Bien es sabido los problemas de obesidad a edad temprana en esta sociedad moderna, por ello le recomendamos que ayude a sus hijos a llevar una alimentación sana y equilibrada y se aleje de la ingesta de comida basura.
Enseñe a su hijo a consumir los siguientes alimentos entre comidas, que a parte de sus propiedades nutritivas son de buen agrado para el paladar:
- Una fruta fresca
- Frutos secos
- Semillas como nueces, almendras, etc. ya sea en forma natural, garampiñadas etc.
- Yogur de frutas desnatado
- Requesón bajo en grasas mezclado con fruta natural
- Jugos naturales
- Smoothies de frutas
- Jugos de soya y frutas
- Queso reducido en grasa
- Chocolate 100%
- Vegetales como zanahorias, rodajas de pepino....etc
- Ensalada tropical (adornada con fruta fresca)
- Bollito integral con pate natural, tofu, embutidos bajo en grasas.
- cacahuates japoneses (sin chamoy, por favor)
- Manzanas caramelizadas o el tamarindo
