domingo, 28 de octubre de 2018
jueves, 11 de octubre de 2018
EL PEQUEÑO LIBRO PARA PERDER MUCHO PESO
Bernadette Fisers estaba obesa; De hecho, tenía una gran obesidad y muchos problemas de salud.
Necesitaba desesperadamente hacer algo para bajar de peso y recuperar la salud, y lo necesitaba ya. ¿Qué podría aprender una maquilladora de 50 años de sus jóvenes y delgados modelos? Pues parece ser que todo está bien y este es mi gran libro.
Bernadette nos enseña 31 reglas sobre la alimentación y el estilo de la vida con la que no pudo perder 30 kg en 30 semanas , recuperar la salud y comprometerse, desde entonces, con un estilo de vida mejor.
A tan solo una hora de lectura empezaremos a recorrer el camino que te convertiremos en una versión más saludable de ti mismo.
viernes, 28 de septiembre de 2018
CEREBRO Y ALIMENTACIÓN
El Sistema Nervioso Central (SNC) se encarga de enviar todas las órdenes desde el cerebro hacia cualquier parte del cuerpo.
Es considerado el más desconocido y completo de todos los que conforman el cuerpo humano, por lo que resulta importante conocer de que manera CUIDAR de el.
Esto repercute en gran medida en nuestra calidad de vida, nuestra rutina y nuestras relaciones, ya que nos permite actuar siempre con serenidad, para afrontar las dificultades habituales sin que nos causen un gran estrés o impacto emocional.
Una ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA ayuda a regular el sistema nervioso, la que no ha sido procesada, cuanto más natural, mejor. Cuanto más tratado ha sido un alimento, menos energía vital tiene y menos nutrientes nos aporta.
Recomendaciones:
*Frutas y verduras: La mitad de ellas deberíamos consumirlas crudas o en jugos y batidos.
*Legumbres.
*Huevo.
*Cereales integrales: avena, mijo, quinoa, arroz, etc.
*Bebidas vegetales.
*Frutos secos sin freír ni salar.
*Frutas secas sin azúcar.
*Semillas germinadas.
*Algas.
*Hongos.
*La carne y el pescado, siempre que sean de calidad, se pueden comer de acuerdo a las necesidades nutricionales de cada persona.
*Es importante combinar la proteína vegetal con la animal, para no abusar de ésta última.
Suplementos para el sistema nervioso
Hay algunos suplementos que nos pueden ayudar en las temporadas que nos sintamos nerviosos, que no descansemos bien o estemos viviendo momentos complicados. Podemos tomarlos de uno a tres meses y luego descansar, o bien tomar otro:
*Levadura de cerveza.
*Germen de trigo.
*Polen
*Magnesio.
*Espirulina.
INFÓRMATE, CUÍDATE!!
miércoles, 5 de septiembre de 2018
LA GUÍA PARA LAS VITAMINAS Y SUPLEMENTOS
Tome decisiones bien fundamentadas a fin de alcanzar sus objetivos de salud
El Dr. Don Colbert, autor de más de cuarenta libros, nos ofrece ahora un enfoque único, equilibrado y natural en el tema de la salud, que instruirá al lector sobre las vitaminas, los minerales y otros componenetes básicos de la nutrición.
Usted podrá hacer sus compras con confianza, seguro de que estará adquiriendo los suplementos nutricionales adecuados para lograr su objetivo de salud, bien sea perder peso, equilibrar las hormonas de su cuerpo, aumentar la energía, o curar y prevenir enfermedades y padecimientos específicos.
Todos los consejos del Dr. Colbert para los suplementos nutricionales en esta obra, le permitirán:
Reconocer ingredientes nocivos y costosos que debe evitar
Crear las combinaciones adecuadas de nutrientes, en las dosis apropiadas
Comer los alimentos correctos para aumentar los beneficios de su programa de suplementos
Romper los hábitos alimentarios y de vida poco saludables
NO MÁS GALLETAS EN EL LUNCH POR FAVOR!
Enviar galletas No es un lonche, enviar galletas como única comida para la escuela es la flojera de papas que NO les interesa el bienestar de sus hijos!!
Por favor México es el primer lugar en obesidad infantil, los cambios empiezan en casa, me da tristeza ver a pacientes de 9 años con obesidad de 15 kilos para arriba, lo más triste es ver lo que mandan a la escuela y lo que comen en casa. 
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😢😡😤😥😭
