el residuo de orina y reduce las ganas frecuentes de orinar.

Ortiga (Urtica dioica)
De acuerdo a los resultados de un estudio, el extracto de raíz de ortiga reduce las ganas frecuentes de orinar por la noche. Los herbarios alemanes recomiendan dos cucharaditas de extracto diarias.

EUFRASIA

La Eufrasia es una planta de origen británico, con la que se elabora un tónico astringente, antinflamatorio y para combatir afecciones del sistema respiratorio y, en especial, de los ojos. Su nombre proviene del griego, deriva de Eufrosine, una de las tres Gracias de la mitología clásica. Esta misma palabra sirve además para designar al jilguero que, según se dice, fue el primero en usar las hojas de esta planta para aclarar la visión de sus hijos.

Esta planta es realmente muy efectiva como remedio para combatir el dolor de ojos, el enrojecimiento, la conjuntivitis, las ojeras, los párpados hinchados, el lagrimeo, los ojos cansados, el cosquilleo y los ojos enturbiados o resecos. Se usa para combatir el catarro y la sinusitis.

Su certeza curativa se conoce desde el siglo XIV, desde entonces se decía que laplanta era efectiva para todos los males del ojo, y se hablaba de ella como un “agua preciosa para clarificar la visión del hombre”.

Usos en la medicina natural

Actualmente, el agua de Eufrasio o el Tónico (como mejor se le conoce) es recomendado bajo el uso profesional. A pesar de que su uso es seguro, en algunos casos como el periodo de lactancia o embarazo no puede ser utilizada.

Cómo usarla

Se puede conseguir la planta a granel y elaborar la tintura o comprarse directamente en alguna tienda naturista.

Para elaborar el agua de Eufrasia es fácil: se usa un ramito que contenga las hojas y las flores, se lavan muy bien y desinfectan. Una vez desinfectadas, hierve medio litro de agua pura en un recipiente muy limpio. Una vez que hirvió el agua, introduce 0.5 onzas de las hierbas y flores. Deja que hiervan unos 3 minutos, luego apaga el fuego, tapa y deja reposar 10 minutos. Finalmente, cuela. Asegúrate de colar con una coladera sumamente fina, de modo que no quede ni una mínima hierbita o pedacito de flor. Cuando el agua este templada, puedes usar un gotero y aplicar unas gotitas en cada uno de tus ojos. Aplica unas gotitas cada hora si tu infección es fuerte. Si tan solo quieres aclarar tus ojos o bañarlos y refrescarlos, úsala cada tres o cuatro horas. Puedes conservar el agua en una botellita de cristal oscuro bien desinfectada y bien tapada. El agua dura aproximadamente dos días. Después de esto, el sobrante debe desecharse.
En caso de sinusitis o catarro crónico, esta agua también puede beberse en forma de té caliente con medio limón (su jugo), y un poco de miel. Tomar dos a tres tazas al día.

La Eufrasia es una planta rica en vitaminas como la A y C y cantidades moderadas del complejo B, D y E. Contiene hierro, silicio, rastros de yodo, de cobre y de zinc. Por lo que beberla también resulta un agua nutritiva para el cuerpo. Sin embargo, siempre es recomendable la consulta de un naturopata.

EN XOCHITLNDC MANEJAMOS EL ESTRACTO DE EUFRASIA PARA LOS OJOS, PREGUNTANOS POR EL.

LEVADURA DE CERVEZA

Muchas veces la falta de información nos priva de utilizar algunos alimentos realmente extraordinarios en la dieta diaria. La levadura de cerveza podría ser uno de ellos. Éste es un alimento de los más completos que hay. Contiene 8 aminoácidos esenciales y 10 más, posee además 19 vitaminas incluyendo niacina, riboflavina, tiamina, etc, Es uno de los mejores recursos del complejo B, además de tener alrededor de 14 minerales esenciales.
Todo lo anterior podría ser suficiente para considerarle un alimento altamente valioso, sin embargo, la levadura de cerveza además es rica en ácido nucleíco, el cual es un preventivo ideal contra el deterioro de las células y su envejecimiento, ya que es un elemento básico para la reproducción celular. La levadura de cerveza es el mejor recurso para obtener cromo,. Es un poco complejo de explicar pero el cromo participa en lo que se denomina “factor de tolerancia a la glucosa, el cual es esencial para la producción de insulina (hay que recordar que sin insulina el cuerpo no puede manejar correctamente la glucosa en el cuerpo). Es por eso que resulta un alimento importante en la dieta de los diabéticos e hipoglucémicos, o a aquellas personas que se les antojan en exceso los alimentos dulces, la levadura de cerveza tiene diez veces más actividad del factor de tolerancia a la glucosa que ningún otro alimento.
La levadura es además de todo lo anterior rica en potasio, selenio, hierro y lecitina. Es un alimento libre de colesterol y calorías extra, lo que lo hace ser casi el alimento perfecto no solo para los vegetarianos, diabéticos, anémicos, hipoglucémicos, deportistas, débiles de ánimo, etc. sino para casi cualquier persona que desee mantener u obtener un equilibrio de vitaminas, proteínas y minerales en su cuerpo.

Con muy poca cantidad de levadura de cerveza al día, uno se puede beneficiar de lo antes dicho. Es recomendable que al elegir la levadura de cerveza ésta sea viva (no procesada) ya que, como se ha explicado antes, los productos procesados pierden muchos de sus nutrientes naturales.

Si compras levadura en polvo, agrega todas las mañanas una cucharada sopera a tus jugos o licuados de frutas. Si las frutas son cítricas (como la naranja, fresa, limón, guayaba, etc.) mucho mejor. Si endulzas tu jugo con miel de abeja y agregas un poco de avena o amaranto (o sésamo, nueces, almendras, etc.) prácticamente ya te has desayunado, tu organismo ya tiene los suficientes nutrientes para arrancar el día lleno de vitalidad y ánimo.

PIEL JOVEN NATURALMENTE

Entre más sepamos acerca de nuestra piel y como cuidarla y nutrirla, más este extenso órgano que recubre todo nuestro cuerpo responderá con alegría y juventud. Se han descubierto, en el transcurso del tiempo, diversas formas de protegerla y mantenerla bella. A medida que aprendemos y aplicamos nuevas técnicas y consejos, más parece la piel prolongar su aspecto joven.

Una piel llena de juventud y frescura posee las siguientes condiciones:
Es elástica, fresca, suave, textura uniforme, poros pequeños, color uniforme y aspecto atractivo. Los elementos ambientales como la exposición a la contaminación, excesivo sol, la alimentación y la gravedad son los principales factores que van deteriorando la piel. Es por eso que a continuación te damos algunos consejos para que puedas mantener tu piel lo más hermosa posible. Nos hemos enfocado esta vez en la piel de la cara y el cuello, que es la que quizás más cuidados requiere por estar más expuesta.

