BELLEZA NATURAL

El sistema de shampoo y acondicionador Honey star protección caída para toda la familia, cuida el cuero cabelludo gracias a sus ingredientes que fortalece cada hebra de cabello, ayudando a prevenir la caída y la caspa. Combina una serie de extractos de origen natural con propiedades que nutren y fortalecen la raíz, limpian a profundidad el folículo y ayudan a eliminar el exceso de cebo en el cuero cabelludo, estimulando el crecimiento y ayudando a revitalizar el cabello frágil, controlando la caída del cabello.

La jalea real es una sustancia líquida fabricada por la propia abeja que sirve como alimento de las larvas obreras durante los primeros días de su vida y de las larvas reina para siempre. Tan extraordinaria es su capacidad para estimular el crecimiento que consigue que en tres días el peso de una larva se multiplique por mil. Aunque muchos componentes todavía no han sido analizados, estos datos son suficientemente reveladores como para comprender el importante aporte de nutrientes que supone tomar o aplicarse en la piel jalea real. Más impactante es todavía el hecho de que las larvas obreras, alimentándose con tres días de jalea real, viven treinta o cuarenta días mientras que las reinas, que se alimentan de jalea real durante toda su vida, pueden vivir hasta cinco años con gran vitalidad y capacidad de reproducción.

El alimento de la abeja reina es una de las mejores fórmulas naturales para mantener brillante, sedoso y manejable el cabello. La jalea real producida por las abejas merece mención aparte pues es rica y energética, por lo que es de utilidad en el cuidado estético.

Todos sabemos de las propiedades maravillosas de la planta Aloe Vera para prevenir y curar muchas enfermedades, pero pocos conocen los beneficios que proporciona para el cuidado del cabello. Así que si deseas un cabello hermoso, bien cuidado y libre de caspa no te olvides  de probar las bondades del Aloe Vera.

LATTE SALUDABLE

La mezcla del café Latte starlight es un compuesto natural único, pues por primera vez se le añadió un café las bondades del jengibre, la Astaxantina y la Spirulina juntos dando como resultado un sabor único con una textura y aroma que simplemente enamoran.

Jengibre

1 Regula el metabolismo

El consumo de jengibre facilita la absorción de los nutrientes de los alimentos de hecho, promueve que los compuestos esenciales lleguen donde deben.

2 Baja los niveles de azúcar y de riesgo cardíaco

Este tubérculo también tiene grandes propiedades antidiabéticas y quedó demostrado en un estudio realizado en 2015 en el que varias personas con diabetes tipo 2 consumieron 2 gramos de polvo de jengibre por día y su nivel de azúcar en sangre bajó un 12%.

En cuanto a la reducción del riesgo de sufrir un ataque cardíaco, también es un gran aliado, ya que promueve la reducción de los niveles de colesterol y lipoproteínas.

3 Reduce los dolores menstruales

Consumir Latte durante esos primeros 3 reducirá notoriamente el dolor, tanto o más que un ibuprofeno.

4 Previene el cáncer

Gracias a su gingerol, el jengibre es un gran aliado para prevenir el cáncer. Así se demostró en un estudio realizado a 30 personas que consumieron 2 gramos de extracto de este tubérculo por día.

La astaxantina

La suplementación con Astaxantina en la dieta humana se está convirtiendo cada vez en más popular. Es un potente antioxidante comparable con la vitamina E que combate el estrés oxidativo y es muy beneficioso para la piel, vista, y la salud celular.

La Astaxantina proporciona protección antioxidante y antiinflamatoria para el cerebro y los ojos. Su estructura celular única le permite seguir siendo activo mucho más tiempo que la mayoría de antioxidantes.

En los últimos años, ha habido por lo menos 17 estudios sobre la salud del cerebro que muestra que la Astaxantina protege las neuronas y pueden retrasar los efectos del  deterioro cognitivo relacionado con la edad, así como la disminución de las funciones psicomotoras.

STAR SHAKE

La STAR SHAKE es una malteada con un sabor riquisimo, pero además saludable pues esta adicionado con Zeolita clinoptilolita, astaxantina, proteina,fibra,lecentina de soja. Cabe mencionar que la Zeolita es un activador del sistema inmunológico, limpia la sangre, el sistema linfático, el sistema glandular; limpia y activa el sistema celular y es efectivo en la estabilización de todos los sistemas funcionales del organismo. Esto hace de nuestro producto un complemento natural y poderoso además de delicioso.

La suplementación con astaxantina en la dieta humana se está convirtiendo cada vez en más popular. Es un potente antioxidante comparable con la vitamina E que combate el estrés oxidativo y es muy beneficioso para la piel, vista, y la salud celular. La astaxantina es el carotenoide antioxidante más potente cuando se trata de captación de radicales libres: es 65 veces más potente que la vitamina C, 54 veces más potente que el beta-caroteno y 14 veces más potente que la vitamina E.

