CARBÓN ACTIVADO

Nunca se debe ingerir carbón que no está categorizado como carbón activado.

¿Qué es el carbón activado?

El carbón vegetal se hace de una variedad de materiales tales como madera, turba, bambú, y coco. La mayor parte del carbón activado que se vende para la ingestión se produce a partir de coco. El carbón se activa por calentamiento a temperaturas muy altas de más de 1400 ° F y se le da un tratamiento con oxígeno. Este proceso hace que se formen los poros en el carbón que le da una gran área superficial.

Es esta superficie porosa la que hace que sea una sustancia de gran alcance para librar el cuerpo de ciertas toxinas. El carbón adsorbe productos químicos y toxinas. La absorción es un proceso por el cual los elementos están unidos a su superficie y luego expulsados.

Cómo usar el carbón activado

Hay muchas maneras de utilizar carbón activado para mejorar la salud y bienestar. Vamos a echar un vistazo a algunas de ellas.

Carbón activado para blanquear los dientes

Puede sonar como una paradoja, pero el CA es un producto sorprendente para blanquear los dientes. Por supuesto, en un primer momento, la boca y los dientes serán de color negro, pero esto se va a enjuagar con mucha facilidad. El CA absorbe la placa, taninos y otras toxinas que pueden manchar los dientes. Equilibra los niveles de pH en la boca y esto puede ayudar a prevenir las caries en desarrollo, el mal aliento, y reducir el riesgo de enfermedad de las encías.

Cómo cepillarse los dientes con carbón activado – Si tienes tabletas de carbón, aplastar a uno en un polvo fino. Si has activado cápsulas de carbón vegetal, se puede abrir con cuidado y quitar el polvo. Sumerge un cepillo de dientes limpio y mojado en el polvo y cepillarse los dientes con normalidad durante unos 2 minutos. Escupir cuidadosamente la mezcla y enjuagar muy bien. Es posible que tengas que repetir el enjuague varias veces antes de que todo el carbón activado está totalmente eliminado. Para obtener los mejores resultados, se puede usar carbón activado para limpiar tus dientes 2 o 3 veces a la semana.

El poder de carbón activado para eliminar las toxinas también funciona cuando se aplica tópicamente. No es absorbido en el cuerpo, sino que absorbe bacterias, productos químicos, venenos y la suciedad de la piel. Esto significa que el polvo de CA puede ayudar, no sólo a revivir tu piel y hacer que se vea más joven, sino que también ayuda a tratar el acné y aliviar el picor después de insectos y mordeduras de araña.

Para picaduras de insectos

Si has sido mordido por un insecto, mezclar una cápsula de CA con ½ cucharada de aceite de coco y aplicar una pequeña cantidad en la zona afectada. Recuerda que debes envolver el área con un vendaje para evitar que la mezcla de carbón no manche nada.

ambién puedes utilizar la mezcla del carbón activado y el aceite de coco, como medida de primeros auxilios en caso de haber sido mordido por una araña venenosa. Pon un poco de la mezcla en un pedazo de tela que sea lo suficientemente grande como para envolver alrededor de la zona afectada. Asegura con vendas y cambiar el vendaje cada 2 o 3 horas. Pero también es posible que desees ver a tu médico.

Carbón activado para mascarillas

Esta mascarilla con carbón activado se combina con otros ingredientes de curación, tales como:

Arcilla (que se utiliza para la desintoxicación del cuerpo y la piel)

Té verde matcha en polvo

Aloe vera

Aceite de coco

Olmo escocés

Aceites esenciales tales como árbol de té o lavanda (u otros aceites esenciales por ejemplo aceites esenciales para el acné).

Pero no tienes que usar todos los ingredientes anteriores, sólo puedes utilizar algunos de ellos para crear la pasta para la mascarilla con el carbón activado.

carbón activado mascarillas

Para hacer que la mascarilla, pon los ingredientes secos de tu elección en un tazón pequeño y mezcla con los ingredientes no-secos como el gel de aloe vera, aceite de coco, el hamamelis, para formar una pasta. Añadir unas gotas de aceites esenciales y mezclar de nuevo.