1- Es indispensable que todos los días tengas un tiempo especial para limpiar tu cara y nutrirla. Con media hora basta, antes de dormirte es lo ideal, así tu piel podrá absorber Sigue una rutina diaria de belleza.
2. En esta media hora aprovecha para lavar bien tu cara con agua mineral (o agua pura, de preferencia sin cloro) y aplicar alguna mascarilla o una crema hidratante.
3. Toma 10 minutos de este tiempo para acostarte en una tabla inclinada, de manera que quede tu cuerpo en contra gravedad, y pueda así circular la sangre a tu rostro (y de paso a tu cabello). Aprovecha este tiempo para dar golpesitos en tu piel con u dedo anular.
4. Evita fruncir durante el día la frente o hacer expresiones como juntar las cejas o arrugar la nariz.
5. Trae en tu bolso un spray pequeño para rociar tu cara durante el día. El agua puedes prepararla con un poco de agua pura y unas gotitas de aceite de oliva y otras de limón.
6. ¿Sabías que las verduras frescas poseen cantidad de antioxidantes? Así que come al día al menos una ensalada abundante de verduras frescas o toma al menos un litro de jugo de verduras frescas. Procura mezclar en tu ensalada o jugo algún germinado. Estos contienen abundantes antioxidantes.
7. Usa protector solar o una crema con filtro solar cada vez que vayas a estar expuesta al sol por más de una hora.
8. Si doblas un papel seco, este se marcara donde hayas hecho el dobles. Y si arrugas todo el papel este marcara todas las líneas. Pero si el papel está mojado, las líneas no se marcaran y el papel se hará muy flexible. Es por eso que es tan importante que bebas al menos 3 litros de agua pura al día.
9. Evita los productos muy salados o condimentados ya que la al tiende a resecar.
10. Exfolia tu rostro una vez por semana y aplica una mascarilla nutritiva.
11. ¡Duerme bien! El sueño es el mejor reparador de la piel

LIFTING CON ACUPUNTURA COSMETICA

El rostro caído o las arrugas prematuras se pueden deber a muchas causas, entre ellas el descuido en la alimentación, falta de ejercicio, exposición al sol inadecuada o exagerada, fumar, depresiones constantes, descanso insuficiente, estres, etcétera. Todas estas causas provocan que el cuerpo se desequilibre a nivel energético, lo cual impide que los órganos y sistemas no funcionen óptimamente y que empiece un deterioro prematuro que se puede apreciar con evidencia en la piel.

La Acupuntura o la Acupresión son técnicas que pueden ayudar a que los órganos internos como el hígado, riñones, corazón pulmones, etcétera, recuperen su armonía y fuerza, ya que por medio de la estimulación de puntos específicos ya sea en el rostro o en otras partes del cuerpo (conectadas energéticamente al rostro) se estimula el flujo de energía vital la cual empieza a circular nuevamente y con vigor por los meridianos o canales energéticos, nutriendo y reparando , entre otras cosas, las funciones celulares regenerativas. Si acompañamos estas terapias con una alimentación adecuada y unos hábitos saludables, notaremos cambios en verdad sorprendentes en el rostro y sin necesidad de cirugía.

Tratar arrugas con Acupuntura o Acupresión

La diferencia entre la acupuntura y la acupresión es que la acupuntura utiliza agujas, ya sea láser (de luz) o las convencionales. La acupresión,, por otro lado, aplica un masaje por medio de presionar con los dedos de las manos (con una técnica y presión adecuada) ciertos puntos en el rostro o cuerpo que estimulan la irrigación de sangre y de energía al rostro.

Para tratar arrugas en la frente, pro ejemplo, o los párpados caídos o las arrugas alrededor del ojo, se colocan las agujas o la presión con los dedos en puntos locales específicos del cuerpo. Las manos, por ejemplo, tienen conexiones especialmente importantes con el rostro, por lo que muchas veces las agujas se aplican aquí cuando la finalidad es reafirmar la piel del rostro.
Sin embargo, el trabajo mayor de las agujas o la presión se realiza en el rostro, de manera de estimular la acción energética local, y ayudando a la vez a estimular el órgano o sistema con el que ese meridiano esta en conexión o relacionado, permitiendo no sólo la estimulación e irrigación de sangre y nutrientes a todo el cuerpo y en especial a las partes estimuladas en el rostro, sino la activación de neurotransmisores, hormonas y endorfinas. Por eso es tan importante combinar dicha terapia con una alimentación de calidad, rica en nutrientes y proteínas, las cuales podemos tomar de muchos alimentos como la levadura de cerveza, las algas marinas, la soja, el tofu, el amaranto, el polen, etcétera.

Ventajas del rejuvenecimiento con acupuntura o acupresión:

• No es doloroso.
• Permite al cuerpo una estimulación natural y ayuda a reforzar su poder de autoreparación celular.
• Estimula y reestablece la salud y armonía de órganos internos.
• No produce secuelas, ni inflamaciones.
• Los resultados se pueden ver pronto.
• Al rejuvenecer naturalmente la expresión del rostro se suaviza y no cambia ni se deforma como cuando hay cirugía.
• Ayuda a reparar la función de los sentidos como la vista, el oído, etcétera.
• Se tonifica la piel ya que las células se deleitan naturalmente con el flujo de energía natural.

CONSEJOS DE ALIMENTACION PARA CRIAR NIÑOS SANOS

Si hay algo que anhelan los padres es ver a sus hijos sanos y felices, correteando por ahí sin tener padecimientos de ningún tipo que les impidan divertirse, explorar e inventar el mundo.

Sin embargo, no siempre es suficiente el anhelo, pues las afecciones en los pequeños parece aumentar cada vez más, y las alergias, los problemas respiratorios, estomacales, los dolores de cabeza, ectétera, son motivo de que muchos pequeños no puedan disfrutar como se debiera este periodo de crecimiento.

Hay muchas opiniones respecto a cual es la mejor dieta para que un niño se mantenga sano. En realidad, mantener a un niño sano es muy fácil, de hecho, no se tendría que hacer realmente nada para estar sanos, pues la salud es una condición natural del organismo. Lo anterior no significa que el niño no deba de toser o estronudar ni por error, pues el organismo de los pequeños, al estar en periodo de crecimiento, está en periodo de formación de sus sistemas, incluyendo el de defensa, y es por lo general normal que tenga ciertas reacciones en este proceso de adaptación, como toser, tener un poco de catarro, incluso la fiebre y hasta el dolor de cabeza son reacciones adaptativas de todo organismo ante diversos factores.

Sin embargo, el problema viene cuando se rompen ciertas leyes naturales, y se cae en abusos y hábitos nocivos para la salud, principalmente cuando se incluyen en la dieta alimentos con muy baja calidad nutricional, provocando desequilibrios y un debilitamiento de las funciones del organismo, dando lugar a lo que se conocen como enfermedades crónicas, el catarro que no se va, la tos que vuelve a cada rato, los dolores de cabeza, el salpullido y, entre muchos otros, el “mal” humor (berrinches constantes, gritos, apatía, ira frecuente, etcétera) el cual, aunque no este catalogado realmente como una enfermedad, sin duda es un síntoma debido al malestar interior del pequeño.