• Elimina los metales pesados ya que la zeolita tiene la estructura  molecular perfecta para capturar y eliminar metales pesados del cuerpo, incluyendo el mercurio, el cadmio, plomo, arsénico, aluminio, estaño y el exceso de hierro. También elimina los metales radiactivos como el cesio y estroncio-90. El proceso comienza inmediatamente y tarda aproximadamente 4 a 6 semanas.

• Elimina los pesticidas, herbicidas y las dioxinas: Como estos productos químicos son los

 principales candidatos para la aparición de cáncer incluso en niveles bajos, es muy importante que sean eliminados del cuerpo lo antes posible. Y la zeolita es ideal para esta misión.

• Contribuye a que el pH del cuerpo tenga una alcalinidad saludable: Un cuerpo pH ligeramente alcalino (7.35 a 7.45) es esencial para la buena salud y la función inmune óptima. La zeolita atrapa losprotones que causan el exceso de acidez y de esta manera  puede ayudar en muchas condiciones de reflujo ácido, en la eliminación de la Candida y la artritis.

• Ayuda a amortiguar el azúcar en la sangre: por su carga negativa atrapa el exceso de glucosa y por lo tanto ayuda a reducir los picos de azúcar en la sangre.

• Ayuda a reducir el riesgo de cáncer: Hay evidencias de que la zeolita l no sólo elimina las toxinas que pueden causar cáncer (75% o más de los cánceres pueden ser relacionados con la toxina), pero también pueden destruir directamente las células cancerosas mediante la activación del P-21 el gen represor de tumores.

• Mejora la absorción de nutrientes: La presencia de la zeolita ln el tracto gastro intestinal aumenta la absorción de nutrientes y ayuda a promover los microorganismos benéficos del intestino.

• Actúa como un poderoso antioxidante: La estructura de jaula de la zeolita atrapa las moléculas de radicales libres, por lo que es un antioxidante eficaz .

[Nota: Esto no quiere decir que la zeolita sea un sustituto de los antioxidantes más convencionalestales como vitaminas C, E y A, la luteína y el selenio, que tienen otras funciones fundamentales que desempeñar en el cuerpo.]

• Reduce los síntomas de las alergias: la zeolita captura algunos de los alérgenos y los antígenos que desencadenan alergias, migrañas y asma, y ayuda a reducir los síntomas.

ZEOLITA CLINOPTILOLITA

Alga astaxantina

Alga espirulina

La spirulina tiene ácidos grasos poliinsaturados omega 3 y omega 6, clorofila, fitoquímicos, posee los 8 aminoácidos esenciales (proteína vegetal), todas las vitaminas liposolubles e hidrosolubles (A, del grupo B, D, E y K) y minerales como yodo, potasio, hierro, fósforo, magnesio y azufre. Además la spirulina aporta fibra (mucílagos) que le otorga a este alga azul verdosa su efecto saciante.

Atletas olímpicos de China y Cuba han estado consumiendo espirulina para mejorar su rendimiento deportivo. En el centro de formación deportiva más grande de China entrenadores han informado de que mejora la recuperación y estimula el sistema inmunológico. También la espirulina ha sido elegida por la NASA para enriquecer la dieta de los astronautas en misiones espaciales. Está claro que las algas son el alimento del futuro, así que deberías ir conociéndolas más a fondo, ¿no te parece?

LECITINA DE SOYA

*Facilita la eliminación de los depósitos grasos

*Facilita la digestión estimulando la función intestinal

*Protege el hígado

*Reduce los niveles de colesterol

*Merora la circulación sanguínea

*Mejora el rendimiento intelectual

*Previene enfermedades como el Alzheimer

*Previene la formación de cálculos biliares

*Indicada para régimenes de adelgazamiento 

SALUD Y SABOR EN UN SOLO PRODUCTO

CAPUCHINO 

este café es una mezcla perfecta entre sabor y bienestar pues contiene nutrientes esenciales para nuestro cuerpo que necesitamos consumir todos los días, ahora podrás disfrutar de un capuchino autentico y delicioso pero ademas cuidarte mientras lo tomas.

En starlight sabemos que lo mas importante es crear una cultura de prevención, es por eso que incluimos estos poderosos nutrientes en un café, pues culturalmente amamos el café y nadie tiene que obligarnos a tomarlo.

Contiene Alga Spirulina, Alga kelp y B6

La espirulina es un suplemento dietético ideal antienvejecimiento gracias a su valor nutritivo concentrado, a que es fácil de digerir y a que contiene antioxidantes como el beta caroteno, que es bueno para la salud de los ojos y la visión.

Ademas es especialmente eficaz en casos de anemia, desmineralización y agotamiento. Ayuda a recuperar la forma física, la energía y la vitalidad y a desintoxicar el organismo.

Alga Kelp

Digestivas.

Por su contenido en fibra, facilitan el proceso digestivo.

Previenen el estreñimiento.

Antidiarreica, gracias a la algina.