A continuación, aplicar la mezcla en la cara, evitando los ojos, la boca y la nariz. Dejar durante 20 minutos antes de lavar. Recuerde que debe enjuagar con cuidado para no manchar nada.

Carbón activado para los gases y la hinchazón

Tomar el carbón activado puede aliviar la molestia gástrica causada por gases y la hinchazón. Absorbe toxinas en el intestino que pueden causar gas. El American Journal of Gastroenterology, publicó un informe en el que se encontró que el CA reduce la hinchazón y calambres abdominales causados por gas.

Para obtener los mejores resultados, debes tomar una cápsula de 500 mg con un gran vaso de agua una hora antes de una comida. A continuación, beber otro vaso de agua inmediatamente después de una comida.

Carbón activo como antitoxinas

Uno de los usos de carbón activado más comunes es en el tratamiento de ciertos casos de sobredosis de drogas. Algunos de los medicamentos con los que el carbón activado es eficaz, son la aspirina, el paracetamol, antidepresivos tricíclicos, y barbitúricos.

Un estudio publicado en el Journal of Toxicology, mostró que la dosis estándar de 50 g de carbón vegetal activado fue suficiente para adsorber suficiente paracetamol en pacientes que habían tenido una sobredosis de esta sustancia y que debe considerarse como un tratamiento beneficioso en ciertos casos.

El carbón activado también es bueno para ayudar a liberar el cuerpo de toxinas. Puedes usar carbón activado como parte de un régimen de desintoxicación, al tomarlo como un suplemento. Para ello, debes tomar 10 gramos de carbón activado unos 90 minutos antes de cada comida. Haz esto durante 2 días.

El carbón activado también elimina las toxinas dañinas del agua potable y es el componente principal de los filtros de agua. Puede también ser utilizado para tratar la intoxicación alimentaria, así como envenenamiento por alcohol.

Reduce el colesterol alto

Tomar carbón activado por vía oral también tiene un efecto beneficioso sobre los niveles de colesterol. Un estudio publicado en The Lancet, demostró que una dosis de 8 gramos por día fue capaz de disminuir el colesterol total y el colesterol LDL (colesterol malo) en un 25% y un 41% respectivamente, mientras que el colesterol HDL (el colesterol bueno) se incrementó en un 8 %. Los pacientes tenían efectos colaterales insignificantes.

Reduce problemas de flujo de bilis en las mujeres embarazadas

Muchas mujeres embarazadas experimentan molestias durante el embarazo. Aquí es donde hay una disminución en el flujo de bilis haciendo que la piel se vea amarillenta. Estudios publicados por el Scandinavian Journal of Gastroenterology, mostraron que 50 g de carbón activo tomado 3 veces al día durante 8 días, fue capaz de tratar la molestias en el embarazo.

Dosificación de carbón activado

carbón activado cápsulas

El carbón activado es generalmente seguro de usar y sólo está destinado a ser llevado sobre una base a corto plazo. Esto se debe a que también adsorbe vitaminas y minerales del cuerpo y esto puede tener un impacto negativo en la salud si se toma durante un largo período de tiempo.

En los casos de sobredosis de drogas o envenenamiento, se recomienda para los adultos tomar 50 a 100 gramos de carbón activado en primer lugar, seguido por carbón activado cada 2 a 4 horas en una dosis igual a 12,5 gramos por hora. Cada dosis se debe mezclar con agua. Para los niños, se utilizan dosis más bajas (10 a 25 gramos).

Se ha demostrado que los productos lácteos como la leche pueden afectar la eficacia de la efectividad del carbón activo, por lo que se debe evitar tomar las cápsulas con leche.

Efectos secundarios de carbón activado

Como hemos mencionado, es generalmente seguro para su uso. Sin embargo, hay algunos efectos secundarios que debed tener en cuenta.

Uno de los efectos secundarios más notables es el estreñimiento y heces de color negro. Por lo tanto, las personas con una disminución o bloqueo del tracto intestinal, deben evitar grandes dosis de carbón activado.

Puede dar lugar a la deshidratación, por lo que para contrarrestar esto, debes beber mucha agua mientras estés tomando CA. Esto también beneficia a tu salud, ya que ayuda a eliminar más toxinas de tu cuerpo.

