YO SÍ QUE COMO 2

Estamos rodeados de información para saber cómo tenemos que comer, pero aun así no terminamos de encontrarnos bien. Hay más cosas que influyen y que tenemos que cuidar si queremos tener una vida feliz y saludable.

Patricia Pérez empezó a interesarse por la alimentación por obligación, al descubrir unas alergias que por poco terminan con su vida. A partir de ahí empezó a estudiar naturopatía, medicina tradicional china, nutrición y kinesiología para cuidar su cuerpo de una forma integral. 

Empezó cuidándose a sí misma, luego a su entorno más cercano y ha terminado con su propio centro de cuidado integral, donde ayuda a mucha gente a encontrarse bien a través de los alimentos y los tratamientos energéticos.

Yo sí que como fue el inicio de un viaje hacia la buena alimentación y por primera vez hablaba de comer para adelgazar. Yo sí que como 2 va más allá, porque para Patricia no todo se basa en comer bien, también es importante la forma en la que se come, el momento y el estado en el que se encuentra cada uno.

En este libro aprenderás:

- Que nuestra salud depende de nosotros mismos.

- Que el estado de la flora intestinal es imprescindible.

- Que podemos controlar nuestro nivel de estrés.

- Que la clave está en el orden.

- Que las estaciones influyen a nivel interno, tanto como a nivel externo.

- Que las emociones influyen en nuestra salud, tanto como los alimentos.

En Yo sí que como 2 descubrirás que si te involucras en cuidarte, además de perder peso, ganarás salud y lo conseguirás de una forma muy fácil. Una obra necesaria porque solo de nosotros depende nuestra salud.

YO SÍ QUE COMO 1

Para adelgazar hay que comer.

Hoy en día tenemos a nuestra disposición todo tipo de dietas -la de proteínas, la de los ayunos, la de la fruta, la de no cenar, la de los batidos, la de todo a la plancha...- y todas tienen algo en común: en todas ellas se come poco. Comer es tan importante como respirar. Con la comida alimentamos nuestras células, que son las que forman nuestro organismo. Hay que comer para hacer deporte, para trabajar, para pensar... para adelgazar. 

La actriz y presentadora Patricia Pérez lleva varios años formándose en naturopatía, nutrición, dietoterapia energética, alimentos, enzimas y el papel fundamental que tienen en nuestro organismo, y ha elaborado un plan propio que ha terminado con sus problemas de salud y que defiende todo lo contrario: comer mucho y bien. 

En Yo sí que como nos desgrana punto por punto, de forma clara y amena, todo lo que ella ha descubierto en relación con la comida mientras derriba algunos mitos -que la patata o el aguacate engordan, que por las noche no se puede comer carbohidratos, que es bueno beber en las comidas para saciar el hambre, que el mejor postre es la fruta o que el zumo de naranja en ayunas es lo más recomendable- y nos explica la relación entre la alimentación y el estado de ánimo.

CEREBRO ACTIVO, VIDA FELIZ

Un manual repleto de consejos para mejorar la memoria, activar la mente y aprender nuevas herramientas que cambiarán profundamente tu cuerpo y tu estilo de vida.

Entre la divulgación científica y la memoria personal, este libro es la historia de transformación de la doctora Suzuki, y la base científica en la qué basó dicho cambio, en el que muestra cómo utilizar el cerebro para sentirte mejor contigo mismo y alcanzar una vida plena.

INMUNOFITNESS

La salud también se entrena. Cuida de tu sistema inmunitario y envejecerás mejor

Nuestro cuerpo alberga alrededor de cuarenta billones de células, un sistema biológico perfectamente organizado para asegurar la continuidad de la especie mediante una compleja disposición de defensas, contraataques y estrategias biológicas. Sí, se trata del sistema inmunitario.

Además de protegernos de bacterias, hongos, parásitos y virus, este sistema se enfrenta a su propio envejecimiento conocido con el término “inmunosenescencia”. 