Tienen una alta capacidad de absorción de los metales pesados, esencial para evitar su acumulación y depurar el organismo.

Favorecen el metabolismo, algo esencial en el mantenimiento del peso corporal. Una buena alimentación resulta mucho más apropiada que no comer si tu propósito es adelgazar. Además, la puedes combinar con otro suplemento dietético muy interesante para la pérdida de peso: la garcinia cambogia.

Regula los niveles de colesterol.

Ayuda a mantener la presión arterial en la media.

Controlan los gases, reduciendo las flatulencias y el malestar que causan.

Antioxidante.

Las vitaminas evitan el estrés celular y la pronta entrada en la senescencia. Es decir, ayudan a mantener nuestro cuerpo joven por

dentro, y por fuera.

Anticoagulante.

B6

La Vitamina B6 debe ser obtenida de la dieta porque el ser humano no la puede sintetizar. Juega un papel vital en la función de, aproximadamente, 100 enzimas que catalizan reacciones químicas esenciales para el cuerpo humano. Por ejemplo, actúa como coenzima de la glucógeno fosforilasa, enzima que cataliza la liberación de glucosa a partir del glucógeno almacenado.

Gran parte de la Vitamina B6 que está en el cuerpo humano se encuentra en los músculos.

COSAS QUE DEBES SABER SOBRE LA MENOPAUSIA

Durante la menopausia, que ocurre generalmente entre los 50 y 55 años, se experimentan muchos cambios hormonales, físicos y psicológicos.

1. Efectos cardiovasculares

Por regla general los niveles de colesterol y triglicéridos aumentan durante esta etapa; las lipoproteínas de alta densidad suelen disminuir, y las de baja densidad, elevarse. Estas últimas son las dañinas, porque forman placas de ateroma en las paredes de las arterias y pueden llegar a causar arteriosclerosis, hipertensión, ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares.

Para reducir estos riesgos hay que hacer cambios en el estilo de vida, entre ellos consumir más alimentos que contengan ácidos grasos omega 3 y 6, ejercitarse con regularidad y, de ser necesario, tomar medicamentos prescritos. No hay que esperar a que llegue la menopausia para realizar estos cambios; es aconsejable hacerlo a partir de la perimenopausia (de los 45 años en adelante), y si existen factores de riesgo, mucho antes.

2. Alteraciones en el estado de ánimo

Estos cambios se deben a fluctuaciones en los niveles de estrógenos, hormonas que regulan la producción de serotonina, acetilcolina, noradrenalina, dopamina y otras sustancias neurotransmisoras; al haber un desequilibrio en la producción de estas sustancias, ocurren alteraciones en el estado de ánimo; por eso la mujer puede pasar rápidamente de la tristeza a la alegría o del enojo a la depresión. Como estos cambios se presentan sin causa aparente, también generan estrés.

Para prevenir o atenuar estas alteraciones, es aconsejable hacer ejercicio y llevar una dieta balanceada que incluya alimentos ricos en fitoestrógenos, como la soya y sus derivados. Si los estados de ánimo exacerbados se vuelven muy molestos o incontrolables a pesar de tener buenos hábitos de alimentación y ejercicio, la mujer debe acudir a un ginecólogo para que le haga una evaluación completa y le prescriba un tratamiento.

3. Cambios en la piel

Las alteraciones cutáneas que ocurren durante la menopausia son consecuencia de dos factores. Uno es la disminución de estrógenos (y su relación con los andrógenos, que intervienen en la renovación celular de la piel), y el otro, el proceso de envejecimiento en sí.

Estos cambios hacen que disminuya el tejido graso subcutáneo y se altere la función de las glándulas sebáceas y los folículos pilosos, lo que puede producir resequedad o un aumento de la secreción sebácea y acné; esto depende de los genes de cada mujer. Por eso se recomienda ingerir líquidos (dos litros al día) y antioxidantes (vitaminas A, C, D y E), usar cremas humectantes adecuadas para el tipo de piel, y evitar el consumo de café, té y bebidas con cafeína, que tienen un efecto diurético y deshidratan.

Como la piel se hace débil y frágil durante la menopausia debido a la pérdida de estrógenos, no hay que exponerse al sol por periodos largos (se aconseja no asolearse más de 10 minutos al día), sobre todo si existen factores de riesgo de cáncer de piel. Es importante usar todos los días un filtro solar con FPS de 30 como mínimo, y reaplicarlo cada cuatro horas. En caso de que presentes alguna afección en la piel, acude a un dermatólogo para que te examine y prescriba un filtro solar específico.

4. Resequedad vaginal

La pérdida de estrógenos produce cambios en la capa externa (epitelio) de la mucosa genitourinaria: se vuelve menos resistente, más delgada y menos elástica, lo que tiene como consecuencia una lubricación inadecuada. La vagina se acorta, estrecha y reseca; a causa de esto, la mujer suele tener dificultades al realizar el acto sexual (puede presentar dolor, ardor e incluso sangrado).