HIPOTIROIDISMO

Las señales para saber si padeces hipotiroidismo son representadas por los síntomas de esta alteración metabólica. A continuación se mencionan los más frecuentes y con los que se podría llegar a deducir que se padece de ésta.

• Padecer de estreñimiento a pesar de ingerir una dieta sana a base de vitamina, agua y fibra.
• En las personas que padecen de hipotiroidismo se les suele presentar un color de piel pálido y de tono amarillento.
• Agotamiento y cansancio, la persona siente con frecuencia que a pesar de no realizar actividades físicas significativas, su sensación de agotamiento es permanente.
• Una de las señales de que padeces hipotiroidismo puede ser cuando se presenta retención de líquidos que a mediano y largo plazo se denota en el rostro. Esta acumulación hace que la cara se hinche por las mañanas, las bolsas debajo de los ojos dan apariencia de agotamiento.
• El frío es constante a pesar de temperaturas elevadas, en etapas tempranas no se nota mucho, pero si padeces hipotiroidismo desde hace años es posible que sea fácil de asimilarlo.
• El hipotiroidismo provoca aumento de peso inexplicable o bien, evita que una persona baje algunas tallas a pesar de esfuerzos –incluso- extremos. Cabe notar que en algunos casos sucede lo contrario, no se logra subir de peso a pesar de una dieta nutrida con carbohidratos, fibra, vitaminas y demás.
• En las etapas más avanzadas del hipotiroidismo, las personas pueden empezar a notar desconcentración en las actividades que realizan.
• Los dolores de cabeza aumentan sin razón alguna tambien con este padecimiento.
• Una de las señales de que padeces hipotiroidismo es el doble mentón o la papada, esta última se nota como una bola que cuelga del cuello, justo por delante de la tráquea. Esta no es más que la glándula hipertrofiada (agranda).
• A pesar de la retención de líquidos, la piel empieza a mostrar resequedad. Es por eso que la necesidad de tomar agua aumenta.
• Otro síntoma del hipotiroidismo es la carencia de vellos en las cejas. A pesar de esta señal clara, pocas personas saben que se trata de un problema metabólico causado por la tiroides.
• En las mujeres el desequilibrio hormonal que provoca esta patología puede evitar que queden embarazadas.

Las señales para saber si padeces hipotiroidismo son representadas por los síntomas de esta alteración metabólica. A continuación se mencionan los más frecuentes y con los que se podría llegar a deducir que se padece de ésta.

• Padecer de estreñimiento a pesar de ingerir una dieta sana a base de vitamina, agua y fibra.
• En las personas que padecen de hipotiroidismo se les suele presentar un color de piel pálido y de tono amarillento.
• Agotamiento y cansancio, la persona siente con frecuencia que a pesar de no realizar actividades físicas significativas, su sensación de agotamiento es permanente.
• Una de las señales de que padeces hipotiroidismo puede ser cuando se presenta retención de líquidos que a mediano y largo plazo se denota en el rostro. Esta acumulación hace que la cara se hinche por las mañanas, las bolsas debajo de los ojos dan apariencia de agotamiento.
• El frío es constante a pesar de temperaturas elevadas, en etapas tempranas no se nota mucho, pero si padeces hipotiroidismo desde hace años es posible que sea fácil de asimilarlo.
• El hipotiroidismo provoca aumento de peso inexplicable o bien, evita que una persona baje algunas tallas a pesar de esfuerzos –incluso- extremos. Cabe notar que en algunos casos sucede lo contrario, no se logra subir de peso a pesar de una dieta nutrida con carbohidratos, fibra, vitaminas y demás.
• En las etapas más avanzadas del hipotiroidismo, las personas pueden empezar a notar desconcentración en las actividades que realizan.
• Los dolores de cabeza aumentan sin razón alguna tambien con este padecimiento.
• Una de las señales de que padeces hipotiroidismo es el doble mentón o la papada, esta última se nota como una bola que cuelga del cuello, justo por delante de la tráquea. Esta no es más que la glándula hipertrofiada (agranda).
• A pesar de la retención de líquidos, la piel empieza a mostrar resequedad. Es por eso que la necesidad de tomar agua aumenta.
• Otro síntoma del hipotiroidismo es la carencia de vellos en las cejas. A pesar de esta señal clara, pocas personas saben que se trata de un problema metabólico causado por la tiroides.
• En las mujeres el desequilibrio hormonal que provoca esta patología puede evitar que queden embarazadas.