A continuación te damos 5 valiosos consejos para ayudar a que tu niño mantenga su organismo en sus más óptimas condiciones, y hasta se pueda dar el lujo de comer algunas golosinas. Estos consejos son aptos para la mayoria de los pequeños y se pueden adaptar en dietas especiales.

1. Todas las mañanas debes procurar darle a tu pequeño, como primer alimento, un jugo o fruta cítrica. Esto le ayudará a depurar su organismo de toxinas. Es importante que sea el primer alimento pues es cuando la sangre está cargada de los desechos desprendidos durante la noche. Lo ideal es que le des el jugo y no le des ningún otro alimento durante 20 mminutos, de manera que el poder depurativo de estas frutas pueda hacer efecto. Si va a la escuela, puedes darle el jugo antes de vestirlo, de manera que para el desayuno ya haya pasado este tiempo.

2. Evita el azúcar blanca y sus derivados: el azúcar es uno de los “alimentos” más nocivos y uno de los más consumidos por los niños. Los refrescos, los dulces, incluso mucha comida enlatada, como los tomates o frutas en almíbar, contienen gran cantidad de azúcar la cual, además de cariar los dientes y provocar una mala absorción de nutrientes, es una irritante poderosa del sistema nervioso. Es muy importante que evite que tus niños consuman refrescos a la hora de comer, pues el azúcar contenida fermenta los alimentos antes de que estos puedan ser aprovechados en el cuerpo. El azúcar procesada desmineraliza el cuerpo y debilita órganos escenciales, además de causar un sinfin de consecuencias nada favorables en el cuerpo. Cierto es que el azúcar es indispensable para muchas funciones del organismo, pero el azúcar que el cuerpo realmente necesita es la glucosa de las frutas y otros alimentos naturales, no la del azúcar procesada. Es una falta grave que los medios no comuniquen lo nocivo de este alimento y que lo vendan e incluyan de manera exagerada en los alimentos, sobre todo en los cereales de caja que desayunan o cenan diariamente muchos niños, disfrasándo el azúcar muchas veces como sacarosa, fructuosa, etcérea. Así que si vas a dar cereal a tus pequeños, prefiere aquellos que no contienen azucar y agrega alguna fruta o miel. Un paladar se puede acostumbrar a paladear las cosas sin tener que estar azucaradas, el problema es acostumbrar a los niños a que todo debe llevar azúcar, la cual, además de todo, es adictiva, y cada vez los niños querrán y pedirán más.

3. Un jugo de verduras frescas al dia: no importa mucho lo que el niño coma o las costumbres de los padres. Lo que importa es que el pequeño tenga los minerales y vitaminas suficientes, y las verduras contribuyen en gran medida a este balance. Acostumbrar a los niños a los jugos de verduras desde pequeños es una labor que agradecerá el cuerpo de los niños. Lo mejor es darle un vasito de jugo en la tarde, si diariamente se hace el jugo con distintas verduras, el niño no se aburrirá, y poco a poco hasta lo pedirá. Además, se sentirá saciado y no demandará golosinas extras. Te sugerimos poner como base de los jugos a la zanahoria.

4. Tomar agua: es importante que los niños beban suficiente agua, de manera que el cuepro siempre esté bien hidratado. Las aguas pueden ser de frutas, endulzadas minimamente con miel o azúcar morena.

5. Golosinas: las mejores golosinas para los niños son sin duda las frutas, las barritas de semillas (granola), las verduras con sal y limón, el pan con miel, etcétera. Esto parece muy aburrido porque la televisión gana terreno en sus cabeza con la espectacularidad de los productos que anuncian, y les infunde la necesidad de consumir productos de todo tipo, agregando estampitas y demás como incentivos para el consumo. Sin embargo, el padre debe estar bien consciente de esto y negociar con el pequeño, tratando de no comprar aquellas golosinas con demasiados colorantes, endulzantes y aditivos quimicos, y procurando siempre ofrecer la alternativa de comer manzanas, duraznos, barritas de cacahuate, almendra, mazapanes, verduras con limón y sal y demás, tenerlas “a la vista” ofrecrelas mientras ve la tv, de manera que su paladar se acostumbre a lo fresco y sano.

CUIDADO NATURAL DEL BUSTO EN EL EMBARAZO

El embarazo debe de ser un momento de mucho placer y pocas preocupaciones. Por lo mismo, no debes estar preocupada ni angustiada por tu figura, en especial por tus pechos, ya que estos no perderán su forma, turgencia y firmeza natural si sigues estos consejos.

Recuerda que este es momento de muchos cambios, sobre todo hay gran movimiento hormonal, y los cambios físicos son inevitables. Sin embargo, tu cuerpo posee la capacidad natural de recobrar su forma natural, y para esto tan sólo debes ayudarlo para que disponga de los elementos necesarios para hacerlo. Procura, por lo mismo, además de darte el descanso y la atención médica necesarias en esta etapa, tener el tiempo para consentirte un poco y considerar estos secretos de belleza y salud:

• Busca un sujetador que sujete muy bien tu pecho, pero evita que te quede demasiado apretado. Procura que ete elaborado con fibras naturales como el algodón. Conforme tu pecho crezca, ajusta tu sujetador a la nueva talla. Es recomendable dejarlos también mientras duermes.

• Aplica aceites vegetales naturales a menudo, de preferencia los que se mencionan abajo, indicados para lubricar y procurar evitar las estrías.

• Lactancia: si ya estás en periodo de lactancia, busca un sujetador especial para esta etapa y continua hidratando tus pechos y cuidando tu alimentación (revisar tabla de abajo). No apliques aceite en los pezones antes de darle de comer al bebé, a menos que hayas consultado esto con un pediatra. Cada vez que des de comer a tu bebé, lava tus pezones con agua mineral y aplica un aceite, el cual deberá haber sido aprobado por tu médico.

• Para evitar estrías, la salvia y el tepezcohuite, ya sea en crema o ungüento, son muy eficaces.

Aceites para lubricar el pecho durante el embarazo:

Los aceites vegetales por lo general son altamente nutritivos y penetran muy bien en la piel, ayudándola a suavizar y a volverla más flexible y sana. Aquí te recomendamos los más indicados durante el embarazo. Con estos aceites puedes darte un rico masaje en los pechos agregárlos a la tina de baño.

• Aceite de germen de trigo: con propiedades suavizantes, nutritivas y antiarrugas. Protege contra resequedad, especial para pieles deshidratadas, estropeadas o para mujeres embarazadas.

• Aceite de oliva: rico en vitamina E, con propiedades altamente reparadoras, regenerativas y emolientes que actúan en la piel.