Para evitar estos efectos, se recomienda usar lubricantes hidratantes. Si éstos no te ayudan, acude al ginecólogo para que determine si eres apta para una prescripción de estrógenos en crema o cápsulas.

5. Pérdida de masa ósea

A partir de los 35 años, casi todos los seres humanos (tanto mujeres como hombres) perdemos hueso: desde 0.2 hasta dos por ciento anual. Al llegar a la menopausia, la mujer pierde uno por ciento al año. Debido a la falta de estrógenos, tiende a presentar deficiencia de fijación de calcio y osteopenia: una disminución de la densidad mineral de los huesos. A la larga también puede presentar osteoporosis, lo que aumenta el riesgo de fracturas espontáneas.

Además, la pérdida de hueso que se produce durante la menopausia implica un riesgo cuatro veces mayor de que también se pierdan piezas dentales. Para evitarlo, es importante aumentar el consumo de alimentos con alto contenido de calcio: lácteos, pescados, mariscos, verduras verdes, leguminosas y cereales enteros.

Cuando una mujer llega a la menopausia requiere una evaluación osteológica exhaustiva, a fin de determinar si necesita medicamentos para evitar la pérdida de hueso, fármacos que ayuden a formarlo o tan sólo hacer cambios en la alimentación.

También es esencial hacer ejercicios aeróbicos de impacto bajo o moderado (caminata, natación, pilates, ciclismo, baile, etc.) con regularidad, porque el simple golpeteo de los huesos al hacer ejercicio estimula la formación de tejido óseo.

6. Migraña

Los estudios indican que, en general, las fluctuaciones en los niveles de estrógenos no tienen relación con el riesgo de presentar migraña. Pero si una mujer llega a padecerla durante la menopausia, es importante determinar de qué tipo se trata. Si es migraña sin aura, en la mayoría de los casos puede aliviarse con medicamentos (sumatriptán y eletriptán, entre otros), pero si es migraña con aura (dolor de cabeza, mareos y visión borrosa o con leves destellos luminosos), se debe tener cuidado de no utilizar estrógenos en el tratamiento, porque pueden aumentar el riesgo de accidentes cerebrovasculares.

Para disminuir los episodios de migraña es aconsejable evitar el consumo de alimentos ricos en xantinas y tiramina: café, chocolate, semillas de calabaza, nueces, cacahuates, almendras, pistaches, avellanas, yogur, crema agria, quesos añejados, vino tinto y refrescos de cola, así como alimentos que contengan nitritos (salchichas, tocino y pescado ahumado) o glutamato monosódico, un aditivo usado para acentuar el sabor.

7. Ataques de ansiedad

Como se señaló en el punto 2, la deficiencia de estrógenos produce desequilibrio en los niveles de sustancias neurotransmisoras y altera los estados de ánimo; sobre todo, genera estrés y ansiedad.

Esta última puede trastornar tanto la calidad de vida de la mujer en la menopausia, que deja de realizar actividades como conducir, ir de compras o pasear por miedo a que algo malo le ocurra. En este caso es fundamental que reciba un tratamiento multidisciplinario, que consiste en modificar los hábitos alimentarios bajo la guía de un nutriólogo, hacer ejercicio físico, recibir terapia individual o de grupo con un psicólogo y tomar ansiolíticos o antidepresivos prescritos por un médico o un psiquiatra.

8. Menor deseo sexual

En la menopausia se produce una disminución de la libido por la carencia de estrógenos, pero en ella puede intervenir también la condición psicológica, sociocultural, interpersonal y biológica de la mujer. Por este motivo es muy importante considerar no sólo el cese de la menstruación, sino todo lo que ocurre en torno a la mujer y su relación de pareja.

Si al llegar a la menopausia experimentas menor deseo sexual, acude al ginecólogo. Él determinará si requieres una psicoterapia de pareja con un sexólogo, o algun sustituto hormonal natural para equilibrar tu organismo..

En los primeros cinco años de la menopausia, el apetito sexual se reduce en 20 o 30 por ciento, y después puede disminuir hasta en 70 por ciento. Esto depende de que la mujer haya recibido atención médica o psicológica apropiada y un tratamiento al comienzo de los síntomas. Por eso es mejor la prevención.

9. Un retraso menstrual no equivale a la menopausia

Cuando una mujer se acerca a la menopausia puede pasar algunos meses sin menstruar, lo que no significa que ya se encuentre en esa etapa. El hecho de que después reaparezcan los sangrados es señal de que sus ovarios siguen funcionando.

La menopausia se define como el cese de la menstruación durante un periodo de 12 meses consecutivos. Es muy importante saber esto, porque muchas mujeres llegan a creer que ya están en la menopausia cuando no es así; caen en descuidos, se embarazan sin planearlo y corren alto riesgo de tener un aborto espontáneo en esta etapa. Así que deben seguir usando un método anticonceptivo adecuado y no confundir las cosas.