Una prueba para descartar o reafirmar el hipotiroidismo

Este proceso es casero y muy sencillo de hacer. Lo primero que se debe hacer es dejar un termómetro a lado de la cama por la noche, al día siguiente por la mañana, antes de hacer nada se debe medir la temperatura del cuerpo con ese termómetro. Se hace esta prueba en al menos cinco días.

Escribir el resultado en un cuaderno de apuntes. La temperatura media de estos datos da como resultado el funcionamiento de la tiroides. Si esta entre los 32.2 – 36.7 grados centígrados, entonces es normal.  Si es inferior a 36.2 grados, entonces es una señal clara que la tiroides tiene una alteración, en cuyo caso el primer acto a realizar es acudir a un especialista.

Se debe aclarar un par de detalles al momento de realizar esta prueba. Primero, en las mujeres los datos pueden alterarse durante los primeros días del periodo o bien, durante la ovulación, el aumento de temperatura es normal y no podría desvelar un problema de tiroides. Evitar esta prueba durante el embarazo, sobre todo en los últimos meses, el metabolismo en este caso varía en picos y no daría resultado acertados.

OSTEOPOROSIS

ALIMENTACIÓN Y PSORIASIS

La psoriasis ¿puede controlarse a través de la dieta? Descubre qué alimentos hacen que los síntomas de psoriasis empeoren y que alimentos hacen que tu piel mejore.

Tu dieta juega un papel importante en la activación o supresión de la producción de citoquinas. Las citoquinas hacen que los síntomas de la psoriasis mejoren o empeoren. Casi todo lo que permite el paso a través de tus labios tendrá una consecuencia negativa o positiva sobre el estado de tu psoriasis.

A medida que tu cuerpo metaboliza los alimentos, las bebidas, los suplementos dietéticos o los medicamentos, envían una señal a su sistema inmune dándole instrucciones para aumentar o disminuir la inflamación. Los siguientes son los grupos de alimentos que envían una señal a tu cuerpo para que produzca más citoquinas inflamatorias. Recuerda que una mayor producción de citoquinas equivale a un aumento de los síntomas de psoriasis.

Alimentos perjudiciales para la psoriasis

Carnes: la mayoría de la carnes, especialmente la carne roja, puede producir un número intolerable de citoquinas y provocar los síntomas de la psoriasis. La forma en que la carne se prepara también marca la diferencia. Las carnes a la parrilla y al carbón de cualquier tipo son mucho peor y deben evitarse por completo. Las personas con psoriasis también deben evitar las carnes preparadas, salchichas, carnes pre condimentadas, carnes frías y la mayoría de los patés.

Pescado: el pescado es la excepción a la regla de la carne. El pescado no eleva los niveles de citoquinas. En realidad, disminuyen. El problema es que gran parte de nuestros peces están contaminados con mercurio tóxico. A menos que estés seguro de que tu fuente de pescado está libre de mercurio, debes limitar su consumo a dos porciones de 115 gramos por semana.

Leche: además de aumentar la producción de citoquinas, la leche puede agravar los síntomas autoinmunes debido a su contenido de caseína. Cuando la proteína de otro animal se introduce en el cuerpo humano, el sistema inmune responde con una reacción alérgica. La caseína es una proteína de la leche y consumirla hace que el cuerpo produzca histaminas, lo que resulta un aumento de la inflamación y la producción excesiva de mucosidad.

Café: la cafeína es una sustancia química tóxica cuyo propósito en la vida de las plantas es la de actuar como un insecticida. En los humanos eleva la azúcar en la sangre y los niveles de insulina, lo que provoca la producción de citoquinas y conduce a la inflamación.

Yemas de huevo: las yemas de huevo son ricas en ácido araquidónico. Si vas va a comer huevos, sólo se debe comer la parte blanca.

