GALLETAS DE AVENA, COCO Y ALMENDRAS

INGREDIENTES: (24 Porciones)

½ taza (125g) de Mantequilla (a temperatura ambiente)

½ taza de azúcar morena o mascabado

¼ taza de azúcar blanca o refinada

1 huevo (ligeramente batido)

1 cucharadita de extracto de vainilla

1 taza de harina de trigo (cernida)

1½ tazas de hojuelas de avena natural

½ cucharadita de polvo para hornear (tipo Royal)

1 pizca de sal

⅔ taza de almendras (picadas en grueso)

½ taza de coco rallado

PREPARACIÓN:

1. Precalentar el horno a 180°C.

Enmantequillar una charola para galletas. Reservar.

2. Batir a velocidad media la mantequilla, azúcar mascabado, azúcar refinada, huevo y extracto de vainilla; hasta acremar. Reservar.

3. En otro tazón, combinar la harina, avena, polvo de hornear y sal.

Batir e incorporar, poco a poco los ingredientes secos a la mezcla de crema. Al final, con la ayuda de un tenedor, integrar las almendras y el coco.

4. Con una cuchara, dejar caer la masa en la charola separando cada galleta unos 5cm. Hornear a 180ºC durante 10-15 minutos o hasta que doren ligeramente. Retirar del horno y dejar enfriar. Servir.

CUIDADO NATURAL DE LOS SENOS

El paso del tiempo o el haber dado a luz puede provocar grietas en los senos. En muchas mujeres la huella queda y es motivo de preocupación estética, pero con algunos consejos para preparar en casa es posible aliviar las molestias y recuperar la firmeza que antes se tenía, sin tener que recurrir a caras cremas de venta en tiendas especializadas

Infusión de melisa:

-         I cucharada pequeña de melisa seca.

-         20 cl de agua (1 taza).

-         Hacer hervir el agua. Retirar del fuego y agregar la melisa.

-         Dejar reposar cinco minutos y colar.

Aplicación:

-         Con un algodón o gasa el líquido directamente en el pecho. La melisa relajará los senos, atenuará el dolor si es que existe y suavizará la textura de la piel. 

Crema de clara de huevo

Ayuda a frenar la flaccidez de los senos provocada tras el embarazo y lactancia o por haber adelgazado y engordado recurrentemente

-         1 clara de huevo

-         Agua de cebolla

-         Batir la clara de huevo a punto de crema 

Aplicación: 

-         Extender la clara en la parte baja de los pechos hasta la mitad.

-         Dejar actuar treinta minutos.

-         Lavar con el agua de cebolla.

Zanahoria y palta (aguacate)

La vitamina A es la mejor ayuda para prevenir y reducir las arrugas.

-         Cocer ambos alimentos.

-         Mezclar hasta obtener una consistencia cremosa.

-         Aplicar y dejar actuar en la zona durante dos horas.

-         Enjuagar con agua tibia. 

Leche:

Nada mejor que la leche para evitar las grietas, sobre todo durante el embarazo. 

Aplicación:

-         Con un algodón, aplicar leche entera sobre los senos.

-         Masajear suavemente. Dejar actuar durante media hora.

-         Enjuagar con agua tibia. 

Consejos para el cuidado de los senos 

- visitar al ginecólogo cada año para una revisación.

- evitar las variaciones de peso ya que las oscilaciones debilitan los músculos pectorales.

- Durante el embarazo es necesario aplicarse cremas que contengan elastina para proteger los tejidos y evitar problemas posteriores y durante la lactancia, ya que las grietas suelen aparecer en el momento del amamantamiento.

- Una correcta hidratación es fundamental para mantener la piel suave y saludable.

- La elección del sostén adecuado también es importante. Lo ideal es que sea de algodón.

REMEDIOS PARA LA CANDIDIASIS

La candidiasis es una infección causada por una levadura patógena (Candida albicans) que se desarrolla en zonas húmedas del cuerpo. 

La candidiasis más común o conocida es la candidiasis oral, también conocida como algodoncillo, enfermedad común en los infantes y personas de la tercera edad que utilizan prótesis dentales. El desarrollo de esta levadura es también común en la mucosa vaginal. La candida también puede crecer en el tracto digestivo después de un tratamiento con antibióticos, ya que éstos afectan la flora intestinal (bacterias benéficas que crecen en el intestino) disminuyendo su cantidad, facilitando esto al desarrollo de la candida. 

La mejor manera de prevenir la candidiasis es manteniendo un sistema de defensas fuerte, comiendo bien, con hábitos de vida sanos y evitando en lo posible abusar de los antibióticos. La Candida se estimula cuando comemos azucares y harinas refinadas, por lo que hay que evitar estos productos los alimentos que lo contengan. La Echinacea es una planta que puede utilizarse para reforzar el sistema inmunitario o de defensas.