10. Modera la ingestión de café y laxantes

Es importante no abusar del consumo de café, porque beber más de dos tazas al día (con cafeína) aumenta el riesgo de osteoporosis. Tampoco hay que abusar de los laxantes, porque impiden una buena absorción intestinal de calcio y vitamina D, la cual es indispensable para la fijación de ese mineral en los huesos.

Si padeces estreñimiento crónico y dependes de los laxantes, lo más recomendable es que aumentes la cantidad de fibra en tu dieta. Toma dos litros de agua al día y haz ejercicio para favorecer el movimiento intestinal, hidratar las mucosas y la piel, y disminuir el riesgo de contraer infecciones de las vías urinarias.

Para disfrutar de mejor salud y tener un sueño de calidad durante la menopausia:

• Reduce tu consumo de café y bebidas alcohólicas
• Evita la comida grasosa o condimentada
• Haz ejercicio por lo menos 20 minutos al día, tres veces por semana
• Practica técnicas de relajación como el yoga y haz ejercicios de respiración profunda
• Si padeces insomnio, come un bocadillo ligero antes de ir a la cama, que contenga muchos carbohidratos y pocas proteínas, y que sea rico en triptófano, un aminoácido que ayuda a dormir bien. Algunas fuentes de triptófano son la soya, los productos lácteos, las lentejas y las semillas
• Procura acostarte todos los días a la misma hora
• Duerme en total oscuridad
• Incorpora a tu dieta alimentos que contengan lignanos, un tipo de fitoestrógenos. Se encuentran en las semillas de linaza, los cereales enteros, las legumbres, las bayas y en algunas frutas y verduras.

SENOS Y SALUD HORMONAL

El dolor en los senos, cambio de tamaño y forma, junto a otros factores, pueden darnos algunas pistas sobre nuestro estado de salud hormonal. Debes tener en cuenta que tanto la forma, tamaño y tonicidad de los pechos va cambiando en el transcurso de la vida, y en un menor grado durante el periodo de los meses. Sin embargo, existe una gran conexión entre las señales que presentan los pechos y tus hormonas.

Lo que tus pechos pueden revelar sobre tu salud hormonal

Aquí puedes conocer cuatro cosas que debes tomar en cuenta al evaluar las señales que presentan las mamas y cómo puedes mejorar tu salud, previniendo incluso la aparición del cáncer de mama.

1. El dolor en los senos dice mucho sobre tus hormonas

Se puede experimentar hinchazón de las mamas y malestar durante el periodo de la menstruación, mientras que otras mujeres quizás presenten señales de advertencia muy diferentes durante el ciclo menstrual. Sin embargo, un factor muy importante que debes tener en cuenta es que cuándo y dónde sientes dolor puede decir mucho acerca de tus hormonas.

Según Jerilynn Prior, investigador y profesor de Endocrinología en la Universidad de British Columbia, la sensibilidad premenstrual en las mamas, que se experimenta a los lados de los senos, justo debajo de las axilas, puede sugerir que la ovulación se ha producido durante ese ciclo. Si el dolor en los pechos se presenta en el frente y sobre los pezones, esto puede sugerir el aumento de los niveles de estrógeno antes de un período.

Un estudio sugiere que el dolor en los senos puede ser causado por un cociente de disminución de la progesterona al estrógeno en la segunda mitad del ciclo menstrual. Para una visión precisa, podrías realizarte un examen de sangre para medir los niveles de estrógeno.

2. ¿Sigues con dolor durante todo el mes? Comprueba tu brassiere

Una encuesta realizada en el año 2013 informó que un tercio de las mujeres que corrían maratón experimentaban dolor en sus pechos durante el evento por el uso de brassieres muy apretados.

Como los niveles de estrógeno suelen descender durante la menopausia, podrás apreciar que sucede lo contrario. Otra razón para la reducción del tamaño de los senos es simplemente la pérdida de peso, ya que después de todo, las células de grasa no siempre se reducen en  en todas partes por igual.

3. Cambio en la forma de los senos

El ADN es el encargado de la forma que van a tener los senos, sin embargo, con el tiempo estos pueden cambiar su apariencia. Uno de estos factores es la edad, y el historial de lactancia que tenga la mujer, donde se puede presentar una pérdida de elasticidad en la piel por la rotura de algunos tejidos conectivos o el estiramiento de los ligamentos.

Según las estadísticas, el 50 por ciento de las mujeres atribuye el dolor al ciclo menstrual, casi el 30 por ciento dice que solo a veces esta es la causa. Otro 12 por ciento dijo que los factores hormonales empeoraron su dolor de senos, y uno de cada siete manifestó que el ejercicio empeoró los síntomas.

4. Reducción del tamaño de los senos

Los pechos son masas esencialmente formadas por tejido glandular, tejido de soporte y las células de grasa. Como resultado, son muy sensibles a cualquier cambio en los niveles hormonales, particularmente los estrógenos y la progesterona. Por esta razón los senos se hinchan durante el embarazo, por el uso de la pildora anticonceptiva o antes del período.

