viernes, 28 de septiembre de 2018

CEREBRO Y ALIMENTACIÓN

El Sistema Nervioso Central (SNC) se encarga de enviar todas las órdenes desde el cerebro hacia cualquier parte del cuerpo.
Es considerado el más desconocido y completo de todos los que conforman el cuerpo humano, por lo que resulta importante conocer de que manera CUIDAR de el.
Esto repercute en gran medida en nuestra calidad de vida, nuestra rutina y nuestras relaciones, ya que nos permite actuar siempre con serenidad, para afrontar las dificultades habituales sin que nos causen un gran estrés o impacto emocional.
Una ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA ayuda a regular el sistema nervioso, la que no ha sido procesada, cuanto más natural, mejor. Cuanto más tratado ha sido un alimento, menos energía vital tiene y menos nutrientes nos aporta.
Recomendaciones:
*Frutas y verduras: La mitad de ellas deberíamos consumirlas crudas o en jugos y batidos.
*Legumbres.
*Huevo.
*Cereales integrales: avena, mijo, quinoa, arroz, etc.
*Bebidas vegetales.
*Frutos secos sin freír ni salar.
*Frutas secas sin azúcar.
*Semillas germinadas.
*Algas.
*Hongos.
*La carne y el pescado, siempre que sean de calidad, se pueden comer de acuerdo a las necesidades nutricionales de cada persona.
*Es importante combinar la proteína vegetal con la animal, para no abusar de ésta última.

Suplementos para el sistema nervioso
Hay algunos suplementos que nos pueden ayudar en las temporadas que nos sintamos nerviosos, que no descansemos bien o estemos viviendo momentos complicados. Podemos tomarlos de uno a tres meses y luego descansar, o bien tomar otro:
*Levadura de cerveza.
*Germen de trigo.
*Polen
*Magnesio.
*Espirulina.

INFÓRMATE, CUÍDATE!!

miércoles, 5 de septiembre de 2018

LA GUÍA PARA LAS VITAMINAS Y SUPLEMENTOS

Tome decisiones bien fundamentadas a fin de alcanzar sus objetivos de salud



El Dr. Don Colbert, autor de más de cuarenta libros, nos ofrece ahora un enfoque único, equilibrado y natural en el tema de la salud, que instruirá al lector sobre las vitaminas, los minerales y otros componenetes básicos de la nutrición.  

Usted podrá hacer sus compras con confianza, seguro de que estará adquiriendo los suplementos nutricionales adecuados para lograr su objetivo de salud, bien sea perder peso, equilibrar las hormonas de su cuerpo, aumentar la energía, o curar y prevenir enfermedades y padecimientos específicos.

Todos los consejos del Dr. Colbert para los suplementos nutricionales en esta obra, le permitirán:

Reconocer ingredientes nocivos y costosos que debe evitar
Crear las combinaciones adecuadas de nutrientes, en las dosis apropiadas
Comer los alimentos correctos para aumentar los beneficios de su programa de suplementos
Romper los hábitos alimentarios y de vida poco saludables

NO MÁS GALLETAS EN EL LUNCH POR FAVOR!

Enviar galletas No es un lonche, enviar galletas como única comida para la escuela es la flojera de papas que NO les interesa el bienestar de sus hijos!! 

Por favor México es el primer lugar en obesidad infantil, los cambios empiezan en casa, me da tristeza ver a pacientes de 9 años con obesidad de 15 kilos para arriba, lo más triste es ver lo que mandan a la escuela y lo que comen en casa. 😢😡😤😥😭



martes, 4 de septiembre de 2018

CÁLCULOS RENALES

Los cálculos renales son depósitos duros de minerales y sales que se forman dentro de los riñones, tienen muchas causas y pueden afectar cualquier parte de las vías urinarias, desde los riñones hasta la vejiga.
Los cálculos se forman cuando la orina se concentra, lo que permite que los minerales se cristalicen y se unan.
Expulsar los cálculos renales puede ser bastante doloroso, pero, no producen daños permanentes si se les identifica de forma oportuna. Según sea el caso, es posible que solo tengas que tomar analgésicos y mucha agua para expulsar un cálculo renal. 

En otros casos —por ejemplo, si los cálculos se alojan en las cavidades del riñón, están relacionados con una infección urinaria o causan complicaciones— es posible que se necesite una cirugía.
Síntomas:
Un cálculo renal puede no causar síntomas hasta que comienza a desplazarse por el riñón o hasta que pasa por el uréter (el tubo que conecta el riñón y la vejiga). En ese momento, podrías tener los siguientes signos y síntomas:

• Dolor intenso a los lados y en la parte posterior, debajo de las costillas
• Dolor que se extiende hacia la parte inferior del abdomen y hacia la ingle
• Dolor que viene en oleadas y cuya intensidad fluctúa
• Dolor al orinar
• Orina de color rosa, rojo o marrón
• Orina turbia o con olor desagradable
• Náuseas y vómitos
• Necesidad constante de orinar
• Micciones más frecuentes de lo usual
• Fiebre y escalofríos si existe una infección
• Micciones en pequeñas cantidades


El dolor causado por un cálculo renal puede cambiar (por ejemplo, puede trasladarse a una ubicación diferente, o su intensidad puede aumentar) a medida que se desplaza a través de las vías urinarias

lunes, 3 de septiembre de 2018

JUGOS CURATIVOS


sábado, 1 de septiembre de 2018

PROTEÍNA NO ANIMAL