La buena noticia es que puedes fortalecer tu sistema inmunitario: Juan Ramón Lucas te presenta el Inmunofitness, un estilo de vida que marca un antes y un después en el cuidado del sistema inmune y mejora de la calidad de vida. Sus pilares son la vacunación, la alimentación saludable, el ejercicio y una mente sana, es decir, un sueño reparador, contacto con entornos verdes y exposición al sol en condiciones saludables.

Escrito con sencillez, simpatía y buen humor, este libro te enseña a mejorar tu bienestar y a prepararte para lo que pueda venir, incluyendo el inevitable declive de tu organismo. Sólo debes aplicar ciertas pautas y hábitos, respaldados por la ciencia y la experiencia personal del autor. ¡No esperes más y empieza a entrenar tu salud!

LA MEJOR DIETA ANTI-CÁNCER

LA MEJOR DIETA ANTI-CANCER – Descubra Los Mejores Alimentos y la Mejor Alimentación Anti cáncer con Las Mejores Recetas Súper Saludables para la prevención del cáncer.

El cáncer es uno de los males que más agobian a nuestra sociedad moderna y nuestro enfoque debe estar en la prevención con métodos naturales ingiriendo la mejor medicina que tenemos a nuestra disposición, una alimentación natural saludable que hará posible mantener a raya esta enfermedad. Descubra todos los secretos para mejorar su salud con la mejor alimentación natural y la mejor medicina alternativa anti cáncer.

Nuestros hábitos alimenticios determinan en gran medida la posibilidad de desarrollar o no el cáncer. La dieta anti cáncer que se presenta en este práctico libro de nutrición se compone de una alimentación preventiva que está llena de los nutrientes que nuestro sistema necesita para fortalecerse protegiéndonos de este mal.

Nos hemos acostumbrado a una alimentación conveniente que tan solo está acelerando el proceso de envejecimiento de nuestro cuerpo y nos está haciendo propensos a enfermedades como el cáncer.

En este libro encontrará una guía detallada de que alimentos debe incluir a partir de ahora para su nueva dieta anticancer y para reestablecer su salud con deliciosas recetas súper saludables que utilizan los mejores ingredientes anti-cáncer. Encontrará una combinación de anti-oxidantes y nutrientes que le devolverán la vitalidad y robustecerán su sistema inmune protegiéndolo del cáncer.

Es posible detener el desarrollo de esta enfermedad por medio de una nueva alimentación más saludable y esto es precisamente lo que encontrará en este libro de nutrición y salud.

Este libro de recetas anti-cáncer es una guía práctica y detallada que descubre todos los alimentos que deben entrar a formar parte de su nueva dieta anti-cáncer a partir de ahora. Este libro de nutrición y salud contiene recetas prácticas y fáciles de preparar además de una lista completa de los alimentos más efectivos en la lucha contra el cáncer.

Encontrará también información y descripciones detalladas de todos los elementos y compuestos anticancer de los mejores alimentos que fortalecen su salud así como una guía completa y detallada de los mejores alimentos con fibra para mejorar su dieta a partir de ahora. Este libro fue escrito con una idea en mente y esta es la de suministrar a los lectores un manual práctico y sencillo de seguir con las mejores recetas anti cáncer.

Este libro contiene recetas preventivas y también recetas para una alimentación sana durante el tratamiento y la recuperación.

¿Qué Beneficios Obtendré con Este Libro de Recetas Anti Cáncer?

Una guía completa para reducir el riesgo del cáncer por medio de la mejor alimentación súper saludable con recetas súper saludables. Llenas de vitaminas, minerales y nutrientes estas recetas serán a partir de ahora la base de un cuerpo más saludable que mejorará su sistema inmune. 

Un enfoque natural y fácil de entender en la prevención del cáncer es lo que obtendrá con este maravilloso libro que a partir de ahora debe entrar a formar parte de su colección de libros de nutrición y de salud.