En tal caso, donde se presenta una pérdida de elasticidad, los sujetadores elegidos de manera adecuada, pueden ser la mejor solución para luchar contra los efectos de la gravedad.

Otra de las causas del cambio de forma en los senos, puede revelar que presentamos cambios de peso drásticos y fluctuaciones, los llamados efectos rebote, que nos hacen volver a ganar el peso perdido, esto puede causar daños en la apariencia de la mama. El cambio de volumen también puede revelar fluctuaciones hormonales, más precisamente, el aumento de los estrógenos en la mujer.

Mejora tu descanso para prevenir el cáncer de mama

Los bajos niveles de melatonina (hormona liberada durante el descanso nocturno), pueden asociarse con mayor riesgo de cáncer de mama. Un estudio realizado en el año 2013 encontró que aquellas mujeres que trabajan en turnos de noche a largo plazo (30 años o más) puede multiplicar su factor de riesgo.

Otro estudio, publicado en el International Journal of Cancer, también encontró que el riesgo de desarrollar cáncer de mama fue mayor en mujeres que trabajaban de noche en comparación con las mujeres que no.

El consumo de alcohol es otro enemigo de los senos

Más de cuatro copas de alcohol por semana aumenta el riesgo de cáncer de mama y la recurrencia del cáncer de mama. El riesgo es especialmente alto cuando varias bebidas se consumen al mismo tiempo.

Puedes añadir a tu dieta alimentos que ayuden a contrarrestar el riesgo de padecer cáncer de ama, por ejemplo, los alimentos que contienen fotoquímicos son muy recomendados.

La preparación de ricas ensaladas o bebidas verdes, con ingredientes como la col, la espirulina, cúrcuma, cebolla morada, brócoli, le darán color a tus platillos y te ayudarán a prevenir el cáncer de mama.

VAGINITIS

Aunque no se sienta cómodo hablar de una zona vaginal hinchada, es una afección que afecta a muchas mujeres. La hinchazón alrededor de la región vaginal puede ocurrir en los labios de la vagina (labia minora y labia majora) o en la pared vaginal. Una vagina hinchada puede ser causada por alergias, una infección bacteriana o de levadura, pequeños quistes, y algunas mujeres sufren de una vagina hinchada después del coito.

Por ejemplo, los ingredientes naturales como el aceite del árbol del té y el aceite de coco, pueden ayudar a matar las infecciones bacterianas y de hongos que causan una vagina hinchada.

Si la hinchazón no desaparece o si notas un quiste o absceso, debes consultar con tu médico o ginecólogo para un chequeo.

Vaginitis

La vaginitis, o vulvovaginitis, es una de las causas de hinchazón alrededor de la vagina. La vaginitis es una inflamación de la vagina y la vulva y puede afectar a mujeres y niñas de todas las edades y puede conducir a una vagina hinchada.

Los tipos más comunes de vaginitis son la vaginosis bacteriana, las infecciones por levaduras y las enfermedades de transmisión sexual (ETS), que se discutirán más adelante en el artículo.

Vaginitis puede ser causada por una serie de razones, incluyendo infecciones (bacterianas y fúngicas), jabones perfumados que interrumpen los niveles de pH en la vagina, o adelgazamiento del revestimiento vaginal cuando los niveles de estrógeno bajan durante la menopausia, lo que hace que el revestimiento sea más susceptible a la irritación e inflamación.

La Dra. Cynthia D. White, miembro del Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos, dice que algunos de los síntomas de la vaginitis son inflamación y área vaginal hinchada, picazón, secreción vaginal, malestar al orinar y / o mal olor vaginal.

Algunas de las causas y remedios naturales de la vaginitis se discuten en este artículo, pero la Dra. White da algunos consejos útiles sobre cómo evitar la inflamación de la vagina:

• Evita los sprays de higiene personal y las fragancias en el área genital.
• Usar ropa suelta y ropa interior de algodón, o ropa interior con un forro de algodón.
• Mantener el área genital limpia y al limpiarse al defecar, siempre ir de adelante hacia atrás para evitar propagar la infección a tu vagina y causar hinchazón.

Infecciones por hongos

Una zona vaginal hinchada es uno de los síntomas de una infección por levaduras. Tu vagina contiene un equilibrio de células de levadura y bacterias, sin embargo, si el equilibrio se interrumpe puede sufrir de una infección vaginal de levadura llamada candidiasis que puede causar una vagina hinchada.

La candidiasis es causada por un crecimiento excesivo de la levadura de Candida albicans y puede causar malestar e hinchazón alrededor de su área vaginal.

De acuerdo con la Clínica Mayo, otros síntomas de una infección por levaduras pueden incluir enrojecimiento de la vulva, picazón alrededor de los labios de la vagina, dolor al orinar, erupción cutánea y secreción vaginal blanca sin olor.