• Aceite de aguacate: fortifica, protege, hidrata y penetra muy bien en la piel. Protege contra agresiones y aumenta la elasticidad. Muy recomendado para pieles agrietadas, para prevenir estrías, resequedad y daño en la piel.

Alimentación para los pechos durante el embarazo


Es indispensable que cuides tu alimentación pues en esta etapa tu bebé demandará gran cantidad de nutrientes, y tu cuerpo siempre dará preferencia a las necesidades del bebé, por lo que debes mantener una dieta lo más efectiva posible para que tu piel no vaya a resentir ningún tipo de déficit nutricional, y evite sal máximo las estrías y la flacidez de la piel.

Los alimentos que no deben faltar en tu dieta para mantener la piel de tus pechos sana y firme son:

• Pescados azules y aceites de prímula y de borraja, ya que son ricos en ácidos grasos esenciales que hidratan la piel por dentro. Otros alimentos: zanahorias, verduras o frutas frescas color anaranjado, aguacate, germinado de trigo (sin procesar), arroz integral, maíz (sin procesar), aceite de oliva o sésamo (ajonjolí) extravirgen, almendras, comprimidos de alfalfa, perejil, levadura de cerveza o apio, té verde, avena, perejil, lentejas, espinacas, semillas de girasol, salvia, tomillo, ciruelas, nueces, almendras, fresas, harina de arroz, jitomate (tomate rojo), coco y yema de huevo cruda. Todos estos alimentos son ricos en silicio, mineral indispensable para la salud y belleza de la piel y los ligamentos.

TOMATE VERDE O TOMATILLO

Se le conoce también como tomatillo, tomate de milpa o de cáscara. Es mucho más pequeño que el tomate rojo convencional, el tomate verde tiene el tamaño de una guayaba, y es de un color verde muy peculiar. Este tomate es de origen mexicano, asociado a la vertiente del pacífico, donde aun es posible encontrarlo en forma silvestre. La palabra tomate proviene del vocablo náhuatl “ayacach tomatl”, cuya etimología significa “ayacach” (tly) que significa sonaja, y “tomatl” tomate.


Botánica del tomate verde:

El tomate verde es considerado el fruto de una planta herbácea, erecta y ramificada, en ocasiones con vellosidades esparcidas de 15 a 60 cm de alto. De hojas largas y ovadas de 2 a 8.2 cm de largo por 1 a 6 cm de ancho aproximadamente. La planta da unas flores amarillas regulares y pequeñas, que aparecen solitarias en las axilas de las hojas; tienen los pétalos débiles manchas a veces azules o verdes, en ocasiones moradas. El fruto, el tomate verde, es una baya con semillitas comprimidas y casi planas de color entre amarillo y café.
Con el tomate verde se preparan muchos de los guisos más importantes de México, como salsas para numerosos platillos como las tradicionales enchiladas verdes o los chilaquiles.

Aplicación del tomate verde en la medicina natural.

Durante años, la medicina natural mexicana a utilizado la cáscara y el fruto de esta planta para:

• Bajar los niveles de sangre.
• El tomate asado sirve para corregir casos de amigdalitis (Aplicado en cataplasmas lo más calientes posibles) y problemas respiratorios como tosferina y tos.
• La infusión de sus hojas se usa para corregir problemas estomacales.
• Su jugo se utiliza para tratar dolor de oídos.
• Es útil para tratar problemas de calvicie, caspa, presión arterial alta, diabetes y problemas de la vista.

El tomate tiene muchas propiedades nutricionales en las que destacan:

• Alto contenido en vitamina C.
• Rico en antioxidantes.
• Fuente importante de fósforo, calcio, fierro y sales minerales.
• Tiene potenciales de propiedades antibacterianas, anticancerígenas e hipoglucemiantes

A continuación, una receta típica de Salsa Verde Mexicana:

Ingredientes de la receta:

6 tomates verdes
3 chiles jalapeños
1 chile chipotle
1/2 diente de ajo
un chorrito de aceite
una pizca de consome de pollo
Una ramita de cilantro.
Procedimiento de la receta: licúa todo y sirve. Deliciosa.

REMEDIOS NATURALES PARA LAS ESTRIAS

La piel tiene la propiedad de ser elástica, pero si se mantiene por mucho tiempo estirada y luego se encoge, entonces es muy posible que se marquen las ya muy conocidas estrías, pequeñas cicatrices que se forman en la piel que por lo general aparecen después del embarazo o después de haber aumentado de peso y bajado rápidamente.




Para prevenir las estrías se pueden hacer muchas cosas: untar frecuente y abundantemente aceite o crema especial antiestrías (o aceite de almendras, crema de aloe o de rosa mosqueta, tepezcohuite, etc.) durante el embarazo, o evitar los cambios bruscos de peso. La alimentación también es importante, pues esto ayuda a la piel a mantenerse sana y elástica. Para esto, habría que poner especial atención en la dieta, incluir jugos de vegetales frescos, oleaginosas, aceites prensados en frio, pescados azules, aguacate, algas marinas, levadura de cerveza, leches vegetales, cereales integrales, etc.

Sin embargo, cuando las estrías ya están ahí, se pueden poner en práctica algunos remedios caseros para ayudar a atenuarlas.

Crema de Aceite de Oliva para eliminar las estrías
Ingredientes:
• ½ taza de aceite de oliva virgen
• ¼ taza de gel de aloe vera
• 6 cápsulas de vitamina E
• 4 cápsulas de vitamina A

¿Cómo hacer la crema para las estrías?

Mezcla bien los ingredientes en la licuadora y luego vacía la preparación en un frasco y guardar en el refrigerador. Aplica una vez al día el área afectada por estrías, o úsala como crema preventiva durante el embarazo, aplicando abundantemente en muslos, abdomen y área lumbar.

Papilla de uva para las estrías


Esta fruta es muy buen emoliente de la piel, aplicada exteriormente tiene efectos muy positivos, entre otras cosas, ayuda a desvanecer las estrías o a prevenirlas.

Necesitas:

• 1 taza de uvas frescas

Para hacer esta mascarilla sólo tienes que hacer un puré con las uvas, y aplicarlas sobre las estrías. Deja esta mezcla ahí por media hora y lava.

Agua de Consuelda contra estrías

El te de consuelda es muy efectivo para reducirlas.

Necesitas:

• Media taza de consuelda

• 1 litro de agua pura

Hierve el agua y luego agrega la consuelda. Tapa y apaga, y deja reposar por 15 minutos. Cuela y guarda esta agua en una botellita, Aplica cada vez que puedas sobre tu piel. Aplica, después, crema de árnica para acentuar resultados. Haz esto al menos 3 o 4 veces al día.