LOCIÓN PARA COMBATIR EL ALGODONCILLO

Hojas de gobernadora 2 cucharaditas

Semillas de fenogreco 2 cucharaditas

Licor (Tequila, Mezcal o Vodka) 1 taza

Vinagre blanco 2 cucharadas

Mezclar en un frasco con tapa todos los ingredientes y dejar reposar por un par de días. Filtrar. Aplicar toques de esta loción con un algodón directamente sobre el área afectada. Repetir la aplicación 3 ó 4 veces al día.

La mezcla de especies asiática conocida como curry o polvo de curry puede sustituir a la semilla de fenogreco ya que esta se encuentra en su formulación.

DUCHAS PARA CANDIDIASIS VAGINAL

Semilla de fenogreco 2 cucharadas

Cualquiera de las siguientes plantas; hojas de gobernadora, neem, romero o tomillo --1 cucharada

Vinagre blanco 1 cucharada

Hervir las plantas en ½ litro de agua por 5 minutos a fuego lento. Apagar y reposar en recipiente tapado por 20 a 30 minutos y filtrar. Agregar el vinagre.

Con el líquido resultante se hacen duchas vaginales una a dos veces al día con un aplicador especial para lo mismo. 

ACEITE DE NEEM

El aceite de Neem (Azadarichta indica) se puede aplicar directamente en la mucosa vaginal como apoyo al tratamiento.

TÉ PARA CANDIDIASIS DIGESTIVA

Hojas De Neem 1 cucharada

Diente de León 1 cucharada

Flor de Caléndula 1 cucharada

Semilla de Fenogreco 1 cucharada

Agregar las plantas a 3 tazas de agua hirviendo, tomar una taza 15 a 30 minutos antes de cada alimento.

ADICCION AL AZUCAR REFINADA

La dependencia de los dulces genera en muchos casos síndrome de ansiedad, un malestar más común de lo que se admite, ya que a menudo se pasa por alto y no se entiende ni se trata bien. El ansia por la comida puede ser tan poderosa como una adicción al tabaco o al alcohol, y perder el hábito resulta difícil, pero no imposible.

Te planteamos algunas cuestiones que pueden dar pie a la reflexión para comprender que la afición por comer dulce en general, o chocolate en particular, puede considerarse más una obsesión insana que una preferencia alimentaria. Algunas de las cuestiones son las siguientes:

•¿Es capaz de coger los dulces especiales de sus hijos para comérselos usted? 

•¿Ansía tomar un dulce después de cada comida?

•¿No puede borrar de su mente el chocolate (u otros dulces)?

•¿Oculta su debilidad a la familia y los amigos?

•¿Le gusta más el chocolate que el sexo?

•¿Trata al dulce como un "amigo reconfortante"?

-Ideas que pueden ayudar al equilibrio

1. Debemos tener presente que una dieta equilibrada no debe tener mas de 20 o 30grs de azúcar diarios. Es importante no rebasar esta cantidad con los alimentos que seleccionamos. Por ejemplo, 10g de mermelada contienen, entre los azúcares naturales y los añadidos, 7gr de azúcares, y que en 100g de melocotón en almíbar esto asciende a 22g. Un refresco de esos de botella (250-333c) cubre ya de por sí solo la dosis recomendada de azúcares.

2. Una buena opción de dulce son las frutas, ya que contienen azúcares y por ello es dulces, pero es considerado un alimento básico ya que también aporta vitaminas, minerales, oligoelementos y fibra. Esto no puede decirse de los dulces ya que son productos superfluos, de escaso o nulo interés nutricional, resultado de importantes manipulaciones y con una considerable dosis de azúcar añadida.

3. Los dulces nunca deberían reemplazar a los básicos. Debemos estar atentos de que nunca sustituyan particularmente a los que pudieran entrar en competencia.

4. El mejor momento para consumir los dulces es precisamente ese del momento final de la comida, porque como ya hemos llenado el estómago, los consumimos en menor cantidad, ejercen menos influencia sobre los niveles de glucosa sanguínea, y si suponemos que luego de la comida se realiza la práctica de la higiene mental, entonces, proporcionan menos "alimento" a las bacterias causantes de las caries dentales.

5. Debemos dar preferencia a los dulces que tengan la menor cantidad de contenido en azúcar, grasas y aditivos. Por eso, hay una gran diferencia entre el dulce casero y el industrial.