El aceite del árbol del té es un remedio antifúngico de gran alcance para las infecciones vaginales de la levadura y puede ayudar a reducir la hinchazón, el enrojecimiento, la irritación, y la descarga de la vagina.

Otro remedio natural eficaz para ayudar a deshacerse de los síntomas de la infección de levadura en el área vaginal, es aceite de coco virgen. El Journal of Medicinal Food, publicó la investigación que muestra que el aceite de coco es un tratamiento natural eficaz para diversas infecciones de cepas de Candida.

Puedes utilizar las propiedades antifúngicas de aceite de árbol de té y aceite de coco para hacer un tratamiento natural eficaz para la candidiasis vaginal.

Calienta suavemente 1 cucharada de aceite de coco para que se convierta en líquido. Añadir 2-3 gotas de aceite de árbol de té y remojar un tampón en la mezcla. Inserta en la vagina durante 2 horas para eliminar la infección por hongos y reducir la hinchazón alrededor de la abertura de la vagina (antes de insertarla en la vagina, realiza una prueba de parche para asegurarte de que no eres alérgica al aceite de coco o al aceite de árbol de té).

Alternativamente, puedes aplicar una fina capa de remedio de aceite de coco y aceite de árbol de té a tu área vaginal para tratar la infección por levaduras y reducir la hinchazón. Aplicar 2-3 veces al día hasta que la hinchazón, picazón, y el malestar causado por la infección, se han ido completamente.

El vinagre de sidra de manzana (ACV) orgánico, es otro gran remedio para ayudar a tratar rápidamente una infección por levaduras y deshacerse de la picazón y la hinchazón en el área vaginal. Las propiedades ácidas de ACV ayudan a equilibrar los niveles de pH en tu piel y matar infecciones fúngicas y bacterianas en la vagina.

Debes diluir partes iguales de vinagre de sidra de manzana cruda orgánica y agua. Remoja un tampón en la mezcla e inserta en tu vagina durante 30-60 minutos (antes de insertarlo en la vagina, realiza una prueba de parche cutáneo para asegurarte de que no eres alérgica al ACV). Retire el tampón y enjuaga el área afectada con agua tibia y seca. Hacer esto de 2-3 veces al día hasta que tus síntomas de infección han desaparecido por completo.

Infecciones bacterianas

La clínica de Cleveland dice que el área vaginal hinchada se puede asociar a veces con la vaginosis bacteriana (BV) y en esos casos debes entrar en contacto con tu médico.

Las infecciones bacterianas pueden causar vaginosis bacteriana (BV) que causa malestar e hinchazón alrededor de la abertura de la vagina. A diferencia de las infecciones por levaduras, las infecciones bacterianas vaginales suelen acompañarse de una descarga lechosa blanca o gris con un mal olor. También puedes tener una sensación ardiente o dolorosa al orinar y tu área vaginal puede picar.

La vaginosis bacteriana ocurre cuando hay un desequilibrio de bacterias “buenas” y “malas” en la vagina. Es una infección vaginal común experimentada por las mujeres si son sexualmente activas o no.

El yogur es un alimento que es ideal para tu salud vaginal y se puede utilizar para ayudar a aclarar los síntomas de una infección bacteriana vaginal.

Debes utilizar yogur crudo que contiene probióticos (yogur vivo). Este tipo de yogur contiene “buenas” bacterias que pueden ayudar a luchar contra las bacterias malas que están causando la incomodidad.

Para utilizar yogur para el tratamiento, debes consumir 100 g de yogur crudo dos veces al día. Esto ayudará a restaurar un equilibrio saludable de las bacterias a tu cuerpo y ayudar al cuerpo a luchar contra la infección bacteriana y ayudar a reducir la inflamación en tu vagina más rápido. O, puedes aplicar yogur crudo directamente en los labios de la vagina hinchada para aliviar la picazón, calmar la irritación y reducir la hinchazón.

Alternativamente, puedes sumergir un tampón en el yogur crudo e insertar en tu vagina y dejar durante 2 horas. Repite la aplicación 2 veces al día hasta que ya no tengas picazón y otros síntomas de vaginosis bacteriana.

Los remedios caseros para las infecciones de la levadura como el aceite del árbol del té y el aceite de coco son también tratamiento natural eficaz para ayudar a despejar una infección bacteriana vaginal.

Quistes y el absceso de Bartholin

Enrojecimiento o hinchazón en el área vaginal, podrían ser debido a un quiste llamado quiste de Bartholin. Las glándulas de Bartholin están situadas en cada lado de la abertura vaginal y secretan el líquido que ayuda a lubricar la vagina.

Cuando las aberturas de estas glándulas se obstruyen, el líquido se forma en las glándulas, creando un bulto, y la zona vaginal también podría hincharse, tener dolor y causar molestias al caminar o sentarse.

Para tratar una vagina hinchada que es causada por un quiste de Bartholin, los médicos de la Clínica Mayo recomiendan sumergirse en un baño de asiento todos los días.