Gluten: el gluten es un componente de los granos tales como el trigo, la avena, la cebada y el centeno. Además de ser inflamatorios, los estudios demuestran que muchas personas con psoriasis son alérgicas al gluten. Los expertos sugieren la evitación completa de gluten durante al menos un mes para ver si se producen mejoras.

El maíz, aceite de maíz y jarabe de maíz (fructosa): El maíz y sus derivados, favorecen la producción de citoquinas. Las personas con psoriasis debe evitar el maíz, la harina de maíz, el aceite de maíz, el jarabe de maíz y todo derivados del maíz. La fructosa de jarabe de maíz inhibe el metabolismo del cobre y disminuye la disponibilidad de minerales, dos factores en las enfermedades autoinmunes. La fructosa también se descompone en una sustancia que debilita tu cuerpo de moléculas naturales anti-inflamatorias.

Azúcar: el azúcar hace que sea más difícil para tu cuerpo absorber las vitaminas y minerales, un importante contribuidor a la causa de la enfermedad autoinmune. El azúcar también suprime la función inmune, lo que nos deja abiertos a la infección. Apenas ocho cucharadas de azúcar, que es el equivalente al azúcar que hay en una lata de 330 ml de refresco, puede reducir la capacidad del sistema inmune para matar a los gérmenes hasta en un 40 por ciento.

Harina blanca: la harina blanca contiene aloxana, que es el producto químico utilizado para darle a la harina ese aspecto limpio y blanco. La aloxana causa daño a los radicales libres en el ADN en el páncreas y destruye las células beta productoras de insulina. La aloxana es tan potente que los investigadores que estudian la diabetes lo usan para provocar diabetes en animales de laboratorio. Si bien no todo el que come harina blanca tendrá diabetes, está claro que la aloxana causa diabetes en las personas genéticamente susceptibles a la enfermedad.

Procesados ​​y la comida basura: si deseas deshacerte de la inflamación de citoquinas, debes renunciar a los alimentos procesados. Esto incluye: cereales, magdalenas, panes, galletas saladas y galletas dulces. Estos alimentos son los responsables de una gran parte del dolor que estás experimentando y pueden muy bien ser responsable de los brotes de psoriasis. Vale la pena renunciar a ellos durante 4 a 6 semanas para ver qué beneficios se pueden desarrollar.

Alcohol: el alcohol además de ser pro inflamatorio descompone una toxina llamada aldehído. El aldehído se acumula en el cerebro, la médula espinal, las articulaciones, los músculos y los tejidos, lo que provoca debilidad muscular, irritación y dolor. El alcohol puede ser un factor desencadenante en la psoriasis. En las pruebas, el consumo de alcohol en las personas que desarrollaron psoriasis fue el doble que la de los grupos de control que no la desarrollaron.

Alimentación para mejorar la psoriasis

Si bien puede parecer que se debe evitar todo los alimentos del mundo, realmente hay muchos alimentos que se pueden comer. Los alimentos que son curativos, nutritivos y anti inflamatorios son:

Verduras y hortalizas: las verduras anti inflamatorios son: la alcachofa, los frijoles (verdes, amarillos o italianos), el brócoli, las coles de Bruselas, el repollo, las zanahoria, la col, el coliflor, los puerros, la cebolla, las espinaca, la calabaza, los nabos, las alubias y el calabacín. Las zanahorias, los albaricoques, el mangos y las verduras de hoja verde son ricas en beta caroteno. El cuerpo convierte el beta caroteno en vitamina A, que es esencial para una piel sana. Las investigaciones han revelado que las personas que consumen grandes cantidades de estos alimentos tienen menos riesgo de psoriasis que aquellas que tienen un consumo bajo. Esto podría ser debido a la vitamina C, betacaroteno y otros antioxidantes presentes que mejoran la resistencia del sistema inmunológico.