Crema natural casera de Diente de león para las estrías


Ingredientes:
• 100 g de hojas de diente de león
• ½ l de agua
• ½ vaso de zumo de Aloe vera
• 7 gotas de aceite de rosa mosqueta
• Harina de avena

Modo de aplicación:
1. Hervir en el agua el diente de león durante aproximadamente 10 minutos y dejar reposar el resultado.
2. Pasarlo entonces a un recipiente alto y estrecho, se le añade el zumo de aloe, la rosa mosqueta y la harina de avena. Triturarlo todo con la batidora.
3. La cantidad de harina de avena utilizada deberá ser la necesaria para que la mezcla alcance una textura homogénea.
4. Se aplica sobre las estrías y se dejar actuar durante una hora. Luego, lavarse con agua tibia. El tratamiento se ha de repetir al menos cinco veces a la semana.
5. Si se complementa con masajes con germen de trigo o manteca de cacao tras la ducha aumentará el efecto desvanecedor.

Crema de Zanahoria y Aloe vera


Ingredientes:
• 4 zanahorias
• 1 cápsula de vitamina E
• 2 cucharadas de gel de Aloe vera

Modo de aplicación:
1. Poner a hervir en agua las zanahorias hasta que se ablanden. Machacar mezclar con el aloe.
2. Hacer un puré con esto y luego agregar la vitamina E.
3. Revolver muy bien y aplicar sobre la zona afectada. Dejar actuar lo más que se pueda y luego enjuagar.

MASCARILLA DE ALGAS MARINAS

Las mascarillas con algas marinas también son muy efectivas. Consigue una taza de algas y muelelas con un poco de agua de sábila, junto con un chorrito de aceite de oliva. Unta esta pasta en la zona donde haya estrías y deja actuar por 20 minutos. Lava tu piel y aplica una crema como las que se sugieren en los consejos.

OTROS CONSEJOS CASEROS PARA COMBATIR LAS ESTRÍAS:

• Después de bañarte, unta sobre las estrías crema de rosa mosqueta, árnica, tepezcohuite o cacao, o aceite de germen de trigo.
• Incluye en tu alimentación alimentos ricos en vitamina E y A, los cuales ayudarán a restaurar tu piel profundamente. Los cereales integrales, las zanahorias, el aguacate, el aceite de oliva, aceitunas, pescados, etc. no deben faltar en tu dieta.

SOLUCIONES NATURALES PARA ENFERMEDADES INFANTILES

Una de las grandes ventajas de la medicina natural es que con ella no sólo ayudarás a sanar a tus hijos, sino que los volverás resistentes contra enfermedades y contagios, además, su ánimo en verdad se verá favorecido, pues la forma de vida natural ayuda a eliminar estrés, ansiedad, irritabilidad, nerviosismo, apatía, etc., mientras que, por otro lado, fomenta la creatividad, la concentración, el buen humor, la salud emocional y el entusiasmo.

A continuación, te damos algunas de las bases de la Medicina Natural Preventiva para los pequeños (de un año en adelante):

1. Dieta: incluye vegetales frescos (al menos dos raciones) en su dieta diaria, ya sea en ensaladas o jugos recién hechos, así como cereales integrales. No mezcles frutas con otro alimento, las frutas dáselas solas, ya sea por la tarde o mañana. Evita los productos refinados, enlatados, fritos, embutidos o “fast food” en su dieta, procura eliminar alimentos que sólo le “llenen”, sobre todo los panes y azúcares refinados (y derivados). El azúcar es realmente nociva para el cuerpo, causas muchos desbalances, desequilibrios y debilita órganos y sistemas importantes como el sistema nervioso y hormonal. Una dieta alta en azucares refinados es la principal causante de un gran numero de afecciones como flemas, fiebres, problemas de piel, dolores de estómago, sarpullido, problemas dentales, etc. además, el azúcar se roba el calcio del organismo. Debes sustituirla por azúcar morena, piloncillo, miel de abeja o melazas de cereales. Pero sobre todo, evita endulzar demasiado los alimentos.

2. Ejercicio: es muy importante para que tu pequeño tenga buena oxigenación y repartición de nutrientes. La natación y la gimnasia son excelentes, aunque no es necesaria una actividad especial, si lo llevas a correr y jugar al parque media hora al día será suficiente.

3. Realiza actividades con él siempre que puedas y háblale acerca de lo que te gusta, de lo que no te gusta, etc. No le expliques todo aunque lo sepas, hazle preguntas y permite que él investigue y razone. La compañía de un adulto que le tenga atención es especialmente importante para los niños: les fomenta su seguridad, les ayuda a reflexionar y a desglosar ideas, y les ayuda a despertar su curiosidad. Procura que tu tono de voz suene agradable, paciente y firme para el niño. Es importante el tiempo que pasas con tu hijo, aunque no lo notes o no digan muchas cosas, a ellos les da mucha seguridad sentirse acompañados.

4. Procura un ambiente en la casa lo más tranquilo y agradable posible.

5. Trata de fomentarle alguna actividad artística como la pintura, la lectura, la música, la escritura, etc. Entre más pequeño es el niño, más puede tomar gusto por estas actividades y evitar que, cuando crezca, quiera pasar todo el día frente al monitor de la computadora o la televisión.

6. Haz paseos siempre que puedas a lugares apartados de la ciudad.

Algunos remedios naturales para algunas afecciones comunes:

• FIEBRE: la fiebre puede bajarse aplicando una toalla húmeda (recién humedecida con agua del grifo fría) en el estómago. Hay que volver a mojar la toalla con agua templada cada vez que esta este caliente. El te de sauco, limón y ciprés son buenos para bajar la fiebre. Sigue dieta recomendada.

• FLEMAS, TOS Y AFECCIONES DEL APARATO RESPIRATORIO: la dieta es importantísima: suspende lácteos y azucares, panes y cereales refinados, así como alimentos con grasa nociva. Da un pedacito de ajo en ayunas con medio vaso de agua tibia. Si el niño es muy pequeño, hay que machacar el ajo en una cuchara y darlo con un poco de miel de abeja. Los tés de limón, marrubio, tomillo, saúco, eucalipto o buganvilia son muy buenos expectorantes. Dos tacitas de te al día con un limón exprimido y una cucharadita de propóleo ayudaran enormemente a la pronta recuperación. Incrementa el consumo de alimentos frescos con vitamina C como el limón, naranja, brócoli, etc.

• SALPULLIDO, RONCHAS O INTOXICACIÓN: suspende azúcares refinados, lácteos y embutidos de origen animal. Da a beber media tacita de agua tibia con el jugo de un limón exprimido en ayunas.

• PARÁSITOS: el ajo, el epazote y el tomillo son excelentes para desparasitar. A los niños pequeños hay que darle un ajo machacado en ayunas y no darles nada de comer la media hora que le sigue. El te de epazote y tomillo también son buenos en ayunas.

• AFTAS Y LLAGAS: aplica un algodón remojado en infusión de tomillo o extracto de hipérico, o pon cáscaras de naranja fresca encima de las llagas.