Para hacer un baño de asiento, debes llenar una bañera con agua tibia, asegurándote de que tu área vaginal esté inmersa en agua. Remoja durante 10-15 minutos para ayudar a aumentar la circulación de la sangre al área hinchada y ayudar a drenar el quiste y reducir la hinchazón.

Si el bulto en la zona de la vulva no se ha ido después de 2-3 días, o si se vuelve doloroso, debes consultar a tu médico. Esto es importante porque si el quiste se infecta, puede convertirse en un absceso. Un absceso suele ir acompañado de tejido rojo, hinchado que causa picazón o dolor. También puedes tener fiebre. Un absceso puede llegar a ser grave y debe ser revisado por un médico.

Alergias

Los labios hinchados de la vagina podrían ser causados por una reacción alérgica a la ropa, comida o un objeto extraño que haya entrado en contacto con tu vagina. Este tipo de hinchazón vaginal no suele causar una secreción.

La Academia Americana de Médicos de Familia dice que una alergia al látex podría causar urticaria, hinchazón e incluso una reacción anafiláctica (hinchazón de la garganta que puede conducir a la muerte). Si piensas que el látex está causando tu vagina hinchada, tu pareja puede tener que cambiar a usar condones sin látex.

Algunas mujeres también son alérgicas a los espermatozoides. Según la Sociedad Internacional de Medicina Sexual, una alergia a los espermatozoides puede causar hinchazón, picazón, dolor, enrojecimiento y sensación de ardor en el área vaginal.

Al igual que con la mayoría de las alergias, es importante identificar el alérgeno y tratar de evitar el contacto con él para prevenir las reacciones alérgicas.

El embarazo

Muchas mujeres que están embarazadas dicen que durante el segundo o tercer trimestre, se dan cuenta de que sus labios se vuelven muy hinchados. Esto podría ser debido a que hay más suministro de sangre a la zona vaginal, y los músculos debilitados alrededor de la vagina podrían inflamarse un poco más.

Hay algunos consejos útiles para aliviar la vagina inflamada durante el embarazo. Por ejemplo, algunas mujeres encuentran que una compresa fría puede ayudar a aliviar cualquier hinchazón y picazón de la vagina.

También puedes intentar acostarse con las piernas contra una pared por períodos cortos de tiempo. La natación también puede quitar presión de tu región pélvica y ayudar a reducir el malestar causado por la hinchazón.

Enfermedades de transmisión sexual (ETS)

El enrojecimiento e hinchazón de los labios es un síntoma de una enfermedad de transmisión sexual. Según un experto en ginecología Dr. Nivin Todd, los síntomas de muchas ETS son similares a las infecciones por levaduras.

Las ETS pueden provocar complicaciones si no se tratan adecuadamente. Por lo tanto, es importante visitar a tu médico o profesional de la salud si sospechas que tiene una ETS. Esto puede ayudar a mantenerte a ti y tu pareja seguros y saludables.

Vagina hinchada después de relaciones íntimas

Las relaciones íntimas pueden causar que el área alrededor de la abertura vaginal se hinche e incómode. Una zona vaginal hinchada después del coito podría ser causada por algunas de las condiciones ya mencionadas en este artículo, como una alergia al látex o al semen, una infección vaginal o un quiste de Bartholin. A veces, la fricción puede causar que el tejido alrededor de la vagina y en la pared vaginal se vuelva irritado e hinchado.

Algunos de los tratamientos naturales en este artículo podrían ser eficaces si tienes hinchazón en la zona vaginal después de la relación. Por lo tanto, puede intentar aplicar yogur crudo a tu región genital para aumentar el número de “buenas” bacterias.

Una compresa fría también puede ayudar a reducir la vagina hinchada. También podría tratar de usar lubricantes antes de la relación para evitar irritar la piel sensible en la pared de la vagina.

Enfermedad genital de Crohn

La enfermedad de Crohn es una enfermedad inflamatoria intestinal. Los pacientes desarrollan granulomas (pequeñas áreas de inflamación en los tejidos) y úlceras en el intestino.

Según el Dr. Calum Lyon, dermatólogo consultor, la enfermedad de Crohn genital describe la condición de la piel que surge cuando los granulomas afectan a los genitales y la piel adyacente. El área vaginal hinchada en la enfermedad genital de Crohn, se debe a granulomas de Crohn que bloquean los vasos linfáticos.

Esto se conoce como linfangiopatía granulomatosa o linfedema. El síntoma más común de la enfermedad de Crohn genital es la hinchazón de los labios en uno o ambos lados.

Otros síntomas de la enfermedad genital de Crohn incluyen:

• Etiquetas de la piel
• Vejiguillas o ampollas de la enfermedad de Crohn genital que puede dar lugar a dolorosas pápulas rojas, placas o úlceras en la zona vaginal
• Infección bacteriana secundaria o infección por Candida albicans

La enfermedad de Crohn genital es una condición compleja y debes consultar con tu doctor sobre opciones del tratamiento.