Cereales: hay tres granos que ofrecen efectos beneficiosos para la salud: amaranto, quinoa y trigo sarraceno. El amaranto se puede cocinar como cereal, en forma de harina. Las semillas de amaranto se pueden agregar en sopas o guisos como un agente espesante. La harina de amaranto no contiene gluten y puede ser usado para hacer pastas y productos horneados. El alforfón es un grano que promueve la salud cardiovascular. Tiene una fuente rica en flavonoides que protegen contra las enfermedades. El alforfón es energizante y nutritivo y puede servir como una alternativa al arroz o convertidos en papilla. La quinoa se conoce como un "súper grano" porque no sólo es alta en proteína, sino que además incluye los nueve aminoácidos esenciales. La quinoa proporciona una fuente abundante del aminoácido lisina, que es esencial para el crecimiento y la reparación de tejidos. Cuando está cocido, la quinoa es esponjosa y cremosa, ligeramente crujiente y un sabor ligeramente almendrado.

Carnes: sin piel, pollo sin hueso, atún en agua y aceite de pescado son las carnes que disminuyen la producción de citoquinas. Es muy recomendable al comprar carnes orgánicas como el pescado que estén "libre de mercurio" siempre que sea posible. Si no puedes localizar pescado sin mercurio, limita su consumo a no más de dos veces por semana.

Frutas: consume fruta fresca en lugar de enlatada y orgánica siempre que sea posible. La gran mayoría de la fruta comercial se rocía con productos químicos tóxicos, muchos de los cuales no se pueden lavar. Estas toxinas artificiales promueven la inflamación y hacen que el hígado trabaje horas extras en su intento de eliminarlos del cuerpo. Algunos expertos recomiendan que las personas con psoriasis eviten las frutas cítricas (pomelo, limón, lima, naranja), la mermelada de naranja y los zumos cítricos preparados o concentrados de frutas. Para determinar si los cítricos afectan a tu psoriasis, eliminalos de tu dieta durante 4 a 6 semanas.

Enzimas digestivas: por último, pero no menos importante, es importante entender que si la comida se cocina en vez de comerla cruda, debe complementarla con enzimas digestivas. Las enzimas son proteínas y sin ellas el cuerpo no puede hacer casi nada. El páncreas y otras glándulas producen enzimas digestivas. También están presentes en los alimentos crudos. Aunque el cuerpo puede fabricar enzimas digestivas, se esforzará por producir suficiente si no los estamos recibiendo de nuestras fuentes de alimentos, o si la comida no se mastica adecuadamente. Desgraciadamente, la cocción y el procesamiento de los alimentos destruye las enzimas y la mayoría de las personas sólo mastican el alimento aproximadamente el 25 por ciento de la cantidad que se requiere. El ácido clorhídrico (HCL), también conocido como ácido del estómago, no es efectivo para descomponer los alimentos que no han sido masticados correctamente. Para agravar el problema, el 50 por ciento de las personas con psoriasis no tienen suficiente HCL en el estómago. Las enzimas digestivas se puede encontrar en las tiendas naturistas.

Si bien puede parecer abrumador eliminar los alimentos anti inflamatorios de la dieta, es recomendable que realices los cambios poco a poco. Empieza por eliminar los peores ofensores, es decir, la carne roja y los alimentos procesados. Manten un diario de alimentos y anota los resultados. Al comenzar a entender qué alimentos provocan que tus síntomas mejoren y cuales te hacen empeorar, te será más fácil desarrollar una dieta que funcione para ti.

CLIMA Y PSORIASIS

Los cambios de temperatura, el clima o las distintas estaciones del año pueden influir en el estado de la piel con psoriasis.

Exponerse a focos intensos de calor o frío (estufas, aire acondicionado, calefacción, etc.) suele resecar la piel y con ello empeorar el estado de las placas de psoriasis. Se recomienda por ello evitar una exposición directa y prolongada.

El clima también puede influir tanto de forma positiva como negativa en el estado de la psoriasis. Los climas cálidos y húmedos suelen mejorar el estado de las placas de psoriasis ya que la piel se encuentra más hidratada, en cambio, los climas fríos o secos tienden a favorecer los brotes de la enfermedad y empeoran el estado de las escamas.

Del mismo modo, las estaciones del año también repercuten en el desarrollo de la enfermedad. El enfermo de psoriasis suele mejorar en primavera y verano, cuando el clima es más cálido, mientras que tiende a empeorar durante el otoño o el invierno.

De cualquier manera, las reacciones frente al clima no son iguales en todas las personas, es recomendable observar qué condiciones propician en cada caso los rebrotes de psoriasis y tomar medidas adecuadas para mantenerlos controlados.