• ESTREÑIMIENTO: sigue dieta recomendada. En la mañana, dale un plato de papaya. En la noche, tres ciruelas pasas o una ensalada de manzana fresca, o hazle un licuado de manzana con linaza, endulza poco con melaza. Dale durante el día dos cucharadas soperas de aceite de oliva. El te o tintura de abedul o el cocu son excelentes para mantener los intestinos funcionando adecuadamente, combate estreñimiento y hemorroides.

RECUERDA QUE EN XOCHITLNDC YA MANEJAMOS EL AJO Y OTRAS PLANTAS EN ESTARCTOS, QUE SON MAS FACILES DE DILUIR EN JUGOS, LOS CUALES PODRAS DARLE A TUS PEQUEÑOS, PREGUNTA POR LOS ESTRACTOS PARA CADA PADECIMIENTO.

LUPUS

El lupus es una enfermedad autoinmune (que crea anticuerpos) crónica, en donde el sistema inmunológico (sistema de defensa del cuerpo) comienza a atacar las células saludables de cualquier parte del cuerpo, aunque las zonas más afectadas son por lo general el corazón, las articulaciones (por lo que se considera una enfermedad reumática), los músculos, daña la piel, los vasos sanguíneos y los órganos principales como los pulmones, el hígado, los riñones y los sistemas del cuerpo como el sistema nervioso.

Síntomas de Lupus:

Al tratarse de una enfermedad que puede afectar a varios órganos, puede presentar diverso síntomas:

• Cansancio y agotamiento sin mucho esfuerzo.

• Pérdida de peso inexplicable.

• Fiebre prolongada.

• Síntomas articulares y musculares como inflamación y/o dolor en las articulaciones (artritis), por lo general en las manos, muñecas, codos, rodillas y pies.

• Rigidez articular.

• Piel en mal estado, dañada y afectada. Pueden empezar a aparecer manchas.

• Enrojecimiento y erupción en las mejillas (más frecuente denominada “eritema en alas de mariposa”)

• Caída del cabello en Lupus avanzado.

• Hipersensibilidad a los rayos ultravioletas.

• Si afecta a los pulmones o el corazón estos se inflaman, lo cual puede ocasionar pericarditis y pleuritis (inflamación de la pleura). Estas afecciones pueden ocasionar dolor torácico y fiebre, en algunos casos (cuando ataca al corazón) insuficiencia cardiorrespiratoria.

• Si ataca al riñón, el síntoma es la inflamación (nefritis), que a veces impide que el riñón elimine adecuadamente los residuos del organismo y estos se acumulan en la sangre. La inflamación impide asimilar y retener proteínas, lo cual puede ocasionar hinchazón de cara y piernas.

• En el caso de que ataque al cerebro, lo resentirá el sistema nervioso. Pudiese haber dolores de cabeza, depresiones, ansiedad, acentuación del miedo, hiperactividad, angustia, etcétera. Muchos veces estos síntomas pudiesen deberse no tanto a que la enfermedad los desencadene, sino a que el paciente se siente atacado por una enfermedad que puede afectar a tantos órganos de su cuerpo.
Puede provocar osteoporosis, bursitis, espondilitis anquilosante, fibromialgia, gota, lumbalgia, tendinitis, etcétera.

Causas:

La causas biológicas son desconocidas, sin embargo, se dice que al tratarse de una enfermedad autoinmune, pudiese haber factores relacionados a la salud del sistema inmunológico. Las hipótesis que se manejan son:

• La genética.

• La exposición a determinado tipo de ambiente (como la sobreexposición a la luz solar, ya que algunos de los pacientes presentan fotosensibilidad a los rayos ultravioletas).

• Un deficiente funcionamiento de los estrógenos femeninos (se cree que las píldoras anticonceptivas pudiesen acelerar su aparición en mujeres genéticamente predispuestas).

Por otro lado, en medicina energética si existe una causa que pudiese predisponer a este padecimiento: la desilusión, el enojo reprimido, el perder esperanza y ya no querer “defenderse” (o castigarse o exigirse uno mucho) es la raíz, es el factor emocional de dicha afección. En medicina energética, el cuerpo habla lo que uno sientes y piensa. El cuerpo es el reflejo claro de lo que sentimos; basta con ver los síntomas del cuerpo para poder deducir lo que sucede interiormente. Cualquier enfermedad puede irse por donde vino si se erradica la causa emocional que le esta dando lugar.

Así que se aconseja, como punto de partida para tratar y erradicar dicha enfermedad, la auto observación consiente, lo más probable es que haya demasiada insatisfacción y desilusión en la vida, esta uno siendo atacado constantemente por ideas y pensamientos negativos, autoexigentes y deprimentes, se pasa el mensaje de “preferible irse a afrontar lo que tengo por delante”, así que habría que empezar a revalorar la forma en como estamos no sólo pensando la vida sino actuando en ella, encontrar razones y pensamientos que den nuevas perspectivas para vivir, y atreverse a actuar a partir de convicciones más gozosas y entusiastas, tomando en cuenta que la vida es lo que pensamos.

Remedios naturales para Lupus

• Alimentación: creo que en ningún caso se debe desestimar la alimentación, pues es la base de todo proceso de curación. Seguir una dieta lo más adecuada posible, eliminando lo innecesario como comida chatarra, azucarada, embutidos y fritos, puede ser un buen comienzo. Tomar jugos naturales de frutas y verduras y seguir una dieta lo más cruda posible, sin duda será de gran ayuda. Esto pudiese remediar, además, el cansancio y el agotamiento que se experimenta. El ajo, el limón, las algas, el aceite de oliva extra virgen, el brócoli y el jugo de salvia son alimentos que no deben faltar en tu dieta.

• La inyección de corticoides, que se considera un tratamiento básico, puede quizá dar alivio momentáneo, pero habría que tomar en cuenta que los corticoides ni la medicina más fuerte pueden llegar hasta el sistema emocional del individuo, y hacer que su vida entre en una sintonía de entusiasmo y gozo para crear salud (opinión de la autora). Asi que si no se resuelve la causa básica, el cuerpo sólo creará más resistencia, y cada vez los remedios necesitarán ser mayores.

• Para poder erradicar la raíz de la enfermedad (la emocional) uno puede ayudarse con terapias alternativas como la desintoxicacion por osmosis inversa, la reflexología, la acupuntura, los masajes bioenergéticos, la terapia con imanes y demás alternativas naturales las cuales tratan al individuo no sólo a nivel físico sino a nivel mental y espiritual, ayudando a producir una armonía general en todo el cuerpo, obteniendo como resultado la salud.

TOMILLO

El tomillo es un arbusto muy aromático de tallos leñosos, llega a medir hasta 40 centímetros de altura, tiene flores pequeñitas de color rosa pálido o blanco, están agrupadas graciosamente en racimos muy tupidos. Sus hojas son pequeñas y tienden a enroscarse hacia adentro, dejando a la vista finas vellosidades en la parte posterior. La planta se reconoce rápidamente porque desprende un fuerte aroma. Existen muchas clases de tomillo, el Tomillo Blanco (Salsero), el Tomillo Mejorano o el Tomillo de Loscos.