6. Con relación a los llamados dulces "light", al optar por edulcorantes intensos del tipo aspartamo o sacarina, el número de calorías se reduce drásticamente. Pero, también deberíamos tener presente que un consumo importante de dulces "light" puede llevar a la ingesta de cantidades excesivas de estas sustancias, no del todo saludables. Por otro lado, tampoco está probado que el consumo de alimentos "light" reduzca la ingesta energética total.

7. Si uno consume algo dulce diluirlo con algún líquido: agua, mate, te, que hacen que no haya una hiperconcentración de azúcar y por ende no se estimula la liberación de insulina.

8. Y por ultimo el paladar se educa, si uno se acostumbra a comer algo dulce, el día que no lo come siente que le falta algo, pruebe de pasar 3 días sin comer ese dulce y verá que se acostumbro a no tenerlo.

9. Recuerden mientras menos azúcar, grasas y aditivos, más saludable será un producto.

Si uno tiene debilidad por los dulces o la comida, tiene que tratar que su alimentación sea un trámite, una cosa rutinaria para no tentarse, para no darle demasiado valor a la comida. Darle solo el valor que tiene: el nutricional.

DETECCION DE CANCER DE MAMA

COMO TAPAR LAS PRIMERAS CANAS

Cubrir las canas con productos de origen natural es una alternativa más barata y, si eres constante, casi igual de efectiva que los tintes convencionales. Especialmente si tienes el cuero cabelludo sensible o el pelo se te reseca con cada coloración, recurre a estas propuestas:

1-SALVIA PARA CABELLOS CASTAÑOS: Realizar el último aclarado del pelo con una infusión concentrada de salvia y té negro es uno de los remedios que, de forma progresiva, mejor disimulan las canas en mujeres de cabello castaño. Para ello, hierve a fuego lento 20 gramos de cada planta en 1/2 litro de agua destilada durante 2 horas.

2-MANZANILLA Y CÚRCUMA PARA CONSEGUIR REFLEJOS DORADOS: Si tienes el pelo rubio o castaño claro, las canas quedarán más disimuladas bajos unos sutiles reflejos dorados si hierves 4 cucharadas de manzanilla en 1/2 litro de agua, filtras el preparado y aclaras el pelo con esta loción. Si quieres que tomen el color de la miel, emplea 2 cucharadas de cúrcuma en polvo y enjuaga a continuación.

3-HENNA PARA UN CABELLO CAOBA: La costumbre de teñirse el pelo se remonta a los egipcios, que mezclaban la henna con sales de plomo para dar color a sus cabellos blancos. Si quieres probar mezcla un paquete de henna capilar en polvo (en herbolarios) con infusión de té rojo y un chorro de aceite de oliva hasta formar una pasta. Aplica sobre todo el cabello y deja que actúe entre 2 y 4 horas antes de aclarar.

4-ROMERO PARA EL CABELLO OSCURO: La infusión concentrada de romero (a razón de cuatro cucharadas soperas bien colmadas en 1/2 litro de agua) oculta las canas en cabellos oscuros, aparte de reforzar la raíz del pelo. Introduce el preparado en un difusor con spray y rocía el pelo con esta loción. Verás como, con el paso de los días, el pelo se va oscureciendo de forma natural.

5-PARA QUE EL COLOR TE DURE MÁS...

Si tratas de mantener las escamas que recubren el cabello perfectamente sobrepuestas las uñas con las otras, evitarás la fuga de los pigmentos de color.

-Pelo seco: La mascarilla a base de aguacate y aceite de coco o de argán lo mantienen suave e hidratado. Para potenciar el efecto, cubre el pelo con una toalla caliente y deja que actúe 20 minutos.

-Pelo graso: Aplica sobre todo el largo del pelo aceite de jojoba, una cera líquida que se obtiene de las semillas de un arbusto mejicano. Esta loción hidratante, ideal en cabellos grasos, debe dejarse actuar 20 minutos.

6-COMO ATRASAR SU APARICIÓN: La herencia genética explica la aparición de las canas, pero no es el único factor a tener en cuenta. Ciertas carencias nutricionales pueden provocar una deficiente pigmentación del cabello a cualquier edad.

-Cobre: La falta de cobre, un nutriente que interviene en la coloración del pelo, acelera el proceso de encanecimiento. No dejes que esto suceda y llena tu cesta de la compra de guisantes, setas, nueces, cereales integrales, legumbres, chocolate negro y aguacate.

-Yodo: El déficit de este otro importante mineral puede resecar y debilitar la raiz del pelo, además de favorecer la presencia de más canas de las que corresponderían. Aparte de utilizar sal yodada en la cocina, aumenta la ingesta de alimentos de origen marino: marisco, pescado, moluscos, ettc.