Climatoterápia

La climatoterapia es una terapia natural que consiste en el tratamiento de enfermedades de la salud mediante la exposición del enfermo a determinadas condiciones medioambientales.

Para la psoriasis el método terapéutico consiste en tomar baños de sol y agua de mar. También es posible tomar baños en aguas medicinales o ricas en minerales.

La exposición de forma controlada a la luz solar (rayos UVB) y la humedad ambiental es beneficiosa y favorece la curación de las placas de psoriasis. Ayuda a mantener la piel hidratada, reduciendo la hiperqueratinosis y mejorando su elasticidad.

El agua minero-medicinal de los balnearios también es recomendable para tratar las lesiones gracias a su alto contenido en sales minerales.

Asimismo, la climatoterápia no solamente actúa como agente terapéutico para la psoriasis mejorando el estado de la enfermedad y el organismo, sino que puede ejercer en el enfermo efectos calmantes, tonificantes y estimulantes también a nivel psicológico.

Consejos climatológicos para tratar la psoriasis

Evitar la exposición directa a focos de calefacción o aire acondicionado.

El ambiente húmedo favorece el estado de la piel psoriásica, usar un humidificador puede ser de ayuda.

La exposición a luz solar (rayos UVB) de forma moderada es beneficiosa para el tratamiento de la psoriasis. Sin embargo es aconsejable siempre aplicarse un factor de protección solar mínimo de 15SPF en las zonas afectadas.

Realizar baños con aguas minero-medicinales (agua de mar o balnearios) mejora el estado de las placas psoriásicas. Evitar en la medida de lo posible los agentes químicos del agua de las piscinas.

ELIMINA LA FLACIDEZ DE TUS BRAZOS

Mientras poco a poco pasa el tiempo, eso se ve reflejado en nuestro

organismo tanto por dentro como por fuera.

Generalmente más en las mujeres, pues son las que más se preocupan por mantenerse bellas y joviales, y cuando no es así se nota de una manera sorprendente.

Uno de los problemas más grandes que tienen las mujeres cuando pasan los 45 o 50 años es la flacidez en los brazos, que es la pérdida de tensión en esa parte del cuerpo generando una especia de piel que cuelga, y que se ve muy poco atractiva como especie de gelatina.

Se trata de un preparación súper sencilla con elementos fáciles de conseguir que seguramente hasta ya tienes en casa.

Necesitas:

1 taza de borra que ya hayas usado con anterioridad

3 tabletas de alcanfor.

Agua de alcachofa.

Preparación

Primero que nada para que que esa flacidez molesta ya no haga que tus brazos caigan lo que harás es hervir una alcachofa limpia en 2 tazas de agua a fuego bajo por 30 minutos, y luego licuas la alcachofa en esa misma agua.

Luego de esto lo que harás es seguir licuando y verte la borra de café y las tabletas de alcanfor hasta conseguir una preparación bastante homogénea, luego cuando finalices vas untar con cuidado de no manchar tu ropa esta mezcla en tus brazos o en otras zonas con flacidez, cubriendo con un paño por al menos una hora para que puedas aislar el calor corporal, y tu piel pueda producir de nuevo colágeno.

Esta técnica la tienes que repetir al menos una vez al día para que veas mejores resultados en tus brazos y veas como la flacidez poco a poco de atenúa.

MAGNESIO

El magnesio es un mineral necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Múltiples beneficios del magnesio para la salud, incluyen la transmisión de los impulsos nerviosos, la regulación de la temperatura corporal, la desintoxicación, la producción de energía, y la formación de huesos y dientes sanos.

Especialistas de la salud siempre han hecho hincapié en la importancia de incluir cantidades adecuadas de vitaminas y minerales en nuestra dieta diaria. El zinc, el calcio y el magnesio son tres de los minerales más importantes esenciales para la buena salud. El magnesio ayuda en la absorción del calcio por el cuerpo, mientras que el zinc apoya activamente el sistema inmunológico del cuerpo.

Mujeres de todas las edades se benefician enormemente de la ingesta de este mineral. Además de mantener la osteoporosis a raya, los beneficios para la salud de magnesio en las mujeres incluyen el alivio de los síntomas de la menopausia y el síndrome premenstrual (SPM). También minimiza el riesgo de trabajo de parto prematuro.