El tomillo es una planta aromática medicinal, antiguamente los romanos la utilizaban en la cocina para perfumar vinos y quesos, actualmente se le conocen gran cantidad de propiedades extraordinarias tanto para la salud como la belleza.

Propiedades y usos del Tomillo:

• ACEITE ESENCIAL DE TOMILLO: Dentro de la composición química del tomillo encontramos importantes aceites esenciales como el timol, cimol, etc.
• VITAMINAS: Las hojas del tomillo son ricas en vitamina B1, vitamina C, manganeso, taninos, saponinas y triterpenoides entre otras.
• DIGESTIÓN: Es una planta digestiva, estimula el apetito, por lo que se utiliza en la cocina para preparar aperitivos, además, evita espasmos intestinales.
• PARÁSITOS: es antiparasitario: combate parásitos y lombrices intestinales. Tomado en tisana, y en forma de lavativa, ayuda a expulsar los oxiuros (lombrices diminutas) que sufren los niños. Para esto, hay que preparar una infusión en medio litro de agua pura con 2 cucharadas soperas de tomillo. Se deja hervir10 minutos y se apaga el fuego. Luego se deja reposar hasta que entibie. Colar y beber en ayunas sin endulzar durante una semana. En esta semana se deben evitar el pan y los azucares refinados.
• Antihelmíntico.
• Anticatarral: combate de forma muy eficaz el catarro
• Antimicrobiano.
• PIEL Y HERIDAS: es antiséptico, la infusión del Tomillo se puede usar para combatir heridas infectadas y para ayudar a sanar la piel dañada por hongos (dermatosis).
• CICATRIZACIÓN: muy útil para ayudar a cerrar y sanar heridas, cortadas, etc.
• Antiespasmódico.
• DOLOR CABEZA: combate dolor de cabeza de origen nervioso. Para esto, hay que prepararse un te y beberlo cuando sea necesario.
• GASES: es carminativo: ayuda a expulsar gases.
• ASMA Y ENFERMEDADES RESPIRATORIAS: El tomillo tiene excelentes propiedades expectorantes: ayuda a evacuar de mucosidades las vías respiratorias, modera los efectos de la tos, muy útil en casos de bronquitis, asma, sinusitis (por medio de inhalaciones con un vaporizador, ver aromaterapia), dolor de garganta, laringitis, faringitis, amigdalitis, tos, ronquera, y tosferina.
• Mucolítico.
• Astringente suave.
• Diaforético.
• TÓNICO: preparando una bebida o infusión con el tomillo, se obtiene un tónico muy vigoroso tanto para el nivel físico como mental y emocional. Su consumo apropiado mejora la memoria.
• Vulnerario.
• CABELLO y CASPA: Ayuda al crecimiento del cabello, ya que estimula la circulación capilar. Para esto, hay que aplicarlo de forma externa untando infusión de tomillo y dando un masaje vigoroso en el cuero cabelludo. Ayuda a combatir la caspa y a evitar la alopecia (para esto, hay que utilizarlo de forma externa).
• INFECCIONES DEL APARATO URINARIO: muy útil para ayudar a combatir cistitis, uretritis, vaginitis y prostatitis. Para esto se debe de ver te de tomillo (una taza dos veces al dia) y dar baños de asiento en una tisana de tomillo.
• MAL ALIENTO: El tomillo es muy efectivo para combatir la halitosis (mal aliento). Para esto, se debe beber infusión de tomillo dos veces al día.
• AFTAS Y LLAGAS: ayuda a tratar y combatir infecciones de la boca como aftas, herpes y demás, Hay que hacer una infusión y lavar el área afectada con esta agua durante el dia, aplicando un algodón remojado encima del afta. Hervir 50 gramos de tomillo en un litro de agua durante 10 minutos y efectuar enjuagues, emplearlo en halitosis, inflamaciones de la boca, aftas, cuidado de los dientes y encias.
• DIENTES: muy bueno para cuidar y mantener sanos los dientes y encías.
• DIARREA Y ENURESIS: se a utilizado con gran eficacia para tratar la diarrea infantil y la enuresis.
• MENSTRUACIÓN: ayuda a regularizar del ciclo menstrual.
• REPELENTE: es un buen repelente de mosquitos.
• Por sus propiedades bactericidas, se utilizo en la antigüedad para embalsamar las momias.

Usos gastronómicos del Tomillo:

Es un excelente condimento que va bien con pescados y mariscos, verduras y pollo. Útil para aromatizar vinagres y aceites, o para preparar aderezos, salsas, adobos y aliños.

Contraindicaciones del tomillo:

La utilización prolongada de la toma del tomillo puede provocar tireotoxicosis. Asique no hay que abusar de las tomas y dejar descansar al cuerpo al menos por 2 meses después de un tratamiento.

MIOMAS: CAUSAS Y ALGUNOS REMEDIOS NATURALES

El mioma es un crecimiento anormal de células en el útero, se le conoce también como leiomiomas o fibromas, su localización es variada y pueden estar en la superficie o interior del útero, o en ambos. El tamaño de estos tumores es muy variados, se encuentran desde unos muy pequeños hasta algunos que abarcan toda la pelvis, incluso llegan hasta la parte baja del abdomen. Los miomas aparecen por lo general en la edad fértil de la mujer, ya que este crecimiento se ve favorecido por los estrógenos, por lo que es poco probable que aparezcan después o antes de dicha edad.


Síntomas de los Miomas:

Por lo general, no presentan síntomas, aunque en algunas ocasiones pueden provocar las siguientes reacciones:
• Causar metrorragias y/o hipermenorreas
• Anemia.
• Cambios en el sangrado menstrual, ya sea más o menos abundante.
• Mayor duración del ciclo menstrual.
• Dolor durante la menstruación
• Pequeños sangrados en periodos no menstruales
• Estreñimiento o/y opresión rectal
• Perdidas fetales.

¿Cómo confirmar que son miomas?

No todos los síntomas anteriores son señal de miomas, en algunas ocasiones, los síntomas anteriores se pueden manifestar por otras alteraciones en el organismo. Para que estés segura de que son miomas puedes hacerte un diagnostico pélvico especial con un ginecólogo, el cual, por medio de una exploración bimanual detectará la posible presencia de estos tumores, aunque debes tomar en cuenta que muchas veces esta exploración puede ser confusa y no puede confirmar nada seguro. Existe también la técnica de resonancia magnética o puedes recurrir a una ecografía pélvica para su diagnostico.

Remedios naturales para los Miomas


Si sospechas que tienes miomas o deseas prevenirlos, puedes tomar en cuenta los siguientes remedios. También considera que si el tumor es pequeño, muchas veces no requerirás ningún tratamiento, pero siempre es bueno tomar en cuenta lo que el cuerpo nos esta diciendo, pues esos “pequeños miomas” pueden ser pequeños avisos para que consideremos algunas cosas como las que se mencionan abajo.