-Proteínas y vitamina B12: Las personas que sigen una dieta pobre en alimentos de origen animal pueden tener un cabello lacio, despigmentado, fácil de arrancar y sin brillo. Si no comes carne, haz un hueco pra los moluscos y el pescado azul.

-Tabaco y alcohol: Abusar del alcohol y fumar puede adelantar la aparición de las canas. Abandonar estos malos hábitos es la mejor medida que puedes tomar.

TRATAMIENTO ECOLLAGEN

Ecollagen responde a las necesidades de aquellas personas que en torno a los 35 años,comienzan a notar el envejecimiento de la piel, con la conversión de las finas líneas en arrugas de mayor consideración. Esto se debe a una menor producción de colágeno, uno de los pilares de sujección o estructura de nuestra piel.
Por ello los científicos de Oriflame decidieron buscar un ingrediente que pudiera proporcionarnos la mejor acción antiarrugas, mejorando y regenerando la red de colágeno e incluirlo en la formulación de la renovada Ecollagen para convertirla en nuestra mejor línea anti-edad.
Formulación: Su ingrediente clave son las Células Madre Vegetales, en concreto extractos de estas. Las Células Madre Vegetales son las más preciadas de la naturaleza por sus poderosas propiedades regenerativas y por ser las únicas inmortales. Estas se localizan en una parte específica de la planta llamada meristemo, responsable del crecimiento de nuevas células de las plantas. Del cultivo de estas células, se obtienen los extractos utilizados en la formulación de Ecollagen. En este caso el elegido es el exclusivo Péptido Pro-Ecollagen:
- que ayuda a proteger y mantener la integridad de la red de colágeno, además de rellenar las arrugas y suavizar la piel.
- capaz de aumentar la producción de colágeno en un 200%
Resultados: ¡Reducción de las arrugas hasta un 30% en tan solo 12 semanas!*
* Clínicamente testado en 31 mujeres usando la crema de día y la de noche durante 12 semanas
• Reducción significativa de la apariencia de las arrugas – 34% reducción**
• Las arrugas se reducen hasta un 33%**
** Clínicamente testado durante 12 semanas en 31 mujeres usando las cremas de día y de noche Ecollagen.

Toda la línea cuenta con nuevas texturas más ligeras, de fácil absorción y su formulación no contiene parabenos.

PRODUCTOS:

-Tratamiento de Día Antiarrugas SPF15 Ecollagen
Crema de día con extractos de Células Madre Vegetales que potencian la producción de colágeno, rellenando las arrugas desde el interior. Con SPF15 para proteger la piel durante el día. Textura ultra-confort de rápida absorción. 50 ml. Aplicar todas las mañanas sobre el rostro limpio con un suave masaje con la yema de los dedos.

-Tratamiento de Noche Antiarrugas Ecollagen
Crema de noche con extractos de Células Madre Vegetales que actúa sobre las arrugas mientras duermes mejorando la estructura de colágeno de tu piel. Aplicar todas las noches sobre la piel. 50 ml

-Contorno de Ojos Antiarrugas Ecollagen

Contorno de Ojos de textura ligera enriquecida con extracto de Células Madre Vegetales que ayudan a estimular la producción de colágeno rellenando las arrugas desde el interior. Aplicar mañana y noche mediante un suave masaje con su aplicador roll-on refrescante.

-Serum Perfeccionador Acción Noche Ecollagen
Solución perfeccionadora con una combinación de extractos de Células Madre Vegetales y el Complejo Triple Perfeccionador a base de hidroxiácidos que realizan una acción exfoliante en la piel eliminando células muertas y mejorarando así la textura de la piel. 30 ml. Gracias a esta combinación la piel mejora en 5 aspectos:
• Reducción significativa de las arrugas
• Piel más luminosa y radiante
• Poros minimizados
• Tono de la piel más uniforme
• Mejora instantánea de la textura de la piel.

-Serum Efecto Lifting Acción Día Ecollagen

DOBLE ACCIÓN antiarrugas y anti-flacidez

Este Serum de Ecollagen es un súper serum extremadamente potente con increíbles resultados anti-arrugas y anti-flacidez. Con doble concentración de Células Madre Vegetales y Tecnología Powerlift.

Doble concentración de extracto de Células Madre Vegetales para una intensa acción antiarrugas que potencia la creación de colágeno de la piel.

Con Tecnología Powerlift, un potente péptido que estimula la producción de elastina de la piel para prevenir la flacidez.

Resultados:

• potencia la producción de colágeno hasta un 200% (Células Madre Vegetales, probado en vitro)
• potencia la producción de elastina (proteína de la piel) hasta un 300% (probado en vitro)

Aplicar dos veces al día, debajo de la crema de día y de noche.