Los beneficios para la salud cruciales del magnesio incluyen la síntesis de proteínas, el alivio del broncoespasmo (constricción de las vías respiratorias) en los pulmones, y la mejora de la función paratiroidea.

Aumenta la biodisponibilidad de la vitamina B6 y el colesterol, mejora el funcionamiento muscular y previene la osteoporosis, insomnio, estreñimiento, ataques al corazón, hipertensión, estreñimiento, migrañas, cálculos renales y cálculos biliares.

Buenas fuentes dietéticas de magnesio son las nueces (especialmente almendras), cereales integrales, germen de trigo, el pescado y las verduras de hoja verde. Al igual que con la mayoría de los nutrientes, las necesidades diarias de este mineral no pueden ser satisfechas únicamente por medio de la comida, por eso los suplementos dietéticos de magnesio se recomienda también.

11 maneras en que el magnesio puede sanar tu cuerpo y mente

1. Mejor sueño

La melatonina (la hormona regular del sueño) se altera cuando el magnesio es deficiente. Por otra parte, aporta equilibrio y controla las hormonas del estrés. El estrés y la tensión son a menudo razones por qué las personas sufren de insomnio en el primer lugar.

2. Relaja el sistema nervioso

La serotonina, que relaja el sistema nervioso y eleva el estado de ánimo, depende de magnesio.

3. Músculos más grandes y más fuertes

Permite que el cuerpo produzca más insulina-como factor de crecimiento (IGF-1), que es un factor importante para el crecimiento y la fuerza de los músculos. Además, el trifosfato de adenosina (ATP) es la tienda de energía de la célula, y se crea con la ayuda de este mineral.

4. Mayor flexibilidad

El magnesio relaja los músculos tensos. Sin él, los músculos no se relajan correctamente y se producen calambres. Así es que es importante para la flexibilidad, ya que los resultados bajos de este mineral acumula ácido láctico, causando dolor y rigidez.

5. Integridad y fuerza en los huesos

Ayuda a fijar el calcio correctamente.  Es sin duda uno de los elementos más importantes en eso, ya que estimula una hormona llamada calcitonina. Y, también suprime la hormona llamada paratiroidea que rompe el hueso.

6. Remineraliza dientes

La deficiencia de magnesio causa un equilibrio  no saludable de fósforo y calcio en la saliva, lo que daña los dientes.

7. Alcaliza el cuerpo

El magnesio ayuda a devolver el equilibrio del pH del cuerpo. Reduce el ácido láctico, que es en parte responsable del dolor post-ejercicio (dolor retrasado del músculo del inicio).

8. Hidrata 

El magnesio es un electrolito esencial necesario para una correcta hidratación.

9. Ayuda a aliviar el estreñimiento

Algunos suplementos naturales también han sido identificados como poderosos agentes contra el estreñimiento. Uno de los más populares es el magnesio. Este elemento natural es ampliamente reconocido por los naturópatas y doctores para ayudar a aliviar el estreñimiento.

Es un mineral que apoya la salud general de tu cuerpo. Desempeña un papel clave en la función muscular, lo que puede explicar por qué puede ser tan útil para las personas que sufren de estreñimiento. Después de todo, su tracto gastrointestinal es  músculo largo que debe estar sano para producir movimientos intestinales consistentes.

Puede ayudar a relajar los músculos intestinales, permitiendo que los movimientos intestinales pasen sin problema. También es conocido por atraer el agua. Si sufres de estreñimiento, atraer agua extra a tu sistema digestivo puede ayudar a aflojar y liberar heces.

10. Función de la enzima

Las enzimas son moléculas de proteínas que estimulan cada reacción química en el cuerpo. El magnesio es necesario para hacer cientos de estas enzimas trabajan y ayuda a miles de personas.

11. Diabetes

El magnesio mejora la secreción de insulina, lo que facilita el metabolismo del azúcar. Sin él, la glucosa no es capaz de transferir a las células. La glucosa y la insulina se acumulan en la sangre, provocando diversos tipos de daño en los tejidos, incluyendo los nervios en los ojos.