• Dieta: una dieta adecuada es la base fundamental para el equilibrio y salud del organismo entero. En este caso, se recomienda que incluyas en tu dieta alimentos de calidad que ayuden a tus hormonas a estar siempre equilibradas. Los jugos de vegetales frescos al día son ideales para mantener tu cuerpo libre de grasas y toxinas nocivas que obstaculizan el buen funcionamiento del cuerpo. Los vegetales como la soya, los germinados, la zanahoria, la alfalfa y el apio son excelentes para mantener tu cuerpo limpio y bien nutrido. Toma medio litro de jugo al día donde mezcles tres de estas hortalizas. Debes procurar eliminar de tu dieta poco a poco alimentos como los lácteos y embutidos de origen animal, así como todos aquellos productos que contengan azúcar blanca. Estos alimentos causan muchos desórdenes y toxinas en el cuerpo, el azúcar, en especial, afecta las glándulas endocrinas, atrofiando el rendimiento glandular y causando o alterando la composición de dichas hormonas. Esta causa un desequilibrio en la química del cuerpo.

• Las terapias energéticas para desbloquear puntos en los meridianos del cuerpo que alteran los procesos estrogénicos causando una sobreproducción de estos, son una buena opción. Para esto, se puede recurrir a la acupuntura, digitopuntura o terapia con agujas de luz (acupuntura con láser)

• Los estados emocionales también pueden afectar la aparición y desarrollo de los miomas. Guardarte o alimentar viejas ofensas puede ser un factor energético que promueva esta afección. Si tienes miomas grandes o estos alteran de forma considerable tu salud, es necesario que consideres este aspecto. El útero, en medicina energética, es el hogar de la creatividad, por lo tanto, debes enfocarte en alimentar tu vida con aquellos pensamientos y actitudes que realmente te hagan sentir admirada y satisfecha de ti misma, y encontrar formas placenteras de resolver y crear tu vida. No alimentes lo que no quieres que crezca, aunque no lo creas, este detalle que pareciese insignificante, puede ser el punto clave para que recuperes el equilibrio y salud de tu cuerpo.

HIJOS SANOS CON MEDICINA NATURAL

Nada hace más feliz a un padre que ver a su hijo con buena salud y feliz. Y es precisamente este sentimiento un arma de dos filos, pues muchas veces estas ganas de verlos bien puede causar confusión o estrés cuando el pequeño se ve asaltado por algún padecimiento o se encuentra deprimido o apático. Y, si la situación no mejora o, incluso, empeora, entonces el adulto puede llegar a sentir desesperación y ansiedad, emociones que muchas veces provocan la toma de decisiones no siempre convenientes, algunas de ellas incluso podrían, a la larga, hacer más daño que bien.

Cuando un pequeño se pone enfermo o es asediado por alguna emoción de desgano o apatía por periodos prolongados, se pueden tomar muchas decisiones respecto al asunto. Sin embargo, si se sabe qué es la enfermedad y las causas que pudiesen ocasionar emociones de desánimo en los pequeños, sin duda se podría valorar la situación desde una perspectiva mucho más amplia, y se podrían tomar decisiones mucho más acertadas para fomentar el bienestar de los hijos. Los padres deben tener muy presente que es la enfermedad, y cuales son las mejores alternativas para su curación completa.

¿Qué es la enfermedad?

Muy al contrario de lo que se cree, la enfermedad no es ningún mal, sino es la forma en que el cuerpo esta tratando de adaptarse a alguna circunstancia de desequilibrio en el cuerpo. El “mal” que se siente en una enfermedad, no es otra cosa que el esfuerzo que hace el cuerpo por depurar, equilibrar y tratar de mantener el cuerpo en el mejor estado cuando se han roto ciertas leyes naturales. Entonces hay dolor, fiebre, irritación, ardor, inflamación, etc. Todo esto es lo que tiene que hacer el cuerpo para recobrar su armonía natural.

Si uno trata de “combatir “ una enfermedad, lo que esta en realidad haciendo es combatir la capacidad del cuerpo para auto equilibrarse y recobrar su armonía natural. La enfermedad es la forma en que el cuerpo reacciona para combatir aquello que obstruye sus funciones vitales, y sus síntomas son, en realidad, la forma en que el organismo avisa que hay “algo” que no le permite funcionar a toda su capacidad.

Así pues, una enfermedad no se combate: se escucha, se observa y entonces se toma la decisión más adecuada para ayudar al cuerpo en su recuperación y el fortalecimiento de aquello que sea necesario para recobrar la armonía y salud.

¿Qué hacer en el caso de una enfermedad?

Cómo papás, es importante saber que hay muchas cosas prácticas y sencillas que se pueden hacer cuando el hijo padece alguna afección. No siempre se debe recurrir a medicamentos como jarabes, inyecciones, pastillas, etc., pues estos remedios alópatas tan sólo atacan los síntomas, sin considerar la raíz que pudiese ocasionar el problema. Este tipo de remedios lo que en verdad hacen es tratar de estimular o irritar al cuerpo artificialmente, así que el organismo se va acostumbrado poco a poco a recibir “ayuda” exterior, lo que a la larga provoca que el cuerpo (su sistema de defensas) se vuelva cada vez más “flojo” para auto curarse, defenderse y responder por si mismo.

Lo primero en el caso de cualquier síntoma o afección es, sin duda, tratar de ayudar al cuerpo a que se defienda sólo y a que recupere su equilibrio de la forma más natural posible. Y para esto, nada mejor que la medicina natural. Así que cuando notes algún síntoma en tu hijo, lo mejor es que sepas las bases de la medicina natural para ayudarlo, a medida que sea posible, a que se recupere por si sólo. Muchas veces (la mayoría de las veces) los síntomas o la enfermedad simplemente se empiezan a desvanecer con remedios naturales en verdad muy sencillos y efectivos.

La medicina Natural

Si en verdad quieres hacer a tu hijo muy resistente a toda afección, entonces tienes que empezar por ser un poco tolerante cuando este se ponga un poquitín “mal”, y comprender que su cuerpo se esta tratando de adaptar a alguna circunstancia de desequilibrio. Hay que comprender, además, que la medicina natural no es un remedio rápido, ya que este esta ayudando, y no forzando, al cuerpo a recuperar su equilibrio y bienestar. Así que se un poco paciente y veras como poco a poco resultados muy convincentes.

La base de la medicina natural esta en la dieta, las hierbas, las tisanas, la combinación adecuada de alimentos, los hábitos de cada día, los pensamientos y la actitud positiva que tenga ante la vida, la correcta respiración, la higiene, etc. Tu hijo puede sin duda beneficiarse de todo esto, sea cual sea su padecimiento o su estado anímico, en verdad lo puedes hacer muy fuerte en todo sentido.